「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.03.01
食べてやせるの最新キーワードはサーフ&ターフ 魚介(海のもの)と肉(陸のもの)をひと皿に盛り合わせた「サーフ&ターフ」は、代謝を上げるために必要なたんぱく質が…
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2017.02.28
デトックスポタージュは消化が良くてリセット食にぴったり♪ 食べすぎたときのリセット食やカロリーを抑えたいときにイチオシなのが、デトックス効果のある野菜を使った…
2017.02.27
冬に冷たいスムージーを飲むのは、ダイエット効果を下げる〝冷え〟を招くため避けたい所。そこでシフトしたいのが、内臓の冷え取りができる「ホットスムージー」。加熱し…
2017.02.26
パワーサラダなら、ダイエット中の筋肉減少も防げる! 専門店が次々とオープンし、メインディッシュとしても楽しめるようになったサラダ。中でも今いちばんアツイのが、…
2017.02.25
ブッダボウルは血糖値の上昇が緩やかで太りにくい! アメリカ生まれのヘルシー丼「ブッダボウル」は、雑穀とたっぷりの野菜と豆類をのせた丼のこと。こんもりと盛られた…
2017.02.24
ごはんの代替として今、話題なのは「カリフラワーライス」 N.Y. でブームとなった「カリフラワーライス」が日本でNEXT ブームの予感!細かくして加熱したカリ…
2017.02.23
肉食女子は高たんぱく&低脂肪のチキンブレストに注目! 「チキンブレスト」とは、鶏の胸肉のこと。低カロリー&低脂肪で繊維が細かく、たんぱく質を効率的に吸収できま…
2017.02.22
もち麦おにぎりは肥満ホルモンを抑えて食べ応えもあり! ランチにおすすめなのが「もち麦おにぎり」。ポイントはたんぱく質の具を入れて、冷めた状態で食べること。なぜ…
2017.02.21
小松菜としょうがのポタージュ 小松菜とじゃが芋のザラリとした舌触りが見た目以上に濃厚! 小松菜はカルシウムや代謝を促すビタミンB 群もとれる高栄養価野菜。じゃ…
2017.02.20
トレビス・イチゴ・ホタテのサラダ イチゴの酸味でエビとホタテの甘みが引き締まる! エビとホタテは高たんぱく低カロリーでダイエット向き。食物繊維もとれるイチゴは…