お悩み別ケア
2017.12.24

1分半の“ながらほぐし”で顔立ちが変わる! スキンケアのついでにできるほぐし術

ちゃんとスキンケアしているのに、なんだか顔がたるんできた…? そんな時は、スキンケアのついでにできるマッサージで顔筋をほぐして。美容家の瀬戸口めぐみさんにほぐしポイントとおすすめアイテムを伺いました!

乳液やオイルなどをなじませるついでにコリや滞りを流す

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1分半のながらほぐしで顔だち、変わります!
顔の筋肉は細くて繊細なのに、表情の動きによって過酷な運動を強いられています。若いうちはひと晩寝れば回復するけれど、加齢と共に、疲労が蓄積して、コリやむくみ、表情グセなどの原因に。顔だちが老けてしまうのはもちろんのこと、血の巡りも悪くなるので、肌の老化も進みやすくなり、シワやくすみなどのエイジングサインも現れやすくなります。スキンケアのついでに“ほぐす”手技を取り入れて。

ケア方法

3大ほぐしポイントを30秒ずつ
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1. 眉間をぐりぐり
手のひら下側の肉厚な部分を眉間に当て、グッとゆっくりと押し上げ、フッと離す。少しずつ手を当てる位置を変えながら何度か繰り返す。コリを強く感じる部分は、ぐるぐると回しほぐす。この部分はたくさんの神経が通っているので、ほぐすことで顔のほかの部分の緊張も取れる。

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2. 法令線上の詰まりをほぐす
小鼻の横、法令線の始まる部分付近に、押すと痛気持ちいいくぼみポイントが。親指でグッと押してから、横へ開くように耳側にずらす。頬周りの詰まりが取れて、法令線が薄くなる。口周りの筋肉をほぐして口角を上げる効果も。頬がたるんでいる人は、逆側の手で頬を持ち上げるとやりやすい。

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3. 頬骨を押し上げる
手のひらの肉厚な部分を頬骨の下側に沿わせて、頬骨をグッと持ち上げる。強い力で約5秒キープ。その後スッと力を抜く。むくんでいると、やや痛みを感じるはず。痛みが取れるまで、何度か繰り返す。顔全体の水分の巡りが向上し、顔だちがすっきりと整う。この後に行うスキンケアの浸透も高まる。

+αほぐしてもっとスッキリ

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フェースライン
人指し指をかぎ形にし、右手をあごの下から右耳側へと流す。左手は左側へ、と交互にリズミカルに。逆サイドも同様に。

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目の疲れ
両ひじをテーブルにつき、人さし指を眉に沿わせる。 頭の重みを指にかけるようにして、 眉をグーッと持ち上げる。

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頭のコリ
こめかみから頭頂に向かう側頭部に手のひらを押し当て、ゆっくりと圧をかける。その後ぐりぐりと回転させてマッサージ。目のくまを取る効果も。

 

\ほぐし効果を追求するならコクあり専用アイテムを/

A. リラックスしたときの肌再生力に着目した成分を配合したシリーズ。うっとりする感触と香り。マッサージ後はティッシュオフ。
コスメデコルテ AQ マッサージクリーム 92g ¥10,000

B. 瀬戸口さん開発のマッサージ乳液。コクのある感触で肌の奥まで手の圧を届ける。体温になじむと共に柔らかな乳液へと感触が変わり、肌に浸透。拭き取り不要。オイルと混ぜて使うのもおすすめ。
江原道 マクロヴィンテージ ロイヤルマッサージミルク 140ml ¥12,000

 

\混合肌やお手軽派には軽やか感触の乳液/

A. 人気美容乳液に軽やかタイプが登場。左の磁気ツールを使えば浸透が上がり、さらにハリアップ。
SK-II R.N.A. パワー エアリー ミルキー ローション マグネティック キット ラディカル ニュー エイジ ¥13,000(編集部調べ・百貨店にて数量限定発売)

B.保湿と美白が同時にできる。
花王 エスト ザ エマルジョン W-II[医薬部外品] 80ml ¥6,500

C.なじむと共に肌にフィットして潤い膜を形成。
RMK スムース ミルクエッセンス 50ml ¥5,800

 

\乾燥肌に。オイル&美容液。次に使うコスメの浸透もUP/

A. 100%オーガニック。
パンピューリ DFNS フェイス トリートメント オイル 30ml ¥7,500

B. 6種の植物オイルをブレンド。
江原道 マクロヴィンテージ T3 プレミアムオイル 30ml ¥8,000

C. 肌にのせると、カプセルに内包したオイルがはじける美容液。
ゲラン アベイユ ロイヤル ウォータリー オイル 30ml ¥11,500

D. 乾燥肌向けの、しっとり感触美容液。
ロクシタン イモーテル ディヴァイン セラム 30ml ¥12,000

 

教えてくれたのは…

美容家
瀬戸口めぐみさん
「肩コリや足のむくみと違って、顔の疲れは自覚しにくいもの。その日のうちにリセットすると、顔だちまで若返りますよ。スキンケアの効きも倍増します」

 

『美的』12月号掲載
撮影/青柳理都子(人物)、河野 望(静物) ヘア&メイク/相馬久美子(blast) スタイリスト/田中麻理乃(人物)、大島有華(静物) モデル/RACHEL デザイン/Jupe design 構成/もりたじゅんこ

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