ボディケア
2020.7.20

栄養機能食品とは?肌・髪・健康・ダイエットにおすすめまとめ

今回は栄養機能食品について。これは、ざっくり言うと、国に定められた基準を満たしている健康補助食品のこと。、ヘアケアと美容、ダイエットの3つに絞っておすすめを紹介します。

【目次】
栄養機能食品とは?
髪の毛にいいといわれるもの
肌に良いといわれるもの
冷えや疲れにいいといわれるもの
ダイエットにおすすめ

栄養機能食品とは?

栄養機能食品とは、食品衛生法の規定に準ずる、「特定の栄養成分を含むものとして厚生労働大臣が定める基準に従い当該栄養成分の機能の表示をするもの」。1日に必要な栄養が食品で摂れない場合に補助となるサプリなどを指します。これにはさまざまな約束や含まれる栄養成分量など、厳しい決まりがあります。そのため、栄養機能食品と表示されているものは、国のお墨付きがある、安心できるといった判断材料のひとつとなります。

また、特定保健用食品は、消費者庁長官の許可を得て特定の保健の用途に適する旨を表示できる食品、機能性表示食品とは、「国の定めるルールに基づいて、食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を販売前に消費者庁長官に届け出れば、機能性を表示することができる」という「機能性表示食品制度」を利用した食品、健康補助食品は、財団法人日本健康・栄養食品協会が提唱している、健康の保持や促進、健康管理の目的のための食品です。

髪の毛にいいといわれるもの

加齢による髪の悩みがある人がきちんととりたい栄養成分は?

教えてくれたのは…ウィメンズヘルスクリニック東京 院長 浜中聡子先生

aya_045x脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪 顧問医師、国際アンチエイジング医学会専門医。米国抗加齢医学会専門医。女性頭髪専門外来において、多くの女性の髪悩みに向き合う。ていねいな診察ののち、内服薬、外用薬、サプリメントによる治療、点滴等、その方に最適な治療法を提案している。

普段の食生活だけでは不足しがちな栄養素を高濃度の医療用サプリメントで補います。髪のタンパク質合成を促す鉄、銅、亜鉛、カルシウムやマルチビタミンなど。ドクターズサプリメントは、市販のサプリより濃度や吸収率に優れています。

女医に訊く#16|薄毛対策に有効な「食べ物」「シャンプー習慣」「病院での治療」

ヘアのエイジング悩みに応えるサプリメントの進化が止まらない!

スキンケアでは今や当たり前の“内外美容”が、ヘアケアにおいてもジワジワと浸透中。血流促進や腸内環境を整えて理想のハリやコシを取り戻したり、アミノ酸ケアやホルモンバランスを整えることで、しなやかな髪を育んだり。習慣にして内からキレイを目指しましょう。

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CPコスメティクス|ビューティ サプリメント マチュリテ[栄養機能食品ビオチン] 30日分 ¥6,300
肌・爪・髪の健康を取り戻すビオチン配合。

ヘアケア最新トピックス|シャンプー&コンディショナーはここまで進化している!

肌に良いといわれるもの

コスメデコルテ|ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品](左)

左/体の内側からシミやくすみの要因にはたらききかけるサプリメント。内外Wのケアでさらなる透明感を目指す。
120粒入(約30日分) ¥7,500

ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

DHC|ビタミン B ミックス[栄養機能食品(ナイアシン・ビオチン・ビタミンB12・葉酸)

DHC|ビタミン B ミックス

2018年間読者 ベストコスメ サプリ ランキング 1位。8種のビタミンBとイノシトールを効率良く肌と体のコンディションを保つために毎日とりたい栄養素。
60粒 ¥229

【読者の声】
「10年以上飲み続けて、肌トラブルとは無縁」(会社員・31歳)

ビタミン B ミックス

大塚製薬|ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス[栄養機能食品

大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス

8種類のビタミンB群配合。脂質の代謝を促すビタミンB2などエネルギー産生に欠かせないビタミンB群配合。
60錠 ¥780

大人ニキビの予防アイテム10選|インナーケア&スキンケア、生活習慣の見直しでしっかり予防!

アサヒグループ食品|ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル[栄養機能食品

アサヒグループ食品 ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル

39種類の栄養成分を1日3粒で補給。ビタミンB₁・B₂・B₆、亜鉛を強化した処方。
300粒 ¥3,200

お疲れ女子の夏の終わりの疲労回復術とは?

冷えや疲れにいいといわれるもの

内側から活力アップさせてくれるサプリメントは?

教えてくれたのは…トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

202002g229mizuimarikoエステティシャンとして、過去に何千人もの女性の肌・心・体に向き合ってきた経験と実績をもつ。

「冷えと疲れがMAXなときこそ、パワフルなサプリメントで内側からケアを。ビタミンがミックスされたサプリメントは保湿やダイエット、エイジングケアなどさまざまな効果を1度に摂取できて便利。そして高麗人参サプリはスタミナをアップしてくれ、生き生きと過ごせます」(水井さん)

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美容成分だけでなく、健康やダイエットもサポートする成分が凝縮された総合美容サプリメント。
タカミ|タカミサプリ [栄養機能食品(ビタミンC)] 15包入 ¥3,889

寒~い冬、冷えと疲れがMAX…あったかリセットケア術を美容のプロが大公開!

ダイエットにおすすめ

POLA|ライズカーヴ タブレット[栄養機能食品(VB1・VB2・VB6)]

ポーラ ライズカーヴ タブレット[栄養機能食品(VB1・VB2・VB6)]

内側から美しさを育む。3種の植物から抽出したエキスをブレンドした“BRPトリプルエキス”配合。食事の糖や脂肪を筋肉作りに活用し、日常生活をフィットネスレベルに。1日2粒を目安に摂取し、薄着の季節に向けて引き締まった印象を手に入れて。
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