花粉で肌荒れする原因は？「OK＆NGスキンケア」と「症状別おすすめアイテム」

花粉シーズンに肌の不調を感じたことがある人も多いのでは？今回は、花粉で肌が荒れる原因と肌荒れしたときのOK＆NGスキンケア、症状別のおすすめアイテムをご紹介します。肌荒れしたときに重宝するベースメイクアイテムも要チェック♪

花粉で肌が荒れる原因

「花粉による肌トラブルは便宜上『花粉皮膚炎』と呼ばれていますが、アレルギー反応ありきではなく、肌のバリア機能の低下が原因です。バリア機能が整っていれば肌トラブルは起こらないので、日頃から保湿やインナーケアを怠らないようにしましょう」（慶田先生）

■バリア機能の低下で肌が荒れる理由

「乾燥に始まり、ゴワつきや赤み、ヒリつきと、花粉の飛散量が増えるのと比例して、炎症系の悩みを抱える人が増えてきます。この諸悪の根源は“角質層の水分不足”。角質層は肌内部の水分蒸発を抑えて、外的刺激から肌を守る役割がありますが、寒暖差や湿度の低下でバリア機能が乱れてしまい、水分保持能力が低下します。こうなると負のスパイラル。紫外線や花粉、黄砂、PM2.5などの外的刺激をもろに受け、乾燥や肌あれが急激に悪化。さらに、気温や湿度の上昇から皮脂分泌が活発になり、ニキビができやすくなる人もいるでしょう。大切なのは、何より保湿！ 加えて絶対にこすらないこと。過敏だから何もしない…ではなく、不安定だからこそ、適切なコスメを選んで丁寧にケアしてあげてください。バリア機能が低下した状態を放っておくと肌の老化が進む、と心得て！」（貴子先生）

肌がゆらいだり荒れたときの【OK＆NG】スキンケア

【OK1】花粉をきちんと落とす

花粉は当然目に見えませんが、付いたままになっているのは肌に刺激を与え続けている状態です。外から帰ってきたらまず家に入る前に服や髪についた花粉を落としましょう。そして、なるべく早くメイクや汚れを落としてください。出来ればそのままシャワーやお風呂に入れるのがベストです。その際、肌に摩擦があるとかゆみや赤みが増す可能性があるので、優しくソフトタッチで行ってくださいね。

【OK2】たっぷり保湿してバリア機能を整える

花粉症による肌あれの原因のひとつが乾燥。バリア機能が低下していると、肌の刺激になるものが容易にガードをすり抜けられることになるので、しっかり保湿をしてあげてください。ただ、何度も重ね付けするとそれも摩擦になってしまう可能性があるので、保湿力の高いケアで出来るだけ肌に触れる回数を減らしてのケアがおすすめです。

【OK3】日中は花粉や大気汚染物質をブロック

Q．花粉や黄砂、PM2.5などから肌を守るコスメってあるの？
A．YES。肌に直接付着しないようにするスプレーが有効です（貴子先生）

花粉をはじめ、黄砂やPM2.5など大気汚染物質の肌への付着をブロックするミストが続々登場。必ず外出する前に髪から顔、ボディまで全身にまとって。

【おすすめアイテム】
d プログラム｜アレルバリア ミスト N

花粉症でなくても花粉により肌あれが起きるメカニズムに着目して生まれた敏感肌用ミスト化粧水。デリケートな肌を守り、瞬時にみずみずしい肌へ。

ディセンシア｜アヤナス モイストバリア ミスト

モイストバリアヴェール技術を搭載！敏感肌に悪影響を及ぼす空気中の花粉、黄砂、PM2.5などによるリスクから肌を守るミスト状の化粧水。

【NG】肌の刺激になるケアをする

＼与えすぎはNG！シンプルケアに／

「弱った肌に栄養を与えすぎても吸収し切れませんし、刺激になることも。エイジングケアなどはお休みし、シンプルな保湿に立ち返って」（水井さん）

「肌の代謝を促すレチノール配合のコスメやピーリングに注意。普段は肌を健やかにしてくれますが、弱った肌には赤みや痛みが出る可能性が」（慶田先生）

＼摩擦を最小限に！／

「肌あれやゆらぎが起こりそうなときは、保湿はきちんと行いつつも、あまり頑張りすぎないことが大切。いろいろなアイテムをコテコテ重ねたりせず、アイテムを厳選して肌にふわっふわっと塗布。肌への摩擦を最小限にとどめることも大事だと思っています」（小林さん）

肌荒れしたときにおすすめのスキンケアアイテム

ブツブツやニキビにおすすめ【クレンジング・洗顔・化粧水・クリーム】

＼クレンジング／
花王 キュレル｜オイルメイク落とし［医薬部外品］

肌への負担が少なく簡単にメイクをオフ。素早くメイクになじみ、水に溶けやすい“スムース乳化処方”により、こすらずにスルンとオフ。セラミドを守りながら洗うので、潤いをキープし、バリア機能を高めてくれるのもうれしい。乾燥性敏感肌にも優しい低刺激性処方。

オイルメイク落とし［医薬部外品］の詳細はこちら

d プログラム｜エッセンスイン クレンジングオイル［医薬部外品］

負担なく真っさらなピュア肌へ。低刺激性設計により、デリケートな肌でも使用できる“薬用美容洗浄シリーズ”。メイクや汚れ、花粉などの微粒子汚れを払拭するクレンジングは、オイル＆拭き取り用ウォーターの２種。

エッセンスイン クレンジングオイル［医薬部外品］の詳細はこちら

＼洗顔料／
ファンケル｜アクネケア 洗顔クリーム［医薬部外品］

ニキビができる前に徹底予防。繰り返す大人ニキビを防ぎながら、ゆらぎにくい肌へと導く“FDR アクネケア”シリーズが刷新。ポイントとなるのは、セージエキスやウメ果実エキス、シソ葉エキスなどの保湿成分が新配合された点。その結果、毛穴を詰まらせる根本原因や肌ストレスへのアプローチが可能に。

アクネケア 洗顔クリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

アルージェ｜モイスチャーフォーム［医薬部外品］

安全性や有効性に加えて、敏感肌さんの使用感も考えられた「アルージェ」の泡タイプの洗顔料。ワンプッシュでふんわりとした泡が出てきて、摩擦を抑えながら汚れをオフ。保湿成分を含む泡はしっとりとした洗い上がりをかなえ、乱れた角層を整えます。有効成分“グリチルリチン酸2K”も配合し、あれた肌にも心地よく使えます。

＼化粧水／
IHADA（イハダ）｜薬用クリアローション［医薬部外品］
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ プチプラ化粧水ランキング1位

肌のトラブルケア×ブライトニングをかなえる薬用化粧水。外部刺激から肌を守る高精製ワセリンを配合。メラニンの生成を抑え、明るい透明肌へと導く。

＼美容賢者の口コミ／

薬用クリアローション［医薬部外品］の詳細はこちら

オルビス｜クリアフル ローション［医薬部外品］
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ プチプラ化粧水ランキング2位（受賞はL（さっぱりタイプ））

植物由来成分×ビタミンCでニキビ・毛穴詰まりを一掃。人気のニキビケアシリーズが、“くり返しニキビ”と毛穴詰まりをケアする効果を携えて、32年ぶりに刷新。ヨモギエキス･アロエエキス･保水型コラーゲンが加わり、肌のバリア機能をより強化。さらにビタミンC誘導体などの5種の整肌成分からなる“ナノVCショットカプセル”を採用したことで、浸透力もアップ！

＼美容賢者の口コミ／

クリアフル ローション［医薬部外品］の詳細はこちら

＼クリーム／
d プログラム｜スキンリペアクリーム［医薬部外品］

肌あれが起きる前に予防。トラネキサム酸とグリチルリチン酸ジカリウムの、2種の抗肌あれ有効成分を配合し、美肌菌に着目して作られたクリーム。角層の深部に潤いを届けて密閉することにより、肌の生まれ変わりを効果的にサポート。季節の変わり目などで敏感にゆらいだ肌のお守り的存在に。低刺激処方で、ニキビ予防や肌荒れケアにおすすめ。

スキンリペアクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

コジット｜シカメソッドクリーム［医薬部外品］

シカクリームの主成分で古くからアジアで親しまれてきたツボクサエキスに加え、日本古来の植物成分も配合され、日本人の肌に合うオリジナルの処方に。パラベンやエタノールなど刺激となる可能性のある成分は配合しない“12のフリー”も追求し、敏感肌でも安心して使うことができます。乾燥や肌あれ、ニキビなど、いろんな肌悩みを抱えていてもマルチに働きかけてくれるので、あれこれ使わなくていいところも魅力♪

＼ワンステップケア／
ドクターシーラボ｜薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブ EX［医薬部外品］

＼トータルビューティアドバイザー 水井真理子さんコメント／
「肌が敏感なときは、あれもこれもと塗り重ねると刺激を感じることも。肌あれケア成分の入った敏感肌用のオールインワンなら安心です」（水井さん）

カサカサになったときにおすすめ【クレンジング・洗顔・化粧水・クリーム】

＼クレンジング／
カルテＨＤ｜モイスチュア クレンジング オイルジェル［医薬部外品］
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ プチプラクレンジングランキング1位

肌負担のないジェルが潤いバリアを守って汚れを一掃。肌あれ防止有効成分を配合した薬用タイプ。弾力のあるオイルジェルが毛穴汚れまでスムースにオフ。

＼美容賢者の口コミ／

モイスチュア クレンジング オイルジェル［医薬部外品］の詳細はこちら

ラ ロッシュ ポゼ｜ミセラー クレンジング ウォーター

メイクを拭き取っても潤いが残る。コットンに含ませてメイクを拭き取るとベタつかない。敏感肌にも優しい処方。

＼洗顔料／
ミノン｜アミノモイスト モイストクリーミィ ウォッシュ

スキンケアの第一歩、“洗顔”に着目。敏感肌の“洗顔後の突っぱりや乾燥が気になる”という悩みに応えて、洗浄力と保湿力を両立させたペースト状洗顔料。肌本来のバリア機能を守りながら、植物性アミノ酸系洗浄成分がスッキリと洗い上げる。クリーミーな濃密泡の肌心地の良さにやみつきになること必至！低刺激処方。

アミノモイスト モイストクリーミィ ウォッシュの詳細はこちら

ディセンシア｜スキンアップ クリームウォッシュ

すっきりとした洗い上がりと保湿感の両立を達成した敏感肌用洗顔フォーム。豊潤な泡立ちで、肌を守りながらその後のスキンケア効果を高める。

＼化粧水／
アルビオン｜薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N［医薬部外品］
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ 化粧水ランキング3位、ゆらぎ肌ケアランキング1位

“スキコン”の愛称で世代や肌質問わず、長く愛され続けている薬用化粧水がリニューアル。アイテムの真髄ともいえる保湿成分･濃縮ハトムギエキスに加え、ハトムギオイルが新配合され、よりパワフルな効果実感に！ でも長年のファンのために、香りやテクスチャーはそのまま♡

＼美容賢者の口コミ／

薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N［医薬部外品］の詳細はこちら

カルテＨＤ｜モイスチュア ミストローション［医薬部外品］
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2022年上半期ベストコスメ プチプラ化粧水ランキング3位

潤いを角層深くまで届けるミスト状化粧水。

＼美容賢者の口コミ／

モイスチュア ミストローション［医薬部外品］の詳細はこちら

＼クリーム／
花王 キュレル｜潤浸保湿フェイスクリーム （医薬部外品)
【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ クリームランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2020年間ベストコスメ クリームランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2019年間ベストコスメ クリームランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ クリームランキング2位
【受賞歴】読者が選んだ美的2017年間ベストコスメ クリームランキング3位

敏感肌ユーザーに根強いファン！皮膚科に勧められて使い始める人も。とてもしっとりするのに、ふわっと軽い使い心地のブランド人気No.1アイテム。乾燥性敏感肌に不足しがちなセラミドの働きを補う成分を配合。1億総敏感肌時代と言われる今、たくさんのラブコールが！

＼読者の口コミ／
「乾燥肌でもしっかり潤って朝までもちもち。10個以上リピ済み！」（製造・27歳）
「サラッとしているのに翌朝までしっかり保湿。優しい使い心地も◎」（派遣・31歳）

潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］の詳細はこちら

ディセンシア｜つつむ フェイスクリーム

こっくりと濃厚な質感で贅沢に肌を包み込む。あれてしまった角層を瞬時＆長時間ラッピングし、角層本来の水分保持能力をスピーディに補強。美肌サイクルを作り出して、外部刺激に負けない肌へ。

＼ワンステップケア／
アベンヌ｜ミルキージェル EX

ワンステップで大満足の保湿感。化粧水と乳液の2機能をもつ「ミルキージェル」の保湿力がパワーアップ。自社皮膚科学研究所で開発された整肌保湿成分“コヒダーム™”と、ヒアルロン酸Naを組み合わせた新複合成分を配合した高保湿ワンステップケアジェル。ベタつきなく角層内をたっぷりと潤し、かつその潤いを長時間保ち続ける。

ミルキージェル EXの詳細はこちら

かゆみやヒリヒリするときにおすすめ【ワセリン】

IHADA（イハダ）｜薬用バーム［医薬部外品］
【受賞歴】読者が選んだ美的2018年間ベストコスメ プチプラクリーム・ジェルランキング3位

体温でとろけてピタッと寄り添う保湿バーム。高精製ワセリン配合で、低刺激設計の保護&保湿バーム。

＼読者の口コミ／
「どこでも使えて、保湿力がとにかく抜群」（営業・32歳）
「繰り返していた肌あれやニキビができなくなった」（専門職・30歳）
「かゆいときでも使える万能クリームバーム」（専門職・27歳）

薬用バーム［医薬部外品］の詳細はこちら

第一三共ヘルスケア｜プロペト ピュアベール 第3類医薬品

油分の膜で肌を覆って外部刺激をシャットアウト。不純物を極力カットし、添加物を一切含まないピュアワセリン。しっかり肌を覆って、余分な負担をかけない。

肌荒れしたときに重宝するベースメイクアイテム

＼化粧下地／

ラ ロッシュ ポゼ｜UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズ

【受賞歴】読者が選んだ美的2021年間ベストコスメ ベースメイク総合、下地ランキング1位
【受賞歴】読者が選んだ美的2020年間ベストコスメ 顔用UVケアランキング2位、下地、くすみ対策ランキング1位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2020年上半期ベストコスメ UVランキング2位

肌なじみ抜群のピンク色のテクスチャーが肌を自然にトーンアップ＆エイジングケアを考えたスキンケア成分も配合。’20年の発売以来、「血色感・透明感・ツヤ感すべてが手に入る！」と爆発的人気が続き、今年はついにベースメイク部門の総合1位を堂々獲得！スキンケア成分配合で使う度に肌コンディションが良好になる点や、敏感肌にもOKな点も人気の理由♪

＼読者の口コミ／
「田中みな実さんの影響で購入。適度なカバー力＆自然な血色感で、ベースメイクを簡単に済ませたい日はこれ1本でOK！」（法律・34歳）
「透明感ある輝きヴェールをまとったような美肌がかなうのがお気に入り。血色感を足してくれるローズ色も使いやすい！」（商社・34歳）
「つけ心地が最高！ほかの下地を使っても結局これに戻ってしまう」（事務・28歳）
「保湿力＆UVカット効果の高さも優秀な最愛下地！」（医療・35歳）
「自然にトーンアップ。血色感あふれる幸せ顔になれる♪」（教育・28歳）

＼美容賢者の口コミ／

UVイデア XL プロテクション トーンアップ ローズの詳細はこちら

ミノン｜アミノモイスト バランシングベースUV

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2019年上半期ベストコスメ プチプラ下地ランキング2位

水分と油分のバランスを保つ“整肌アミノ酸”を配合。

＼美容賢者の口コミ／
「肌の赤みや凹凸をキレイにカムフラージュしてくれる」（飯島直子さん・美容ライター）
「乾燥もテカりも気になる混合肌のお悩みを解決しながら、キレイなベースが作れて感動モノ」（立花ゆうりさん・美容家）

アミノモイスト バランシングベースUVの詳細はこちら

エトヴォス｜ミネラルインナー トリートメントベース

微細なパールがツヤを与え、パープルカラーでくすみを払拭。保湿成分が角層のすみずみにまで浸透し、使う程ハリ肌に。

ミネラルインナー トリートメントベースの詳細・購入はこちら

＼BB・ファンデーション／

花王 キュレル｜ベースメイク BBクリーム

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年間ベストコスメ プチプラベースランキング2位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年上半期ベストコスメ プチプラベースランキング3位

セラミドの働きを守って美肌へ。乾燥性敏感肌のために改良を重ね、使用感はそのままに毛穴や色ムラ、凹凸をカバーする効果がアップ。敏感肌でなくても虜になる使用感！

＼美容賢者の口コミ／

ベースメイク BBクリームの詳細はこちら

d プログラム｜薬用 スキンケアファンデーション（リキッド）［医薬部外品］

スキンケア成分×薬用成分Wの効果でなめらか美肌に。

薬用 スキンケアファンデーション（リキッド）［医薬部外品］の詳細はこちら

d プログラム｜薬用 スキンケアファンデーション（パウダリー） ［医薬部外品］

ニキビや肌あれを防ぎ、色ムラを補整。肌あれを防ぐ2種の薬用有効成分を配合した日本初のパウダリー。肌にぴったり密着し、ふんわりなめらかな肌に。

「使う程にキレイな素肌へ導きます」（PR 水井麻里さん）

薬用 スキンケアファンデーション（パウダリー）［医薬部外品］の詳細はこちら

＼フェースパウダー／

ベアミネラル｜オリジナル ミネラルベール プレスト パウダー

【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2021年下半期ベストコスメ フェースパウダーランキング3位

ニキビを労わり毛穴までカバー。

＼美容賢者の口コミ／

オリジナル ミネラルベール プレスト パウダーの詳細・購入はこちら

IHADA（イハダ）｜薬用フェイスプロテクトパウダー［医薬部外品］

敏感肌でも美白を諦めない！日中用フェースパウダーは、紫外線のみならず花粉やブルーライトから肌を徹底的に守り抜く。

薬用フェイスプロテクトパウダー［医薬部外品］の詳細はこちら

アユーラ｜ラスティングパウダー

美容オイル配合でふんわりナチュ肌へ。美容成分をたっぷり含んだパウダーをイン。ゆらぎ肌をいたわる、柔らかく軽やかな使用感を実現。

非公開: ラスティングパウダーの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。