美的リーダーズ5名の夏対策、教えちゃいます！ 『涼しげ美人』は朝・昼・夜に何してる？

美容モチベが下がり気味？な夏こそ、美容の知恵が役に立つ！何もしたくないほど暑い朝も、汗でくずれっぱなしの昼も、湿気が引かないベトベトな夜も、さらり、ふわりと涼やかに、好印象を纏う秘訣を美的リーダーズの5名が公開します！

【朝】Yurikaさん｜朝ラン→出勤までの支度はタイパ命！効率良くキレイを狙います

PROFILE
起業家・インフルエンサー。ラン・筋トレ・ヨガなどの運動や、食、美容に関するイベントを主催する日本最大規模の女性向けウェルネスコミュニティを運営。

「夏生まれで暑さには強く、朝から元気なタイプ。朝起きたら、軽く走ったり、ヨガなどの運動をしてから出勤しています。外で運動をするときは紫外線対策がマスト。動いてもくずれにくいアイテムを選びます。混合肌だからテカりやすいけれど、運動中のテカりはツヤと捉えて、健康的に見えるキレイを追求しています」

涼感テク1　ノーファンデでも美肌感を作るベースを仕込む

「ベースメイクは運動スタイルに合わせてナチュラル志向。くずれを防ぐためにも厚塗りはしません。日焼け止め、カラーコントロール下地、BBクリームで仕上げています」

ランナーの愛用者が多いUV

A「日焼け対策のマストハブ」
資生堂 アネッサ　パーフェクトUV スキンケアミルク NA 60ml ￥3,058
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B「満足感のあるカバー力」
ロート製薬 オバジC　デイセラムBB ナチュラル SPF50+･PA++++ 30g ￥3,300
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C＆D「くずれにくく優秀！」
マキアージュ ドラマティックスキンセンサーベース NEO クール SPF50+･PA++++ ￥2,970（限定発売中）　ミント・ヌーディーベージュ SPF50+･PA++++ ￥2,970
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涼感テク2　ナチュラルメイクに似合うオリーブカラーの眉に

E 「1本1本描きやすい！」
セザンヌ　超細芯アイブロウ 02 ￥550
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F「眉尻をしっかりキープ」
エテュセ　アイエディション （スキニーブロウライナー） 03 ￥1,430
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G「固まりすぎす自然なホールド感」
JT Laka　ワイルドブロウシェイパー #BALANCE ￥1,540

「ナチュラルなベースメイクに合わせて、眉も自然に仕上げたい！　そこで選んだのが、オリーブカラー。リキッド、ペンシル、眉マスカラのトリプル使いで落ちにくい眉に」

涼感テク3　結んだ跡をリセットするスタイリング剤が重宝

「結んでいた髪を下ろしたいときに、髪に跡が残ってしまうのをリセットできるヘアセラムを愛用。シャワーを浴びる時間がなくても、ダウンスタイルを諦めなくてすみます」

「速乾性もあってベタつきません」
アスレティア リスタイリングヘアセラム 100ml ￥4,400
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＼なじませるだけで結び目が目立たない／

【朝】赤埴奈津子さん｜サラサラ感を長持ちさせる秘訣は、顔もボディもよく冷やすこと

PROFILE
フード＆空間のスタイリストをしながら、1歳の男のコを子育て中。子供が早起きのため、朝の時間を有効活用して美容に勤しんでいる。

「暑いのは苦手ですが、子供と外遊びをするので外出前に暑さ対策を万全にしています。温活をしてから汗をかきやすくなったので、サラサラ感を保つ工夫が欠かせません。コツは、家を出る前に、顔もボディもよく冷やしておくこと。子供といると日中になかなかお直しができないから、くずれる前の予防を入念に！」

涼感テク1　ミスト＋ファンで肌を冷やしておく

「メイク前に肌を冷やしておくと、もちが格段にアップします。ミストをスプレーしてからファンを当てると涼しい♪ 子供の熱中症対策にも使っているテクニックです」

右／「子供にも使えるミスト。保湿とクールダウンが同時にできます」
ピエールファーブル ジャポン アベンヌ ウオーター 300g ￥2,420　左／ハンディファン／本人私物
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首元まで冷やすとクールダウン効果大

涼感テク2　ボディはクールアイテムで肌温度を低く

「ひと塗りで体がすーっとひんやりするボディローションを愛用中。友人におすすめされてから、心地よいクール感と香りの良さにほれ込んでリピートしています」

「夏に似合う爽やかな香りもお気に入り」。
SHIRO アイスミント ボディローション 190ml ￥2,530

涼感テク3　髪の張りつき防止にメイク下地をこめかみにオン

「汗をかくと産毛がおでこに張りつくのが気になるので、汗をかく前に対策を。顔用のサラサラ下地をこめかみにも仕込みます。サラサラ感が続いて、不快感が軽減されます」


「筆タイプで使いやすい♪」
エテュセ　ポアレスプライマー クール 5.5ml ￥1,650
ポアレスプライマー クール［2025年 4月発売］の詳細はこちら

【昼】美容神ゆりちゃんさん｜夏でも気になるのは乾燥。日中も潤いを補給してツヤをキープ

PROFILE
会社を経営しながら、美容系インフルエンサーとしても活動。韓国コスメに詳しく、韓国コスメブランドと共同開発も行っている。

「乾燥肌で皮脂がほとんど出ないため、夏でも気になるのはエアコンによる乾燥くずれ。お直しは保湿を重視しています。ツヤ感のある肌が好きなので、お直しもツヤを引き出すアイテムを。外出時は荷物をできるだけコンパクトにしたいから、ひとつでキレイがかなったり、複数使いできるようなものを愛用しています」

涼感テク1　ツヤ肌命さんに刺さる！ 潤いUVでお直しを

「朝つけたクッションファンデーションとの相性が抜群にいいUV。保湿効果も高く、潤いのツヤ肌が復活します。ひんやりとしていて気持ち良くお直しができるところもお気に入り」

＼濡れたようなうるツヤ肌に♪／

「3年連続でリピートしている夏の必需品」
LAVIEN　クール モイスト エッセンスサン クッション15g （レフィル付き） ￥7,590

涼感テク2　フェイスミストを首まで使ってクールダウン

「UVケアした後にフィックスミストを重ねて、密着感を高めます。クールタイプのミストなので、首元にも使って暑さ対策もしちゃいます♪」

「清涼感のある香りでリフレッシュできます」
ティルティル　マスクフィット メイクアップクールフィクサー 80ml ￥1,650

涼感テク3　クールレギンスで暑い夏でも快適なはき心地！

「薄地なので長めのトップスが必須ですが、クール素材のおかげでパンツよりも快適。程よい締めつけ感で動きやすいです」

「はいて歩いてカロリー消費アップ♥」
グンゼ ライザップ　【夏用・ハイウエスト】接触冷感カロリー消費アップレギンス ￥1,760

【夜】西林さきさん｜むくみをじっくりケアして夏疲れをため込まないボディに

PROFILE
YouTube『さきヨガちゃんねる』は初心者も実施しやすく、登録者は32万人を突破！

「涼しげなスッキリボディを目指すべく、むくみや疲れをため込まないことは大切。暑がりなのに冷え性なので、湯船につかって巡りを良くします。ほかにも、週1〜2回のスペシャルケアから、毎日欠かさないマッサージ、インナーケアを。やる・やらないとでは翌朝、特にひじ下とひざ下は目に見えて大きく差が出ます！」

涼感テク1　スクラブケアで頭皮とボディをリフレッシュ

「週1〜2回の全身スクラブで毛穴汚れをリセット。この時期は、使用感も仕上がりも清涼感あるアイテムを選んでます。特に翌日むくみたくない！ 日の前夜はスクラブ中もマッサージ」

（右）「美容成分で潤いも保つ」
SABON ヘッドスクラブ リフレッシング 300g ￥5,500

（左）「ひんやり爽快感が◎」
マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン オーガニック アイスミント ボディスクラブ 150g ￥1,650

涼感テク2　むくみ対策にかぼちゃ茶を2L飲み切る！

「韓国で話題のかぼちゃ茶を飲むようになってから、体がスッキリ♪ かぼちゃや小豆など、8種の素材がブレンドされているので、香ばしくておいしいです。1日かけて2L飲んでいます」

「ノンカフェインで夜寝る前も飲みやすい」
ティーズン デイリーフィットパンプキンティー スターターパック 1箱20L分 ￥3,600

涼感テク3　頭のつけ根をほぐして首元をスッキリとした印象に

＼今日も1日お疲れ様のリセット／

「マッサージはいつも30〜40分、時間がなくても10分はするようにしています！ 暑くなるこの時期は、首周りが涼やかな印象になるように、頭のつけ根をフォームローラーで入念に」

【夜】須田真衣さん｜髪も肌もボディも、翌朝の仕込みにつながるリセットケアを

PROFILE
美容研究家。2児の母。 “ママでもキレイを諦めない！”をモットーに、『美的.com』でタイパ美容を発信中。

「仕事は外出が多く、外と室内の気温差でダメージを受けやすい日々。夜のケアは、ダメージを翌日に残さないためにも、1日の中でいちばん入念に。お風呂上がりにまた汗をかきたくないから、ドライヤーの冷風を使ったり、ひんやりした化粧水で肌を冷やしたりして、汗をかかずにケアを終わらせるよう、工夫をしています」

涼感テク1　髪を入念にブローしておくと翌朝のスタイリングが簡単♪

「湿度が高いと髪がうねりやすいタイプ。夜のうちにきちんとブローをしておきます。すると、翌朝のスタイリングがしやすい上、カールのもちが格段に良くなるので必須です」

「頭皮を刺激しながらブローもできます」
アヴェダ パドル ブラシ ￥5,060

涼感テク2　スリッパを履く前に足用スプレーでサッとリフレッシュ

「帰ってすぐシャワーを浴びられないときに頼りになるのがフットスプレー。ひんやり感が続いて涼しく、快適です。ストッキングの上から使ってもサラッとして気持ちいい♪」

「美容部員さんの愛用者も多いそう」
ニベア花王 8×4　フットスプレー ［医薬部外品］ 135g ￥924（編集部調べ）

涼感テク3　ひんやり化粧水でパッティングしてほてりをオフ

「化粧水をコットンにとり、空気を含ませるように1分程顔全体をパッティングをしてほてりを鎮めます。肌を冷やすと、次に使うコスメの効きも良くなるんですよ！」

「一気にクールダウンしたいときはひんやりコスメが頼もしい」
資生堂 ベネフィーク　アイスエッセンス 0 100g ￥3,850

「何十本も愛用。夏は冷蔵庫で冷やして使います」
イプサ ザ・タイムR アクア ［医薬部外品］ 200ml ￥4,730

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。