奇跡の65歳・天野佳代子が愛用している夏のサプリメントは？【カヨッキズム volume.30】

ビューティディレクター・天野佳代子が読者からの質問に答える人気連載。今月は夏のインナーケアについて！

Q．紫外線対策におすすめのサプリを教えてください！

A．肌老化を回避できる紫外線対策サプリ

友人たちとのバーベキュー会でのこと。ある女性が太陽の下、焼き係を買って出てくれました。私が慌てて日傘を差し出すと、「大丈夫、UVサプリを飲んできたので」とニッコリ。もちろん私は、日傘を引っ込めることはしませんでした。だって、放置していたら彼女の肌はどうなっていたことか。
　
UVサプリを飲んでさえいれば焼けない…。そんな風に思い込んでおられる方は、多分彼女だけではないはずです。私もUVサプリが出始めたときは、そう思っていました。
　
紫外線対策と銘打たれたサプリは、パッケージのデザインや商品名のイメージもあって、“飲む日焼け止め”と思いがちですが、そうではありません。あくまでも紫外線によるダメージを受けた肌の回復をサポートしてくれるものであり、日焼けを防止するものではないのです。
　
メーカーによって主成分はさまざまですが、抗酸化作用、免疫力向上を謳っているものが多く、紫外線による肌老化の進行を食い止めるという役割をもっています。本来ならば一年を通して常用したいものですが、特に夏の間は毎日飲み続けると、秋になって乾燥や弾力低下などの症状が抑えられます。
　
下の3つは私が最も信頼している製品。ここ数年、紫外線によるダメージを感じずに過ごせています。
塗る日焼け止め、日傘などで外的防御、そしてサプリで内的防御。この内外ケアこそが夏のマスト美容です。

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厳選された植物成分配合で紫外線ダメージから24時間徹底防御。
シンプリスウルトラV プロ 30袋　￥9,288

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紫外線からの保護だけでなく、抗酸化・免疫力向上・肌あれケアと効果を発揮。
TAKAKOスタイル the Protect & Grow 60粒　￥5,940

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高い抗酸化作用をもつアスタキサンチン配合で紫外線ケアに加えてハリ・潤いケアも。
富士フイルムアスタリフトサプリメントホワイトシールド 60粒　￥4,320

サプリメントホワイトシールドの詳細はこちら

Q．まず 1種類だけとるとしたら何がいいでしょうか？

A．美と共に、心身の健康のためにも毎日たくさんのビタミンCをとりましょう

ビタミンCと断言します。ビタミンCは美肌サプリというイメージが強いのですが、それ以外に抗酸化作用、免疫力アップなどの効能が高く、健康に直結します。ビタミンCを飲んでいると風邪をひきにくくなるといわれる所以。また抗ストレスにも効果大。人が健やかに生きていく上で欠かせないビタミンです。私は健康維持のために、朝晩、そのサプリが提唱する規定値の倍を飲むこともあるくらい。

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美容界に愛用者の多い、吸収率にこだわったビタミンCサプリの代表。
スピックリポ-カプセルビタミンC 30包　￥7,776

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イギリス産純粋ビタミンCを高配合。
分子生理化学研究所ワカサプリ（R）ビタミンC 30包　￥3,240

Q．ほかに夏におすすめのサプリってありますか？

A．夏冷えに悩む人に必須。血流アップが期待できる、むくみ予防サプリ

夏はオフィスでのエアコンに加え、熱中症を予防するために夜もエアコンに頼らざるを得ません。そうなると今度は冷えによる血流やリンパの滞りで、脚がパンパンにむくむことに。夜の入浴と共に、むくみ予防のサプリは夏におすすめしたいもの。血行が良くなってむくみが解消されれば、おしゃれなサンダルが映える足になれます。

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夏に気になる足のむくみ対策に。足のむくみとだるさを総合的にケア。
ファンケルメリロートキュットレスト 240粒　￥2,052

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（c）青柳理都子
天野佳代子
『美的』創刊当時からのエディターを経て、現在はお姉さん版である『美的GRAND』編集長。年齢不詳な美肌っぷりがTV番組『マツコ会議』ほかで話題になり、初の美容本『何歳からでも美肌になれる！』は6刷！発売中の『美的GRAND』最新夏号の大特集は「顔も体も髪もシュッ！とさせて、この夏、凜とした美人になる！」。表紙と巻頭は女優・麻生久美子さん。大人のくせ毛対策、神崎恵さんの夏眉提案など、夏美容に役立つ特集がめじろ押し！