唇のくすみどうすればいい？美容家直伝ケア方法＆おすすめリップコスメを紹介

唇悩みのひとつが「唇のくすみ」。この記事では、美容家・小林ひろ美さん解説、夏ダメージを受けた唇のくすみケア法や、40代からの唇のしぼみ・くすみ悩みに対する皮膚科医・友利新先生の回答を紹介します。さらに、くすみにおすすめのリップクリーム・セラム・リップもまとめました。

【美容家解説】唇のくすみケアに！定期的なスクラブケアで古い角質をため込まない

耳・目元・鼻・唇・頭皮・首・デコルテ・手・足etc…。紫外線や乾燥などの夏ダメージは、意外と見逃しがちな細部にも蓄積中。ここでは、美容専門誌『美的』2026年10月号掲載「パーツケアこそ、美人印象リターン大！」特集より、美容家・小林ひろ美さんが教える唇のくすみケアについて紹介します。

（1）指先でくるくる円を描くように優しくスクラブをなじませる。口角も忘れずにケアをして。

（2）唇の上下を軽くこすり合わせ、全体になじませる。スクラブ後は、リップ美容液で保湿を。

レブロン キス シュガー アイス スクラブ 001

微細なシュガーが優しく角質をケア。クールな使用感。

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO ルージュスクラブメルティング S00

天然由来のシュガースクラブと、数種類のワックスを配合。

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40代におすすめ「唇のしぼみ・くすみ」悩みに皮膚科医・友利新先生が回答！

40代以降の大人向け美容専門誌『美的GRAND』のweb連載【友利新的「経年美化」カウンセリング】では、 グラン世代のリアルなお悩みに応えながら、年齢と共に美しさをアップデートするためのアドバイスをお届け。ここでは、乾燥や外的刺激の影響を受けやすい唇から「唇のしぼみ・くすみ」のお悩みをピックアップ！

Q. 以前より唇のボリュームが減って、薄くしぼんだ感じ。色もくすんできて、リップメイクがなんだか残念なんです（S.T・営業）

A. 唇用美容液やリップクリームでの保湿ケアに加えて、リップの描き方にもひと工夫。ボリュームダウンが気になる大人の唇は、リップペンシルの併用がおすすめです

「唇も年齢と共にコラーゲンやヒアルロン酸が減少・劣化してくるので、ボリュームが減って薄くしぼみがちです。それに伴って、赤みも徐々になくなって、くすんだように見えてきます。唇用の美容液は、こうしたボリュームダウンや色のくすみケアとしても優秀です」

「さらに、リップメイクにも年齢に合わせた工夫が必要です。リップを塗る前にコンシーラーなどでくすみをカバーしておくのがコツ。そうすることで、リップの見た目の色に近い色味の唇に仕上げることができます。また、リップペンシルで山をきちんと描き足すことも大切。年齢と共に頬や口角が下がってくると、鼻下の皮膚が間伸びした感じになり、上唇は薄く、山が目立たなくなってきます。リップペンシルで山を描き足して、唇を立体的に見せると〝老け感〟をなくせますよ」

唇が敏感なときは、リップの染料に注意を！
「唇があれていたり、敏感になっているときは、リップの染料が刺激になることがあります。特に、唇がぷっくり見えるティント系のリップは染料が残りやすいので避けるのが賢明です。そんなときは、刺激の少ない顔料のみで発色するリップクリームを使用するなど、唇のケアを優先したリップメイクを心掛けましょう」

【Arata's pick】唇をケアしながら美しく色づくお助けリップ

花王 キュレル リップケア クリーム 美発色シリーズ

乾燥性敏感肌の唇を考えて設計された、合成色素無配合のリップケアクリーム。「光発色処方」で立体感のある明るい唇に。全4色（美発色ボルドー、美発色レッド、美発色ピンク、美発色ベージュ）。

アクセーヌ リップケア ルージュ

独自の「2重の潤いラッピング膜」が、トラブルによる唇表面の凹凸をツヤに変えながらバリア機能をサポート。程良いカバー力で唇本来の質感を活かした美しい発色を実現。

【2026最新】唇のくすみケアにおすすめ「リップクリーム・セラム」

ロート製薬 メンソレータム フラッシュトーンケア 唇色改善バーム

カラーリップの下地として使うのも◎
昨今のトレンド“ナチュラルメイク”のニーズに応えるために、素の唇をキレイに見せてくれる高保湿リップバームが誕生。唇の水分量やpHに反応し血色感を引き出してくれると同時に、Wのビタミンが乾燥によるくすみをカバー。

フラッシュトーンケア 唇色改善バームの詳細はこちら

ドクターケイ ABC-Gリップセラム

【受賞歴】2025年間 賢者 ベストコスメ パーツケアランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ パーツケアランキング 1位
【受賞歴】2025年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ パーツケアランキング 1位

ビタミン欠乏が起こりやすくあれやすい唇を救済！
皮膚の数倍のスピードで乾燥し、環境や体調の影響を受けやすい唇。トラブルが起こりやすい唇のために、ビタミンA・B・Cをはじめとした11種のビタミンを最適バランスで配合。グリチルリチン酸2K、グルタチオンなどの有用成分も配合し、ふっくらなめらかな唇に。

【美容賢者の口コミ】

ABC-Gリップセラムの詳細・購入はこちら

【2026最新】唇のくすみをカバーするおすすめ「リップ」

THREE メロウメルトデュー

美容液成分を97％配合したプランプリップ。精油のほのかな香りと艶めき、ほんのりとした血色感をオン。唇の縦ジワやくすみもカバー。

メロウメルトデューの詳細はこちら

シュウ ウエムラ キヌケア CCオイル

色補正＆ケア効果を備えたリップオイル。サラリとのびるテクスチャーで唇をしっとり潤し、くすみや色ムラ、血色不足をカバー。

キヌケア CCオイルの詳細・購入はこちら

SUQQU ベルベット フィット リップスティック 11

【受賞歴】2026上半期 ベストコスメ マットリップスティックランキング 3位

クリーミーな厚膜仕上げでくすみや縦ジワの悩みを一掃

【美容賢者の口コミ】

ベルベット フィット リップスティックの詳細・購入はこちら

シャネル ルージュ ココ フラッシュ 280

【受賞歴】2026上半期 ベストコスメ ツヤリップスティックランキング 4位

フレッシュな輝きと共に表情も晴れやかに演出！

【美容賢者の口コミ】

ルージュ ココ フラッシュの詳細はこちら

ゲラン キスキス ビー グロウ プランプ 100

【受賞歴】2026上半期 ベストコスメ グロスランキング 1位

保湿・ボリューム・透明感すべてを満足させる実力派
ロイヤルゼリーなどのミツバチ由来成分に、先進ペプチドを融合した独自処方を採用。むちっとしたテクスチャーがひと塗りで弾力リップへと導き、穏やかな角質ケアでくすみをオフ。そこに奥行きを与える繊細シマーが重なり、仕上がりの完成度は他と一線を画す。

【美容賢者の口コミ】

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イヴ・サンローラン YSL ラブシャイン グロスプランパー 10

【受賞歴】2026上半期 ベストコスメ グロスランキング 3位

しぼみやくすみ…年齢悩みも秒で打ち消す特濃のツヤ感

【美容賢者の口コミ】

YSL ラブシャイン グロスプランパーの詳細・購入はこちら

オリーブインターナショナル ミルクタッチ デューステインシアーリップグロス 09

【受賞歴】2026上半期 プチプラベストコスメ リップランキング 4位

繊細に色づき、ベタつくことなくみずみずしい艶めきを唇に宿す

【美容賢者の口コミ】

デューステインシアーリップグロスの詳細はこちら

アルビオン エクシア ルージュ レヴェランス 11

【受賞歴】2026上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ リップランキング 3位

美発色と上質な艶で唇に品格を添える
唇のくすみをオフし、見たままの美発色を実現。美容成分を贅沢配合した心地よいテクスチャーで、使う程にふっくら潤う唇に。

【美容賢者の口コミ】

ルージュ レヴェランスの詳細はこちら