「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2021.04.20
手軽に手に入る鶏肉。タンパク質はもちろん、美肌や疲労回復、代謝アップにも効果が。部位別に栄養と効果・レシピをまとめました。
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ニラの栄養には「アリシン」が豊富。これが独特の匂いのもとで血流をよくする効果があり、さらに美容効果も抜群!おかずのお供やスープや薬味として続けやすいレシピをま…
2021.04.19
豚肉には健康や美容に嬉しい栄養素が豊富。栄養と効能をレシピとともにまとめました。
2021.04.18
鉄分が豊富なレバーは、鶏、豚の中で何が一番含有量が高いのか?成分表と共にご紹介。鉄分だけじゃなくビタミンも豊富なレバーの栄養と効能、おすすめのレシピもまとめま…
2021.04.17
【本日のビューティ食材:いんげん】 先週のそら豆に続き、今週も美肌美ボディづくりに欠かせない「植物性たんぱく質」をたっぷり含むいんげんでサラダを。カリウム、鉄…
2021.04.10
【本日のビューティ食材:そら豆】 植物性たんぱく質をたっぷり含むそら豆は、肌や髪や体のハリツヤアップを狙うのに注目すべき食材。むくみをスッキリとる効果があると…
2021.04.03
【本日のビューティ食材:セリ】 ビタミンCやβカロテン、ミネラルを豊富に含むセリは、体内で発生した活性酸素を除去し、肌&体のアンチエイジングにもバッチリの食材…
2021.04.02
こんにゃくは低カロリーでダイエット食材のイメージがありますが、肌の保湿や口角炎に効果が期待できます。続けやすいこんにゃくのレシピを有識者の知識と共にまとめまし…
ノンカフェインで飲みやすい黒豆茶。冷えやむくみ解消にも効果があり、イソフラボンが豊富なのも嬉しいポイント。黒豆だと料理するのが少し手間だったり、たくさん食べれ…
2021.04.01
美容に良い栄養がたくさん含まれているナッツ。ダイエットや美肌に役立つ成分がたっぷりの女性に嬉しい食材です。ナッツの栄養素や効果を種類別に解説します!そのまま食…