篠原涼子さんに学ぶ 「肌・髪・体」清らかな作り方｜SPインタビュー【美的GRAND】

ハリのある肌、しなやかに揺れる髪、太陽のような笑顔──。女優・篠原涼子さんの美しさは、きっぱりとした内面を物語るように、清潔感にあふれています。長く女性たちの憧れであり続ける美貌を保つ秘訣について教えていただきました。

体の中からヘルシーでいること。それが清潔感の秘訣なのかもしれません

【FOOD】添加物の少ない食事で、体の中から健康に

口から取り入れるものが体を作るから、毎日使う調味料は添加物の少ないものを選びます。ごはんは炊飯器をふたつ用意して、子供たちは白米、大人は酵素玄米を。そして水！1日3L飲むのが習慣。デトックスになっていると感じます。

【BODY】トレーニングやヨガ、週4～5回は体を動かしています

ずっと続けているヨガに加え、基礎代謝を上げるために昨年11月から筋トレを始めました。ヨガと筋トレをバランス良く、週に4〜5回は体を動かしますね。体型キープの意味もありますが、何より、エネルギッシュに過ごすことが目標です。

【SKIN CARE】年を重ねても、肌をいい感じに保つことは大きなテーマです

年を重ねるといろいろな変化が訪れますが、やっぱり、肌をずっといい状態に保っていたいという気持ちは大きいです。毛穴もなくしたいしハリも出したい、赤ら顔になりやすいのもなんとかしたい。日々の丁寧なスキンケアを意識しています。

【HAIR】トリートメント後のブラッシングで、髪に栄養を行き渡らせます

撮影ではプロにスタイリングしていただくので艶が出ますが、普段は毛先のダメージが気になっています。最近、お風呂で使うブラシを手に入れて。トリートメントをなじませた後にブラシでとかすと髪1本1本に行き渡り、仕上がりがつるんとするんです。

Profile

女優。1973年、群馬県生まれ。映画化もされた大人気TVドラマシリーズ『アンフェア』『ハケンの品格』などで主演し、絶大な支持を集める。映画や舞台でも活躍。4月15日（水）より13年ぶりに復活した『ハケンの品格』（日本テレビ）がスタートし、主役の大前春子を演じる。

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