「食・レシピ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.05.07
血を補って疲れにも効く「ほうれん草」の栄養と効能。実は血を補うだけではなく、体の内側から潤してくれる女性にうれしい食材なんです。意外と知られていない、ほうれん…
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高尾山の自然に囲まれた「うかい鳥山」で、6月~8月の期間に催される“ほたる狩り”と“ほたる鑑賞の夕べ”。梅雨から初夏のお出かけ先としてプランに入れてみては?い…
2019.05.05
痩せると評判のトマトダイエット…その秘密は? 抗酸化作用の高いリコピンを豊富に含み、むくみをとるカリウムも多く含むのが魅力のトマト。トマト自身も栄養豊富ながら…
2019.05.04
【本日のビューティ食材:ゴボウ】 食物繊維が豊富で“おなかのお掃除食材”としてメジャーなゴボウ。食物繊維による便秘解消や血糖値を下げる効果などに加え、代謝を促…
2019.05.02
意外にもおつまみになる粋なスープ。抗酸化食材のトマトを加えたイタリアン風スープは白ワインと共に。簡単レシピをファッション&ライフスタイルプロデューサのAtsu…
2019.04.28
ちょっと濃いめの味つけのおかず系。ごはんと食べるなら、抗糖化食材をプラスして肌も体もサビない人に! 簡単レシピをファッション&ライフスタイルプロデューサのAt…
2019.04.27
無理せず続けられる「太らない食べ物」を積極的に食べて、ヘルシーで魅力的な美ボディに! 我極端な食事制限は一時は目に見えて結果が出ても、反動でリバウンドをしやす…
【本日のビューティ食材:鮭】 鮭の赤い色素・アスタキサンチンは食材の中でもトップレベルの抗酸化作用を誇り、肌や体のサビのもとである活性酸素を取り除く効果が絶大…
2019.04.25
肉や魚介でたんぱく質をたっぷりとって潤いをチャージ。具だくさんだから、スープだけで満足できる主役級のスープレシピをご紹介します。 タッカンマリ風コラーゲンスー…
2019.04.23
新生活が始まり早1ヶ月…、疲れて帰ってきてごはんを作る元気がないという人におすすめなのが1皿で完成する主役スープ。簡単レシピだからぜひ作ってみて♪ 【潤い強化…