「食・レシピ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.06.16
気軽に美味しく食べられるファミリーレストラン。一見、美容や健康とは無縁と思いがちですが、実は美味しく栄養が摂れたり、賢く糖質オフできたりするメニューも多数ある…
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2019.06.15
【本日のビューティ食材:サーモン】 鮭は抗酸化効果が高い、言わずと知れた美肌食材。このサラダ連載でもスモークサーモンを使ったサラダはよくご提案していますが、そ…
2019.06.09
日本でもよく知られるようになったマヌカハニーとは、ニュージーランド由来のハチミツです。一般的なハチミツと比べて栄養価が高く、さまざまな健康&美容効果が期待でき…
2019.06.07
今回はビタミンEを含む食品・果物、効能についてをご紹介します。肌にいいことがたくさんありました。過不足なく取り入れて、つや肌をめざしましょう!
2019.06.05
美容にいいと注目されるココナッツ。ビタミン豊富なココナッツウォーターで美肌に!そのまま飲んでも、料理に使ってもおいしい♪ココナッツウォーターを使ったレシピをチ…
2019.06.01
糖質を気にする人必見のカフェを発見しました!ということで、今回はその「ZERO CAFE AOYAMA」に潜入! “青山のムーディな地下カフェ”!全メニューに…
【本日のビューティ食材:パッションフルーツ】 パッションフルーツに多く含まれるβカロテンは、果物ではトップクラスの含有量! 紫外線などによる活性酸素を抑え、美…
2019.05.30
肌のシワやたるみ、丸まった背中など、鏡に映った自分を見たときに実感する老化。スキンケアや運動など、普段から気を付けている人でも、感じる「老化」とは体の中で何が…
2019.05.25
【本日のビューティ食材:酢】 お酢に含まれる酢酸には燃焼や代謝をアップさせ、燃えやすい体づくりをサポート。さらに食物繊維による便秘解消や、冷えやむくみを和らげ…
2019.05.19
お酒大好き料理家3人が“美”にも効くレシピを教えます! 今回は、料理家・村山由紀子さんに『竹の子』を使ったレシピを教えてもらいました! 今月のキレイ食材【竹の…