40代におすすめの髪型19選！長さ別若見えスタイルや白髪などのお悩み解消おすすめヘアを紹介

40代必見！『美的.com』の連載でも好評だった人気サロンのスタイルや40代以降の美容専門誌『美的GRAND』から若見えスタイルを厳選しました。40代を過ぎてからのお悩み、お肉がついてきたぽっちゃり顔や髪のボリューム不足、白髪を解消するヘアスタイルのテクニックも紹介します。

「ショート～ショートボブ」40代におすすめの髪型【3選】

【1】若見えも狙える、首元すっきり＆小顔効果のあるコンパクトショート

人気の顔まわりレイヤーを入れたショートヘア。タイトなシルエットながら、透け感があるので、重い印象にならずにカジュアルなモード気分を楽しめます。

また、シースルーバングでも抜け感をプラス。前髪は、アーチ型にカットすることで、ナチュラルに目元を強調してくれます。カラーは明るめより、地毛風のベージュ系がベストマッチ。 丸顔さんでもチャレンジしやすいショートデザイン。クールに寄りすぎないので、幅広い年齢層に似合うスタイルとなっています。

【how to“ベース＆カラー”】
えり足を首元がすっきり見える長さでカット。バックのウエイトは、若見え、柔らか印象を叶える低めに設定します。顔まわりはレイヤーを入れ、前髪は長めのシースルーバングに。顔まわりにレイヤーを入れることで、大人っぽさを感じられるスタイルになります。

カラーは、5レベルのアッシュベージュをチョイス。地毛では味わうことのできない絶妙な透明感のあるカラーで、お洒落感をUPさせます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで、全体をシャープに仕上げ、顔まわりのみ軽く内巻きにします。最後に軽めのオイルで、エアリー感を出すようになじませたら完成です。

担当サロン：MINX shibuya smart salon (ミンクスシブヤスマートサロン)　渡邉由理さん

【2】骨格に合わせたレイヤーで丸みを出したフェミニンショート

後頭部の丸みを生かすため、襟足やサイドを潔くスッキリと。ハードルが高いと思いがちなショートですが、前髪やシルエットが曲線になっているため女性らしさを損なわずマネしやすい！

【how to“ベース＆カラー”】
前髪からマッシュラインでつなげ、後頭部に丸みが出るよう襟足は短くグラデーションカットに。トップにはレイヤーを。

ハイライトを入れることで白髪をなじませる。全体のカラーは少し明るめのアッシュブラウンをチョイスし、透明感アップ。

【how to“スタイリング”】
分け目をつけないハンドブローで全体に丸みを出してから、表面だけストレートアイロンを通す。オイルで艶をプラス。

担当サロン：ABBEY（アビー）　松永英樹さん

【3】ひし形フォルムにコントロールした甘めマッシュヘア

首が長く見えるから相対的に小頭に見え、頭身バランスも良く見えるのがショートマジック。襟足が短い分、前髪に長さを残せばボーイッシュにならず、どんなファッションにも似合います。

【how to“ベース＆カラー”】
グラデーションボブで、前髪は目の下の長さにしてサイドにつなげる。後頭部の丸みに沿ってレイヤーを入れひし形に。

顔周りとトップにハイライトを細かめに入れ、明るめのブラウンベージュをかぶせる。ハイライト効果で白髪をごまかして。

【how to“スタイリング”】
前髪とサイドは前方に向け、トップは上にもち上げてワンカールの内巻きに。バームを内側からつけ、サイドを耳かけ。

担当サロン：EMMA GINZA　NAOMIさん

「ボブ」40代におすすめの髪型【2選】

【1】動きとふんわり感で柔らかな表情をプラスしたミニマムなボブ

トップのふんわり感と顔周りの外ハネニュアンスで、シンプルなボブが女っぽく変化。軽やかさの立て役者はやっぱりレイヤー。エアリーな量感があると髪が顔に張りつかず、小顔効果も！

【how to“ベース＆カラー”】
あごラインのボブベース。顔周りに、チークラインからのレイヤーを入れる。ハチ上にもレイヤーを加え、空気感をプラス。

明るめのサンドベージュ。根元は白髪染め、中間からは普通のカラー剤を使う。カラーに水素トリートメントを加えている。

【how to“スタイリング”】
根元が立ち上がるパーマをかけておく。ストレートアイロンで顔周りは外ハネ、毛先は内巻きにして、バームで仕上げる。

担当サロン：WAKU（ワク）　土屋佑児さん

【2】こなれ感抜群な美シルエット！シースルー×くびれボブ

首元にくびれを作ることでメリハリが生まれ、後頭部の丸みも強調。おでこがチラ見えするシースルーバングで、抜け感のある旬髪に。どこから見ても美しいシルエットは大人の強い味方。

【how to“ベース＆カラー”】
肩ラインのボブに、目の下辺りの薄い前髪がベース。厚みを残しながらサイドとバックにグラデーションを入れる。

根元だけ暗めのアッシュブラウンの白髪染め、ほかは少し明るめのマロンベージュに。白髪がギラつかない色味がうれしい。

【how to“スタイリング”】
顔周りとトップは、ストレートアイロンでワンカールの内巻きに。ハチ下は外巻きにし、最後にバームをなじませる。

担当サロン：EMMA GINZA　NAOMIさん

「ミディアム」40代におすすめの髪型【6選】

【1】ダブルのひし形ラインで小顔に！パーフェクトに美人見せ叶うミディ

くびれをつけたミディアムは骨格のお悩みをカバーしやすく、おまけに上品さも際立つ優秀スタイル。フェースラインのひし形とアウトラインのひし形で、ハチ張りをカバーし美フォルム確実。

【how to“ベース＆カラー”】
後ろは肩につく長さにカットし、レイヤーでくびれをつけて後頭部の丸みを強調。前髪は目元の長さにして、横に流れるように。

白髪がぼけるアッシュベージュブラウンで、全体を染める。根元の白髪が多い場合は、根元だけ白髪染めを使うのがベター。

【how to“スタイリング”】
裾の毛先は外ハネ、トップは根元から内巻きにしてひし形に。ヘアオイルを塗布後、前髪はワックスでつまんで束感と隙間を。

担当サロン：ABBEY（アビー）　松永英樹さん

【2】レイヤー効果でぺたんこ解消！大人のウルフ

顔周りのレイヤーによる外への毛流れと、後頭部に入れたレイヤーのふんわり感で、美人見え間違いなしのひし形シルエットに。襟足を絶妙に削ったウルフが、軽やかさを演出。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースは鎖骨の長さ。フロントは頬ラインから流れるレイヤーを、全体は前下がりのレイヤーを入れて、後頭部の丸みを出す。

全体にハイライトを入れてから、白髪が気になる根元は白髪染め、ほかは普通のカラーを重ねてラベンダーブラウンに。

【how to“スタイリング”】
サイドの毛束を頬の位置までもち上げ、ストレートアイロンで外巻きにして後ろへ流す。10円玉大のバームで仕上げて。

担当サロン：WAKU（ワク）　土屋佑児さん

【3】黄金比で小顔＆小頭見せも！ワンカールのひし形ミディ

簡単にワンカール巻くだけでくびれシルエットを叶えるこちら。黄金比のひし形フォルムで、フェイスラインを引き締め小顔だけでなく、小頭見せも望めます。また、前髪は透け感をつくると、透明感のある明るい印象に。

仕事モードでは結ぶこともでき、休日はヘアアレンジを楽しめるミディアムヘア。若見えも狙え、頭のハチ張りの悩みも解消できます。また、大人かわいくするなら全体のフォルムは丸く、前髪は真っ直ぐに下ろすことがポイントです。

【how to“ベース＆カラー”】
鎖骨ラインでベースを平行にカットし、トップにレイヤーをオン。前髪は目にかかる程度の長さで薄めにつくります。サイドバングは頬にかかる長さで、フェイスレイヤーは結べる長さを残してカットします。

カラーは6レベルのシンプルなブラウンに。どの世代にも似合うヘアカラーで、ツヤ感をプラスし、ちょっぴり甘くかわいい印象を与えます。

【how to“スタイリング”】
32mmのカールアイロンで、アウトラインを外巻きに、トップは内巻きにワンカール。細毛・軟毛さんは軽めのオイル、硬毛さんはしっとりめのオイルを選び、ふんわり曲線ができるように、ひし形シルエットに整えたら完成。乾燥が気になる季節は、空気が乾燥しやすいので、アイロンは低めの140〜160度がおすすめ。

担当サロン：MINX ginza（ミンクス ギンザ）　尾山貴教さん

【4】技ありレイヤーだからワンカールで決まる！若見えミディ

ワンカール巻くだけでかわいくなれるこちらのミディアム。甘すぎないくびれヘアは、レイヤーを“3cmのズレ”が生まれるように入れることで、あご下から毛先にかけて柔らかい表情の動きを演出。ボリュームのポイントが低めなので、お洒落感があり若々しい印象にも見せられます。

前髪にもレイヤーを入れ、バックに流れをつくりながら丸顔の補整も。根本の立ち上がりがつくりやすくボリューム感が欲しい人にもおすすめです。楽々スタイリングで垢抜けヘアを実現できるので、ママさんにも一押しです。

【how to“ベース＆カラー”】
全体を巻いたときに肩につく長さでカット。表面のレイヤーを3cmのズレができるように入れ、前髪はセンター分けで頬の高さから流れる長さでカットします。

カラーは9レベルのショコラベージュをセレクト。深みがあるヘアカラーはブラウンとベージュのいいとこ取りをしたヘアカラーで、ツヤ感も柔らかさも満点です。

【how to“スタイリング”】
32mmのカールアイロンでベースを外ハネに、表面は内巻きにワンカール巻きます。前髪は中心に髪を集めて内巻きにしてから、センター分けでバックに流します。

スタイリング剤はツヤ感と動きが出せるオイルバームをチョイス。パサつきが気になる人にもおすすめなスタイリング剤で、全体になじませて顔まわりを整えたら出来上がり。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA（ガーデンヨコハマ）　塩見勇さん

【5】サイドパートから大胆に流れる前髪と外ハネで作るカジュアルミディ

かきあげたように流れる前髪でしゃれ感を出し、襟足のレイヤー＋外ハネでくびれを。耳下辺りにウエイトを置いたシルエットはまさに黄金のひし形。キメすぎないラフさが、大人の余裕感。

【how to“カット＆カラー”】
全体は鎖骨下、前髪は鼻の長さに。前髪にレイヤーを入れ流しやすくし、後頭部も丸みが出るようにレイヤーを加える。

ダメージの少ないカラークレンジングでハイライトを入れてから、明るめのウォームブラウンを。黄色くなるのを防げる。

【how to“スタイリング”】
フロントはかきあげながら横分けに。ストレートアイロンで前髪の毛先や裾を外ハネにする。オイルワックスで束感仕上げ。

担当サロン：Sui表参道（スイ オモテサンドウ）　冬木慎一さん

【6】別格のまとまり感！ワンカールでつくる垢抜けミディ

ワンカールでつくるナチュラルな仕上がりながら、こなれ感のあるこちらのミディアムヘア。骨格に合わせてレイヤーを入れているので、髪質や顔型を問わず取り入れられ、柔らかな動きをプラスします。程よいレイヤーは、ペタっとしやすい人にも、ボリュームが気になる人にも対応が可能です。

前髪は透け感のある軽めがおすすめ。眉下でやや短めにカットすると目力UP、若見え、長持ちといいことづくし。乾かすだけでもまとまるので、巻くのが苦手な人にも◎。

【how to“ベース＆カラー”】
ベースを鎖骨ラインでワンレングスにカット。表面と顔まわりに骨格に合わせたレイヤーを入れ、柔らかい動きをつくりやすくします。前髪は眉下の長さでぷつっと感を残したシースルーに。

カラーはツヤ感のあるラベンダーベージュを7レベルで。くすまず肌を明るく見せ、色落ちしてもキレイな色が続きパサついて見えません。ナチュラル感が人気で、若見えも叶えます。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンor 32mmのカールアイロンで、内巻きにワンカール巻くだけ。中間から毛先にバームをなじませます。ほんのりウェットな質感に仕上げるとよりまとまりがよくなります。また、広がりが気になる人は、オイルを混ぜてボリュームダウンしても。

担当サロン：GARDEN YOKOHAMA est（ガーデンヨコハマ エスト）　豊田楓さん

「ロング」ハチ回りの広がりを抑えて小頭に見せるニュアンスヘア

ハチ張りの場合、ロングヘアだと広がって頭の大きさが目立ちがち。髪質改善できるトリートメントを取り入れると質感が良くなり、まとまりがアップ。巻き髪にしたとき美シルエットに。

【how to“ベース＆カラー”】
バストラインのロングは、毛先がまとまるようにカット。前髪は薄く作り、顔周りにはグラデーションカットをプラス。

明るくなりやすい髪質のため、暗めのブルーブラックのワンカラー染めに。自然な黒髪に見える色で、大人にぴったり。

【how to“スタイリング”】
ストレートアイロンで、まずは根元から軽くストレートに。そのまま、毛先のみミックスに巻く。オイルワックスで束感を。

担当サロン：Sui表参道（スイ オモテサンドウ）　冬木慎一さん

下膨れ顔をスッキリ解消！顔の脂肪も浮腫みも削ぎ落とすヘア＆メイクテク

40代からの美容マガジン『美的GRAND』の読者がyumiさんのメイクテクであか抜け。40代を過ぎて、顔のお肉やむくみが取れにくくなってきた…！ とお悩みの方も多いはず。そこでここでは、わざわざダイエットをしなくてもヘアとメイクを少し変えるだけで見た目体重をグッと落とせるプロのテクニックを紹介します。

顔のお肉がなかなか取れない…、ぽっちゃり顔を手っ取り早くヘアメイクでカバー！

【Before】
年齢とともに頬から下のフォルムのふっくら感にお悩みの今西さん。「シェーディングをうまく使いこなせないので、チークの色選びや入れ方には気をつけているつもり。でも正解がイマイチ分からなくて、顔太りをカバーできていないような…」というご相談。

【After】
yumiさんのお直しヘアメイク。主にチークの位置を調整し、ハイライトやシェーディングで作った立体感で下半顔のふっくら感をなかったことに！ ヘアはタイトなシルエットのBeforeから、ふんわり軽やかなスタイルにチェンジして目線を上げることに成功。

yumi’s MAKE-UP Point

STEP1：見た目体重を一気に減らせるシェーディング

見た目体重を一気に減らせるシェーディング。大きめブラシで大胆に入れ、お肉をしっかり削るのがポイント。耳のサイドから顔の中心へと平行にブラシを動かし、外→内に向かって薄いグラデーションをイメージ。段々顎先へと降りていって、フェイスライン全体に影をつけて。最後に顎下にも影をつけると、二重顎もスッキリ。

STEP2：光効果でメリハリ小顔を作るハイライトをプラス

顔が平面的に見えるとぽっちゃり印象に…。ハイライトで凹凸を引き立ててメリハリ感を強調して。目の下三角ゾーン、鼻先、鼻根、眉山の上、おでこ、顎先、唇の山の上に散りばめると丸い顔立ちを小顔に錯覚させる効果あり！

STEP3：チークは下半分には塗るべからず！

チークをつける時によく言われる、「にこっと笑った時の高い位置」は頬がたるみがちな大人には下過ぎて下膨れ感を逆に強調してしまう。そこでyumiさんメイクでは位置と色味を調整。チークを大きめのブラシにとり、黒目より外、小鼻より下がらない位置を起点に、こめかみへとつなげるようにスッと入れて。ピンクやオレンジよりも、ベージュブラウン系を選べば、大人ヘルシーにスッキリと見せられる。

タイトなヘアはNG！エアリーなスタイルでおしゃれと小顔見せを両立

ヘアスタイルはレングスに関わらずタイトにしすぎないのが小顔見せのポイント。

トップの毛はブラシを使って前に引っ張っりながらブローしてふんわりと高さをつけて。ストレートアイロンで毛先を外はねしたくびれを作ると顔回りの華奢見えがかなう。

硬めのテクスチャーのスタイリング剤を手に広げ、毛先中心に塗布してニュアンスをロック。

完成！立体感が出て、全体的にシュッと痩せて見える
ヘアとメイクだけでこんなにもスッキリ、痩せて見えませんか？

「セルフヘアメイクはいつもワンパターンなので、ヘアとメイクでここまで変わるなんて。チークは自分では小顔に見せていたつもりが逆に顔を膨張させてしまっていたとは思いませんでした…。ナチュラルなのに小顔に見えて嬉しいです」（今西さん）

yumiさん直伝の痩せ見えメイク、早速今日から試してみて！

前髪＆トップボリューム問題をおしゃれに解消！スタイリング方法【3選】

薄・透け・パックリ・ペタンコ…年齢とともに増えてくる髪の悩み。そのお悩み、スタイリングで解決しましょう！人気ヘアスタイリストのshucoさんが提案する、大人世代たちのにハマるスタイリングを紹介。薄・透け・パックリ・ペタンコに悩む美的グラニストがBefore → Afterで実証。

まずは前髪をカット！大人の盛れる前髪

ベースのテクスチャー作りが“しゃれ盛り”の秘訣です！

お悩み：前髪を下ろしたいのにいつも右側でぱっくり分かれてしまいます。分け目の透け感や白髪も悩みです…。

美的グラニスト 吉原典子さん（書道講師）
元々髪のボリュームが少なくストレートなので、分け目が広がって見えてしまい、白髪やパサつきも最近とても気になります。アイロンやブローでもち上げてスプレーで固めても髪がバリバリになるだけでトップがつぶれてしまうんです。

shucoさんのAnswer：前髪を切って、スタイリングで分け目、ボリューム、白髪などの問題を一気に解決します！

【1】Basic：今どき感のあるシースルーバングス

前髪をカットどおりに自然に下ろしたスタイル。中央がいちばん長くやや重みがありつつ全体は薄めのシースルーバングで今っぽく。前髪の両サイドは重みを出すことで生え際が薄く見えるのを防止。

前髪にオリベのミストをかけてクシでとかしストレートアイロンを毛先だけ通す。

【使用アイテム】

MTG リファ ストレートアイロン プロ

新プレート採用でなめらか仕上がり。

花王サロンジャパン オリベ マキシミスタ ボリューム ヘアスプレー

shucoさん絶賛。ベタつかずハリコシアップ。

【2】Arrange：大人の女っぽさを出せる斜め前髪

前髪を作ったからといって毎日同じだと飽きるし、大人っぽく装いたい日もあるもの。そんな日には分け目を変えて。ボリュームを出しながら斜め分けにして女っぽさをアップ！

STEP1：髪をいつもと反対側に分けオイルを髪全体になじませ艶を出す。根元は避け髪の内側につけて。

STEP2：ハリ・コシを出してスタイリング力のあるミストを前髪とサイドに軽くスプレーする。

STEP3：前髪をややたゆませながら、ピンで止める。しばらく止めておくと斜め前髪にくせづく。

【使用アイテム】

リノ クロノシャルム オイルエスケープ 1.0

さらっとした質感で艶高い髪に。

アラミック OWAY スカルプティング・ミスト

根元から立体的にボリュームアップするミスト。

【3】Arrange：フレッシュな短め前髪をあわせたひとつ結び

大人がひとつ結びにすると、疲れて老けて見えやすいのでフレッシュに見える工夫を。前髪は少量を根元から巻き、短めの“オン眉”に。サイドはそのままなじませると自然です。

STEP1：いつもより薄めに前髪を取る。前髪以外はダッカールで跡がつかないように留めておく。

STEP2：前髪にストレートアイロンでカールをつける。根元から巻いてするんと毛先に抜けるように。

STEP3：前髪の中央部分はそのまま、サイドの髪をコームで耳前の髪となじませて完成。

【BACK】

白髪が増えても怖くない！大人のハイライトカラーヘアカタログ【3選】

“脱白髪染め”につながる「地毛のハイライト」が新しい選択肢！大人のハイライトカラーカタログを「白髪率別」に紹介します。

白髪を生かす！地毛ハイライトの5大メリット

“脱白髪染め”につながる「地毛のハイライト」が今の時代の新しい選択肢になりつつあります。見た目以外にもメリットはこんなにたくさん！

1．根元白髪が伸びても気にならない
白髪を染めずに白髪のままで残しているため、根元が伸びてきても境い目の線ができない。頭頂が「富士山の冠雪」になる心配無用。

2．サロンに行く回数減
白髪染めをしていると、白髪が増えるに連れサロンに行く頻度が高まるが、これなら根元が気にならないので、頻繁に通う必要なし。

3．頭皮と髪に優しい
ハイライトは頭皮につけないので、負担が軽減。髪に対しても、全体に白髪染めをするより部分的なブリーチは髪への負担も少ない。

4．カラーチェンジが楽しめる
白髪染めは暗くなりがちだが、トナーという微アルカリカラーでブリーチ毛や白髪に色を乗せると、あらゆる色を鮮やかに楽しめる。

5．とにかくおしゃれ！！
立体的で毛量感があり、こなれたおしゃれを楽しんでいる雰囲気を醸し出す。ただ傷みがあるとおしゃれに見えないのでケアは入念に。

ハイライトで白髪はなぜ目立たなくなる？

白髪と黒髪（濃い茶色）の2色だけの場合、その明度差で白髪がパキッと際立ってしまうが、中間の色を足して3色、4色と増やしていくと明度差が縮まり、白さが和らぐ。

【1】白髪率30%のハイライトカラーヘア

「ハイライトを入れても落ち着いた印象はキープできるんですね」山本美紀さん（皮膚科勤務）

Before

顔周りの生え際と分け目に白髪が多い山本さん。普段ワンカラーで染めていると１週間で白髪が気になるというお悩みが。好みは暗めなので根元だけ暗い色を入れ、白髪の多い部分はブリーチハイライトに初挑戦。全体はベージュカラーでやや明るく仕上げています。「おしゃれ見えするし、白髪となじんで画期的！」と大満足です。

CLOSE UP!
カラー直後でも白髪は見える。これこそ伸びても気にならない理由。白髪がハイライトの毛筋と混ざり合い、カムフラージュされる。

大人のハイライトはこう入れる！

STEP1：根元全体のみ暗めの色でカラーしてから、白髪が最も多い分け目を中心にブリーチハイライトを細かく入れる。

STEP2：バランスを見ながら全体にもハイライトを足す。１のハイライトはこのように色が抜け、中間色ができる。

STEP3：ハイライトが入った状態。この状態だと明るい毛筋が多く、派手に見えるけれど、これは土台と考えて。

STEP4：最後に明るいベージュカラーを全体にのせる。ハイライト部分は落ち着き、全体のカラーも艶やかに整う。

【2】白髪率10%のハイライトカラーヘア

「白髪ぼかしなのにデザインとしても美しいのがお気に入りです」松岡史江さん （セラピスト）

Before

分け目と生え際の白髪が気になる松岡さん。白髪率は10〜15％とまだ少なめなので、全体は落ち着いた明るさのカーキベージュに。分け目の白髪を巻き込みながら、ワンレングスボブの表面のレイヤーに沿ってブリーチハイライトを入れているのがポイントです。自然な毛流れを作り、髪の質感の印象アップにもつながっています。

CLOSE UP!
染め切っていないので白髪はちらほら。ハイライトにカムフラージュされて、外国人の髪のような複雑な色を作り出している。

【3】白髪率50%のハイライトカラーヘア

「明るい髪でも品が良く、美肌にも見えるのがうれしい」町山あゆみさん （陶芸講師）

Before

白髪率50％と全体的に白髪が多く、特に顔周りと頭頂の表面に集中。そこを狙ってハイライトを入れ、全体を自然に明るくする土台を作ります。この状態なら白髪はもう目立ちません。最後にミルクティー色のようなベージュをのせて。白〜薄いベージュの濃淡が立体感を生み、ただ明るいだけではない上質なカラーが完成しました。

CLOSE UP!
この明るさなら、もはや白髪が浮くことはなく、根元の白髪がハイライトの一部に。生え際は前髪のある髪型でカバー。

担当サロン：kakimoto arms青山店

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。