田中みな実、40歳。これからの美容課題10選はコレ！

今年の11月に40歳という新たな節目を迎える、田中みな実さん。これからの田中みな実さんの美容課題10選を教えていただきましｔ。

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田中みな実、40歳 これからの美容課題10

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【Do！ 01】食べることを楽しみながら、内容に責任をもつ

たんぱく質の含有量などを計算して食事をしていた時期もありましたが、そうすると食事というより“栄養を摂取する時間”みたいでこれは違うなと。だから今は、自炊も外食も楽しくおいしくいただくのがモットー。ただし、若い頃よりいろんな回復が遅くなっているから、食べすぎには気をつけたいし、食べる内容は大事にしています。

【Do！ 02】体型維持はストイックに。でも目指すのはしなやかな体

39歳、日々あらゆる変化や不調に見舞われています。トレーニング用のスパッツをはいたときに腰周りがお肉が乗っかる感じとか、切ないです（笑）。でも、それで食事の量を減らしたり、水分をとらなかったりすると顔がこけて老けた印象に。ただ！そういう変化に気づけることが大切なんですすぐに気づくことができれば、すぐに対処ができるから。お芝居をする上でも撮影でポージングをするときも柔軟に対応できる体が理想なので、油断しがちな後ろ姿まで日々全身鏡でチェックするのも日課。

【Do！ 03】忙しくても肌と髪には時間とお金をかけたい

土台がしっかり潤いで満たされていないと、どれだけ塗ってもくずれるし、かえって老けた印象に。逆にベースの素材が整っていれば、ある程度サマになると信じています。塗り固めるより、素材を大切に育みたい。

【Do！ 04】肌管理は8割ホームケア、2割はプロに

自宅でのケアをコツコツ楽しみながら、信頼できるプロに肌管理をしてもらう必要性も感じています。クリニックやエステは、月に１〜2回程度。どこに行くかは決めすぎず、そのときの肌が求めているものや疲れ具合など、コンディションに合わせるようにしています。

【Do！ 05】時間がなくても、毎日何かしらのボディケアを

かつては二の腕にこれ、脚にはこれ、とボディケアを部位によって使い分けていました。でも今は、手軽なポンプ式のものなど何かしら塗っておけばいいという気楽な気持ちでいます。YouTubeを見ている時間などにササッと塗るだけでも違う。ちなみに私は今なぜか海外ドラマの『ゴシップガール』に夢中で、それを鑑賞しながらクリームを塗ったりかかとをなでなでしています♡

【Do！ 06】指先、足先、毛先。清潔感は細部に宿る

例えばミュールからのぞくかかとがなめらかで、ペディキュアもきちんとされている方を見ると美しさにハッとします。いくらでもサボれて、取り繕える場所で、誰も見ていないかもしれない箇所なのに、それでもケアが行き届いているってなんだか大人の余裕を感じます。そういう方に出会うと、自分も咄嗟にネイルオイルを塗り塗り（笑）さらっとつけられるタイプのものは常にもち歩いています。

【Do！ 07】姿勢、歩き方、座り方。細かな動作に気品を

ふとした瞬間に日頃のくせや習慣が所作に出るから、普段から気をつけて生活することを心掛けています。自宅でひとりで過ごす時間も、見られて困らないような姿勢でいる…、なるべくね。もう、カワイイだけじゃダメなんです（笑）。大人としての所作、振る舞い、言葉遣いを身につけ、美しく気品漂う人でありたい。

【Do！ 08】美容も生き方も他者の意見に柔軟に

あらゆることがこり固まってきてしまう年齢だから、続けてきた習慣を疑うのも大切なこと。手放したり、新たに取り入れたり、そんなふうにしている方が人生アップデートできて楽しいだろうなって。

【Do！ 09】たくさん笑う

愛犬と暮らし始めてもうすぐ10年。笑顔でいることが増えました（笑）。笑うことで人は心まで豊かになるんだなあと愛しいワンコの存在に感謝。シミがないとかシワがないとかそんなことよりも、笑顔がかわいくてチャーミングな人にはどうしたって惹かれます。ハッピーオーラをまとって、一緒にいたいと誰もが思う、そんな人を目指したい。

【Do！ 10】変わることを恐れない

あらゆる肌トラブルに見舞われ、解決策を見いだすためにとことん試行錯誤を重ね、今、皆さんに褒めていただけるような肌を維持できています。髪だって、役柄でハイトーンにして傷んだからこそケアに目覚め、今まで以上に時間をかけてお手入れをするようになったら、ツヤ髪に。転んでもタダでは起きない！！これからも不調は伸び代と捉えて、美容の力を信じて共に歩んでいきたいです。

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