【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2016.07.04
NY発の人気バイクエクササイズ〝FEELCYCLE〟 ハリウッドセレブやモデルから火が付き、日本でも大ブレイク中のNY発バイクエクササイズ「FE…
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夜も気温が下がらず寝苦しい季節がやってきますね。実はちょっとした一工夫で暑い夜も快適に眠ることができるんです! ●注目すべきは「温度」より「湿度…
2016.07.03
血となり肉となる食材が豊富。いつもフレッシュな〝潤い美人〟に! 体を作る肉・魚の中で、マグロは中性脂肪を減らし、脳を活性化するDHA(不飽和脂肪酸)の含有量が…
気づけばもう夏!そろそろ夏休みの計画を立てたいですよね? 穏やかな初夏の気候の下、ロハスな気分で土をいじったり新鮮なオーガニック野菜を食べるのは最高のインナー…
ダイエット中は、敬遠しがちな“おやつ”たち。ときには「食べたい!」という強い衝動に駆られてしまうこともありますよね。でも、今日からグッと我慢する必要はなくなる…
2016.07.02
エネルギー源となる食材が豊富。いつもタフな〝元気美人〟に! 白い食材には良質のたんぱく質を含む白身魚や豆腐、ごはんやパンなどの主食があります。カリフラワーのパ…
気づけば夏は目前!そろそろ夏休みの計画を立てたいですよね? 時間のある夏休みは自分の体調を見直す絶好のチャンス。体質に合わせて完全オーダーメイドできる漢方やハ…
2016.07.01
あなたはヨガに通っていますか? 筆者はホットヨガが大好き! でも生まれながらの飽きっぽい性格が祟り、入会してもすぐにやめちゃう数年間が続きました……。特に子育…
2016.06.30
横顔美人になりたいですか? メイクの仕上がりは正面からチェックすることが多いので、横顔まで気が回っていない女子もいるかもしれませんが、じつは横顔美人がモテを制…
キレイのもと、ビタミン類が豊富。みずみずしい〝素肌美人〟に! 緑の食材には疲労回復や代謝、免疫力UPに効くビタミン、ミネラル類が豊富。特にビタミンCは、美肌の…