「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.12.27
魚に多く含まれるDHAとEPA、血行促進や認知症、生活習慣病の予防の他、なんと内臓脂肪をつきにくくしたり、痩せ効果も期待できる嬉しい効果がたくさんありました!…
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2019.12.26
1日を気持ちよく、元気にスタートさせるにはやっぱり朝ごはんを食べることから!朝ごはんを食べることで脳や内臓も目覚め、体の活動も一気に高まります。ここでは美と健…
食欲をそそる匂いと味で元気を出したい時に食べたいにんにく。その栄養と効能とは?ビタミンや食物繊維、独特な匂いの元となる成分など健康に嬉しい栄養素がたっぷり!特…
癖がなく、手頃に購入できたくさん使えるキャベツ。ダイエット中や野菜不足のときに食べる機会も多いのではないでしょうか。そんなキャベツのカロリーと糖質制限に役立つ…
2019.12.25
私たちの食卓になじみのある、「鮭」。一見地味な存在ですが、じつは栄養豊富なうえに、カロリーも低く、美肌やダイエット効果が期待できる超優秀食材なんです。単に焼く…
2019.12.23
つわりの時期はごはんの臭いがダメになったり、今まで好きだったものが食べられなくなったり、食事に関して辛い時期ですよね。そんな食欲がないつわり中におすすめの食べ…
2019.12.21
発売から人気の紀文の“糖質0g麺”。糖質高めだけど、やめられない麺を糖質0で作った優れもの! 今では、麺の種類も豊富で調理次第では和・洋・中なんでもできちゃい…
2019.12.19
リーズナブルで栄養価の高い豆苗は実は緑黄色野菜の1種。ビタミン豊富で美容効果も高い食材の優等生です。おいしくたっぷり食べれる豆苗レシピをチェックしてみてくださ…
2019.12.14
スーパーフードとして大注目の「ヘンプシード」、嬉しい効能とは?ヘンプシードオイルを使ったレシピから手軽に取り入れられえるヘンプシードナッツを使ったものまでたっ…
小さい粒の中に栄養をたっぷり含んだごま。すりごま、練りごま、ごま油など形を変えて色んな料理に活躍する優れた食材です。そんなごまの栄養を詳しくご紹介します。若返…