「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.01.24
手軽で美味しい食パンは最近では行列ができるような食パン専門店や高級路線のものなども大人気ですよね。毎朝食べても飽きない食パンですが、必要なたんぱく質を得るため…
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2020.01.23
寒い冬は体の内側から温めてみない? 冷えを解消するメイン料理をご紹介! 料理家 須磨映理子さんに教えてもらいました。 熱を作るのに欠かせない食事は食材選びが重…
2020.01.21
オメガ3を多く含む栄養ったぷりの魚、「イワシ」。良質な脂をとって体の中から美しく健康的になりましょう!料理のアクセントにもなるイワシのオイル漬け「オイルサーデ…
2020.01.19
塩分が高いので敬遠する方もいるかもしれませんが、梅干しは古くから食べられる万能な健康食材です。夏には、夏バテ・食欲不振の解消、冬には、体の巡りを良くして、温め…
体を温めるために積極的に食べたい料理をご紹介!キーワードは“たんぱく質”と“温め食材”! 朝ごはんにおすすめのレシピを料理家の須磨映理子さんに教えてもらいまし…
2020.01.18
キムチは、腸に対してパワフルな働きをしてくれる植物性乳酸菌が多く、食物繊維も豊富だと言われています。今回は乳酸菌以外の栄養と栄養をたっぷり摂れるレシピもご紹介…
【本日のビューティ食材:キャベツ】 特別に用意する調味料はクミンだけ! 手軽に手に入る食材キャベツでできる簡単マリネサラダを今回はご紹介。見た目は地味ですが、…
2020.01.17
野菜や果物、特に玉ねぎに多く含まれるケルセチンは ポリフェノールの一種で抗酸化作用や血流改善に効果的でくすみのない肌へと導きます。脂肪の吸収を抑える効果もある…
アルコールは太るイメージがありませんか?でも実はお酒は程よい量なら美容効果のある飲み物なのです!意外にもビールは100ml当たりのカロリーは40kcalと低カ…
2020.01.15
体を温めてくれる食材として有名な生姜は寒い季節や風邪の時に食べたくなりますよね。実は生より乾燥させることでさらに温め効果はアップするそう!生姜の効能とおすすめ…