日差しで焼けた肌をリセット！鎮静＆角質ケアで「ふっくらツヤ肌」を取り戻そう

日差しを浴びてくすみ、揺らぎ、ゴワつきが気になる…。そんな「灼熱砂漠肌」は鎮静＆角質オフでリセット！新しい肌へと生まれ変わらせよう。

日差しで焼けた肌は、鎮静＆角質オフでリセット！

日差しを浴びた直後の肌は、軽い炎症状態になっています。肌に赤みやほてりを感じるときは、何をおいてもまずは「鎮静」すること。肌を摩擦しないように気をつけながらたっぷりと保湿して、肌を落ち着かせましょう。

「水が染みる程肌が弱っているときは、化粧水をスキップして乳液やジェルクリームなどのシンプルケアで肌を包むのもおすすめです」（山崎先生）

肌の調子が上向いてきたら、ダメージのリセットケアを。「紫外線を浴びると角層は厚くなるので、古い角質を除去するピーリング作用のあるコスメを取り入れるといいでしょう。毎日使えるような、肌に負担のないアイテムを選びましょう」

１.まずはダメージCHECK

肌に赤みやほてりがあったり、カサカサしているときは、鎮静ケアを中心に。特にトラブルがないときは、角質ケアを行いましょう。

【赤み、カサつきなどのダメージあり】たっぷりと肌に行き渡らせる

傷んだ肌に摩擦は禁物。手のひらで優しく包むようにコスメをなじませましょう。

「肌がほてっているときは、水を含ませたタオルなどをのせて肌を冷やすのも効果的です」（山崎先生）

【目に見えるダメージはなし】湯船につかりながらオイルで肌をふやかす

肌に負担なく、古い角質や毛穴汚れを一掃できるテク。クレンジング後、水気を拭き取った肌に、オイルをたっぷりと塗って数分間。

お湯で絞ったタオルで蒸すのも◎。その後に洗顔します。

おすすめアイテム

（右から）
敏感肌にも安心。
ナチュラルサイエンス ママ＆キッズ　ベビースクワランオイル 30ml ￥2,250

心地よい香り。
アダストリア カレイドエビーチェ ＣＢ ナチュリービューティー オイル30ml ￥4,800

毛穴詰まりもオフ。
コスメデコルテ フィトチューン オイル シェイカー 48ml ￥5,000

2.洗顔時に、スクラブや角質ケアコスメを取り入れる

スクラブを使うときは、肌を摩擦しないように、指の力を抜いて優しく肌の上を滑らせましょう。ついつい力を入れてしまう人は、塗ったままにできるパックや美容液を選んで。

お話を伺ったのは…

皮膚科医　山崎まいこ先生
まいこホリスティックスキンクリニック院長。栄養指導やストレスケアなど包括的に体や心にアプローチ。肌が自ら美しくなる力を育むケアを提唱。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。