冬でも長時間の屋外作業…寒さ＆冷えが過酷な職業の女性2人の温活術とは？

冬でも屋外で作業する、寒さ＆冷えが過酷な職業の女性のリアルな温活事情を調査！ 今回は、高速パトロール隊と酪農家の2人の女性にリアルな温活術を伺いました。

極寒の中でも事故対応！ 高速パトロール隊 松田絢華さんの温活術

高速パトロール隊　松田絢華さん（22歳）
ネクスコ・パトロール関東 那須事業所にて落下物の回収や事故・故障車などに対応。

雨でも雪でも屋外作業
「高速道路での事故・故障発生時は現場での作業となります。雨や雪の中で長時間作業するときもあります」

Q．仕事中の寒さ対策は？

A．上下＋靴下すべてヒートテック
「いつどのような現場に遭遇するかわからないので、制服の下はユニクロのヒートテック上下、靴下、腹巻きを常備」

足元の厳しい冷えを防ぐ
冷えやすい爪先までしっかり温める靴下。消臭、抗菌防臭機能も。
ヒートテックソックス（2足組）￥990（ユニクロ）

＼これは温まる！／
フリース素材のネックウォーマー

「先輩によると『寒いというより痛い』レベルの那須の冬。ネックウォーマーは欠かせません」

Q．帰宅後、冷えた体を温めるには？

A．お風呂で足のマッサージ
「帰宅したらまずお風呂に入って体を温めながら太もも〜足裏をマッサージ。辛いスープもよく食べます」

Q．冷えにくい体作りのために日々心掛けていることって？

A．ココアとしょうがをこまめに
「体の中から温まるように、温かい飲み物やしょうがを入れたスープなどをとるように心掛けています」

「温かいココアを飲むと、体の内側から温まります」

朝5時半から乳しぼり！ 酪農家 野島紀子さんの温活術

酪農家　野島紀子さん（42歳）
冬は日が昇る前から牛の乳しぼりなどで始業。水仕事も多く、水道管が凍結することも。

毎年初日の出は牛と一緒に
「酪農は365日休みなし。毎年お正月はかじかむ手を牛の体温で温めながら作業し、牛と初日の出を拝みます」

Q．仕事中の寒さ対策は？

A．首周りを温める！
「とにかく、首周りを冷やさないように心掛けています」

暖かアイテムを着込む
「ネックウォーマー、ユニクロの『超極暖ヒートテック』、シルク素材の靴下はかなり冷えを防げます」

＼これは温まる！／
“超極暖”ヒートテック

厚手素材と裏起毛で通常のヒートテックよりも2.25倍暖かい！裏地の肌触りも心地いい。
ヒートテックウルトラウォームクルーネックT　￥1,990（ユニクロ）

Q．帰宅後、冷えた体を温めるには？

A．温かいお酒を少量飲む

「温かいお酒を少し飲むと、冷えた体が一気に温まります。また、湯船につかって足指、足首周りをもみほぐすのも日課」

Q．冷えにくい体作りのために日々心掛けていることって？

A．夏でも冷たいものを控える
「夏の生活が冬の冷えにつながるので、夏でも体を冷やさず毎日入浴。旬の食材を食べるようにしています」

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