どんな種類の水を飲むとむくみが取れるの？｜アクアソムリエマイスターが解説

水を飲むとむくみが取れるとは聞くけども、どんなふうに何を飲めばいいの？という疑問に、アクアソムリエマイスターの鶴田雅人さんに教えてもらいました！

むくみが気になるならナトリウムの少ないものをセレクト

むくみ取りの逆立ちから解放されたい

「ナトリウム（塩分）は水を溜め込む性質があるので、むくみが気になる人は、日常的に飲む水をナトリウムの含有量が少ない軟水などに。ナトリウムの多い温泉水や一部の硬水などは発汗量の多いシーン、入浴や運動前後などに向きます」（鶴田さん）

ミネラルバランスの良い、口当たりまろやかなの軟水。ナトリウム0.9mg／ml
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 500ml　￥130（編集部調べ）

抗酸化の数値が発見された鹿児島県の温泉水。美にうれしいシリカやメタケイ酸も含有。ナトリウム0.053mg／ml
トロロックス 天然抗酸化水 500ml　￥216（編集部調べ）

＼教えてくれたのは／

アクア ソムリエマイスター

鶴田雅人 さん

＼水のスペシャリスト／
水の味の違いに興味をもち、ミネラルウォーターの飲み比べを行う。その知識の深さから、テレビなどにも出演。

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