プロ実践！ 眠たそうな目の改善策「3つのマッサージ術」と「３つのメイク術」

なんだか眠たそうな印象を与えるしょぼしょぼ疲れ目。眠たそうな印象を払拭するマッサージ、くっきりとした印象的な目元を作るメイクテクをご紹介！目元ケアにおすすめの美的ベスコスランキング受賞の口コミ人気アイテムとともに。

眠そうな目をすっきり解消する「3つのマッサージ」

【1】「眉毛下制筋」アプローチでメリハリ顔復活

目を酷使すると目周りの筋肉が使われなくなって、目の下のたるみやくまが目立つように。くまを撃退するなら、鼻のつけ根にある「眉毛下制筋」のアプローチを。巡りが良くなってくまも払拭し、目の開きもアップ。ぷっくりした涙袋の復活も期待できそう！

【How to】
（1）目のくぼみに親指を当て、反対側の手で鼻のつけ根を挟み、上下に引っ張る
目を閉じ、親指を眉頭の下のくぼみに、骨に沿うように当てる。残り4本の指は頭部に置き、親指は骨へ向かって押し上げる。もう片方の手（親指と中指）で、鼻のつけ根の骨を挟み、真下へ引っ張る。

＼指で固定して／

（2）首を縦と横に振り、筋肉に刺激を与える（3SET）
（1）の手のまま、うなずくように首を縦に小さく15秒振る。さらに今度は横に首を小さく15秒振る。手を替えて、逆側も同様に行う。パッと巡りが良くなって、むくみが取れるので、メイク前にもおすすめ。

＼定着する前に解決しましょー！／

【2】目周りの「ツボ押しケア」でパッチリ＆生き生きと

「目周りは血流が滞ってこりやすい部位。強い力で手元を横に滑らせるのは肌への摩擦になるのでNG。ツボ押し程度なら問題ないので眉頭から眉尻、目頭から眼輪筋に沿って目尻へと優しく押し流したら、額やこめかみの筋肉も押しほぐして。目元がパッチリ＆生き生きしますよ」（弓気田さん）

【How to】
（1）眉や目周りのツボを内→外に向かって押す

（2）額やこめかみを優しくほぐす

【3】「むくみ流し」で目元のハリが復活

皮膚が薄い目元は、乾燥しやすく、老化が現れやすい部分。特に上下のまぶたはむくみやすいため、放置すると皮膚のたるみを招くことに。むくみは毎日ケアすることが大切なので、アイクリームを塗布する際に取り入れるのがベスト。マスクが覆いかぶさるアイホールの下ゾーンまでケアすれば、上下のまぶたの緩みが解消されて、目元のハリが復活。瞳もウルっと輝きますよ。

【How to】
（1）親指を置いて固定してから目の下を薬指で流していく
耳のつけ根の上部分に親指を置き固定。さらに薬指を鼻のつけ根に置き、こめかみまで滑らせる。中央部分は皮膚が薄くて柔らかいため、より優しいタッチで滑らせて。同じように涙袋の下も行う。

＼親指を置いたまま薬指を置く／

＼圧をかけすぎないように／

（2）2本指でまぶたの上を流せば、瞳がウルっ＆パッチリに！
中指と薬指を眉頭下に置き、まぶたの上を目尻に向かって優しく指を滑らす。こめかみで指を止めてから放すと、むくみが払拭。圧をかけると目がウルっとしないので、指の腹で軽く流すのがコツ！

＼2本指で！／

＼優しく伸ばす／

ちなみに…爪の長い人は手を置くだけでOK

すっきり＆ぱっちり目に！「3つのメイク」方法

【1】「辛め眉×辛めアイライン」でくっきり目元印象に

「二重幅が狭めの人や、奥二重気味の人は、目のキワのラインは細く、二重の線をつぶさないようにするのがポイント。インラインを埋めてフレームを引き締めてから、まつげの上は目頭から目尻の目幅ジャストまで細くラインを。目尻外側3mmだけ2本ラインを重ねて太めのはね上げラインを引くのがおすすめ。眉の角度が急な人は、眉下を描き足しつつ、えぐれ部分はパウダーで埋めると立体的で自然に仕上がります」（Georgeさん）

【BEFORE】
細くて薄めの素眉に沿って描いた、短めの上がり眉。目のキワもペンシルでなぞる程度で、ナチュラルメイクが多いそう。

【AFTER】
眉の角度や長さを整えることで、目元がより印象的に引き立つ！

【アイライン】
目尻だけ太いはね上げラインに
目頭～目尻のまつげの隙間を埋めた後、そのすぐ上に目の形に沿って細くラインを引く。二重幅が狭めの場合、目尻のはね上げラインだけ重ねてやや太くする。

【How to】
（1）筆を寝かせて、まつげの隙間を埋める
アイシャドウ、ビューラーの後、Aの筆の側面を使って、目頭から目尻のまつげの隙間を埋め、インラインを引き締める。

＼埋め埋め／

（2）閉じた目の形に沿って自然な引き上げラインを引く
目頭～目尻のまつげキワにラインを引く。閉じた目のカーブに沿って目尻を3mm程のばして描くことで自然なちょい上げラインに。

＼まつげの上をす～っ／

（3）キワにラインを重ね、目尻のラインを整える
目の閉じ具合をほんの少し緩めて同じようにキワにラインを引き、太さをプラス。目の角っこと目尻のラインがつながるように線をつけ足す。この後マスカラを。

＼目尻につけ足し／

＼完成／

【眉】
えぐれ部分はパウダーを重ねる
以下のHOW TO（1）のとき、眉頭と眉尻の下の高さが合うように眉尻を延長。毛のない部分はペンシルで描いた後、眉パウダーも重ねると自然に。眉山上はコンシーラーで消すと良い。

【How to】
（1）眉下にラインを描き足し眉尻を延長
スクリューブラシでとかした後、Cで眉下の中間から眉尻の毛の先を結ぶようにラインを引く。すると少し長めに眉尻が設定できる。

＼す～っ／

（2）毛流れに沿って眉尻～眉中を描き、眉山作り
（1）で描いた眉下のラインに自然につながるように、毛流れに沿って眉尻の上端から斜めに線を描き足して、やや外側に眉山を作る。

（3）眉頭の毛を立たせるように描く
眉頭は立ち上がった“毛”感を意識して、Cで下から上に細かい線を描き足す。こうすることで立体感が増す。

（4）眉頭を内側にぼかして立体的に
Bの中央の色を付属のブラシにとり、眉間に向かってぼかす。眉頭は薄く、眉尻が濃いめのグラデーションでより立体的に仕上がる。

＼ふわっ／

（5）眉尻はコンシーラーで縁どりをきちっと
DをEで混ぜとり、眉の中間から眉尻の上下を縁どり、指でなじませる。色は剃り跡で青っぽければ黄色多め、黒い毛を消すならピンク多めがおすすめ。

＼キリッ／

＼これが辛め眉♪／

【使用アイテム】
A．KISSME（伊勢半）ヒロインメイク プライムリキッドアイライナー リッチキープ

くっきり描けるリキッドアイライナー。描きやすさと耐久性にこだわり発色も◎。

B．カネボウ化粧品 ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト

濃淡・明るさ自在の5色の眉パウダー。色や明るさを絶妙にコントロールして、立体的な眉に。

C．KISSME（伊勢半）ヘビーローテーション アイブロウペンシル

毛を繊細に描き足せる眉ペンシル。細く軟らかな芯で眉尻までしっかり描ける。

D．アディクション スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー

眉の形を整えるコンシーラーパレット。色と光を操り薄膜＆高密着で肌に溶け込むようになじむ。

E．Ancci brush（アンシ ブラシ） Eve 308

エッジが際立つ眉専用のコンシーラーブラシ。眉周りの毛穴消しや、周囲の縁どりに最適な形の眉用コンシーラーブラシ。

【2】下がったまぶたをもち上げる「マスカラ」テク

「マスカラに求めるものもアイライナーと同じ。とにかくまつ毛を濃く見せること。ぼんやりしたアイフレームをはっきりと見せることが目的なので、極端なことを言うと長さは重要視していません。よって塗るのは生え際がメイン。しっかりとブラシを差し込むようにして、丁寧に根気強く。マスカラだけで2本も！？と驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、細部にこだわる程仕上がりがナチュラル見えするのがアイメイクの面白さ。マスカラの前に根元からしっかりビューラーでまつげを上げることもポイントです」（天野・以下「」内同）

【How to】
（1）ブラシを差し込むようにして根元から塗る
Aのマスカラのブラシをまつ毛の根元ギリギリ、毛と毛の隙間に差し込むように。そのまま左右に軽く揺すりながらマスカラ液を根元にたっぷりとつけます。

（2）毛先はスーッと軽く抜くイメージで
根元にしっかり塗ったら、毛先に向かってブラシを抜くように。毛先にたっぷり塗りすぎるとダマになるので、あくまでサラッと。マスカラは一気に塗らず、中央、目頭、目尻の3パートに分けて塗ると仕上がりがキレイに。

（3）下まつ毛はブラシを縦に使って
下まつげ用のマスカラを塗ります。まずブラシを縦にし先端部分を使い、ワイパーのように左右に往復させると、細かいうぶ毛まで逃さずキャッチできます。

（4）最後は丁寧にとかすように毛先を整えて
細かいうぶ毛にまでマスカラ液がついたら、ブラシを横にして上から下に向かってまつ毛を1本1本をとかすように。バラついた毛先の向きなど細かな角度も調整します。

完成！
アイラインの陰影にマスカラの陰影がさらに加わり、ナチュラルなのにぱっちりな目元の完成。これぞ大人の上品目力！

【使用アイテム】
エレガンス グラヴィティレス マスカラ

「艶のある漆黒でまつ毛1本1本の存在感が際立つマスカラ。液が軽いのでダマにならずカールキープ力も◎。お湯で簡単に落とせるところもポイント高い！」

【3】「漆黒ライン」で重たい目元をくっきり見せる

【BEFORE】

【AFTER】

＼自然に目力アップ／

【How to】

「締め色を最初に塗ってからグラデを作り縦幅を強調。キワはブラウンのライナーで埋めつつ黒目の上の粘膜に漆黒でラインを。カールキープ力の高いマスカラを根元から塗って」（ナディアさん）

人気「目元ケア」アイテム【2023年上半期】美的ベスコスランキング受賞

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【受賞歴】美的GRAND2023年上半期ベストコスメ美容賢者編目元ケアランキング1位、総合ランキング2位

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【美容賢者の口コミ】

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「美容賢者」2023年上半期2位 目元ケアランキング：ゲラン アベイユ ロイヤル ダブルR アイセロム

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【美容賢者の口コミ】

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「美容賢者」2023年上半期3位 目元ケアランキング：ヘレナ ルビンスタイン プロディジー CELグロウ アイ

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【美容賢者の口コミ】

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。