「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.02.25
酵素ドリンクを使ったファスティングやプチ断食はダイエットの定番ですよね。そもそもファスティングとは?どうして断食中に酵素ドリンクを飲むのが良いとされているので…
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2020.02.22
【本日のビューティ食材:アボカド】 アボカドとフルーツの組み合わせに…ハマってます♪ 栄養価が高く、“森のバター”ともいわれるアボカド。それに旬のフルーツを組…
2020.02.18
コレステロールが気になる卵!けれども、その栄養素の高さは私たちの健康には欠かせないものなのです。そんな、身近な食材“卵”の栄養について改めて医師や栄養士に教え…
2020.02.16
美味しいごはんと一緒にのみたい日本酒。でも、気になるのはカロリーと糖質。摂りすぎないための適量とヘルシーおつまみをご紹介。おつまみを工夫して、日本酒を嗜もう。
2020.02.15
【本日のビューティ食材:じゃがいも】 栄養がない!?と思われがちなじゃがいもですが…実は美肌づくりや抗酸化に役立つビタミンC、代謝を助けるビタミンB1やB2、…
一言に“乳酸菌”と言っても種類はさまざま。今回は普段の食事からも摂れる発酵食品に多く含まれる乳酸菌2つをご紹介。それぞれの働きや効果を知って、腸内環境を良好に…
2020.02.12
ダイエット中でも甘いものが無性に食べたくなるときありますよね。そんなときは!カカオ70%以上のチョコレートをチョイス!おいしいだけじゃなく美容に嬉しい効果も期…
2020.02.11
バレンタインまであと少し! そこで今回は、「まだ悩んでいる…」という人のために、伊勢丹新宿店「スイーツコレクション2020」のイチオシチョコレートをはじめ、自…
いよいよ糖質オフダイエット3日目! 3日に1度主食をとらないサイクルを繰り返すことで脂肪が燃えやすい体になります。ごはんを食べない日でも、代替食品を活用すれば…
2020.02.10
3Days糖質オフダイエット実践編、2日目の実用レシピを大公開! ごはんが1回の日は、お肉を積極的に取り入れて満足感を高めて。2日目の食事プランを早速チェック…