足の裏や甲、ふくらはぎがかゆい！足の専門医に原因と対策法を聞くと？
足のかゆみの原因とは？寝ているときになんだかムズムズしたり、お風呂上がりに乾燥によるかゆみに悩まされている方必見です。本記事では、専門の医師に聞いた「足の裏・甲・ふくらはぎ」がかゆい原因と対処法を、おすすめ保湿アイテムとともにお届けします。
足の裏や甲、ふくらはぎがかゆい！原因と対策は？
■考えられる原因【1】：「レストレスレッグス症候群」
「寝ているときに足がムズムズして、動かすとマシになるという人はレストレスレッグス症候群の可能性があります」（菊池守先生・以下「」内同）
「レストレスレッグス症候群はむずむず足症候群とも言われていて、夕方から深夜にかけて足が“ムズムズする”、“痛がゆい”、“じっとしていると不快”といった感覚が出てくる病気です。寝ているときに限ってムズムズし、少し動かすと軽減するというのも特徴なので、症状が思い当たる人はレストレスレッグス症候群の可能性があります。
この病気はコーヒーやアルコール、喫煙などの複数の習慣がある人や貧血の人、生活リズムが整わない人などに起こる傾向があります。
内服薬や貼付薬が有効な人もいますので、気になる場合は医師に相談してみてください」
■考えられる原因【2】：入浴後の「乾燥」
「入浴後は肌が乾燥しやすくなります。そのため、足も乾燥することでかゆみなどの症状が出やすくなります。
お風呂上がりに足がかゆくなるという人は乾燥性皮膚炎かもしれません。入浴後は早めに、保湿成分が入っているボディクリームなどを塗り、たっぷりと保湿するのが良いでしょう」
脚のスネがかゆくてぶつぶつする原因と対策は？
「肌表面がブツブツして、かゆみがある場合は、ストッキングの着用や脱毛クリームの使用、保湿クリームなどの接触による皮膚炎の可能性があります。心当たりがある場合は、ストッキングやクリームを変えてみましょう。脱毛レーザーのあとの場合には治療薬をクリニックでもらうようにしましょう。
下肢の内側に茶色く色がついた皮膚の炎症がある場合にはうっ滞性皮膚炎を疑います。下肢静脈瘤が併発しているケースもありますので、病院で診察を受けるようにしましょう」
ボディの乾燥対策アイテム
■ボディソープ
【読者】2021年間ベストコスメ ボディウォッシュランキング1位：I’m La Floria（アイム ラ フロリア）｜デリケート ボディウォッシュ
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,740 | 250ml | 2021-09-07 |
- 全身はもちろんデリケートゾーンも優しく洗い上げる弱酸性タイプ。
- 乳酸菌発酵エキスやビタミンC誘導体、ローズエキスなどが肌にたっぷりの潤いを与え、乾燥によるくすみや肌あれを防ぐ。
- 今年、注目された“フェムテック”の潮流に乗ってブランド初ランクイン。
【読者の口コミ】
・華やかなローズの香りが素敵！この2年、何度もリピート（アパレル・34歳）
・デリケートゾーンだけでなく全身に使える万能さもお気に入り（IT・33歳）
・泡立ちが良く洗い上がりも優しくバスタイムも優雅に（アパレル・26歳）
デリケート ボディウォッシュの詳細はこちら
【読者】2021年間ベストコスメ ボディウォッシュランキング2位：バウンシア｜牛乳石鹸 バウンシア ボディソープ
【受賞歴】
・【読者】2017年間ベストコスメ ボディウォッシュランキング3位
| 価格 | 発売日 |
|---|---|
| オープン価格 | 2011-03-10 |
- 独自のエクストラリッチフォーム処方で、素早くクリームのような濃密な泡立ちを実現。
- シアバターやヒアルロン酸などの保湿成分で肌もしっとり。
【読者の口コミ】
・保湿力も泡立ちもとにかくいい！（金融・27歳）
・香りがなんと言っても大好き（事務・32歳）
牛乳石鹸 バウンシア ボディソープの詳細はこちら
【読者】2021年間ベストコスメ ボディウォッシュランキング3位：ユニリーバ｜ダヴ ボディウォッシュ プレミアム モイスチャーケア
【受賞歴】
・【読者】2018年間ベストコスメ ボディウォッシュランキング1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| オープン価格 | 500g | 2016-09-12 |
- 高保湿ミルクが浸透するから洗いながらスキンケアできる。
- 高保湿ミルク成分が角質層まで浸透し、洗うと同時にスキンケア。
- クッション性に優れたクリーミィな泡が摩擦を防ぎ、しっかり潤う。
【読者の口コミ】
・肌がしっとりし、香りも心地いい（学生・28歳）
・乾燥しがちな肌も潤うから冬も大活躍（人材・25歳）
ダヴ ボディウォッシュ プレミアム モイスチャーケアの詳細はこちら
ミノン｜全身シャンプー泡タイプ［医薬部外品］（中）
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| オープン価格 | 500ml | 2017-09-27 |
- バリア機能UP 敏感肌に悩む人へ向けたバスケア。
- 潤いを与えるアミノ酸配合の入浴剤は、肌あれや湿疹を和らげる薬用処方。
- 植物性アミノ酸系洗浄成分がバリア機能を守りながら汚れをオフする全身シャンプーは、肌質で2種から選んで。
ハウス オブ ローゼ｜ドゥ・サージ モイスチュア ボディソープ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥1,650 | 300ml |
- 顔よりも面積が広く、水分量も皮脂量も少なくて乾燥しがちなボディを潤いで満たすセラミドケアのボディソープ。
- セラミドバターを配合。
- 濃密で弾力のある泡がボディを包み、肌の潤いを守りながら、汚れを含む古い角質をやさしく落としてくれます。
- 保湿に優れたミルクシュガー（乳糖）とフルクタンの2つの糖が“潤い力”を発揮。
- 潤いを与えて閉じ込め、吸い付くようなしっとり肌に！
- 無鉱物油、アルコール（エタノール）フリー、弱酸性です。
リサージ｜ボディケアソープ
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥1,980 | 400ml |
- 乾燥肌でも、しっとり・なめらかに洗える！
- リサージ独自のコラーゲン研究から生まれた製品。
- キメ細かくモッチリとした濃密な泡が 汚れや古い角質を除去しながら、しっとり・なめらかな肌に洗い上げるボディソープ（ボディシャンプー）。
- 紫外線等の乾燥ダメージから肌を守る潤い成分を配合。
- 濃密な泡は、潤いのポリマーでコーティングされているため、肌あたりが とても優しい。
- 香りは、ほのかなローズのフェミニンなノート。
■入浴剤
【賢者】2020年間ベストコスメ プチプラボディケアランキング3位：アユーラ｜メディテーションバスt
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥2,200 | 300ml | 2020-10-01 |
- バスタイムが至福のひとときに。
- ローズマリーやカモミールの香りの入浴料。
美容賢者
美的エディター
むらなかさちこさん
ハウス オブ ローゼ｜エクレルシール モイストバスミルク
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,300 | 250ml | 2021-08-20 |
- ボディの“気がかり”に優しく寄り添う。
- カサつきやハリ不足など、加齢と共に感じるボディの「肌やせ」に着目したボディケアシリーズ“エクレルシール”。
- 3種のオリエンタルハーブを核とした美容成分が、角層内に潤いを巡らせて閉じ込めることで、肌自らがもつ保水力をサポート。
- ジャスミンやミュゲなどの清潔感のある香りもgood。
バスクリン｜アロマスパークリング アソートコレクション［医薬部外品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥540（編集部調べ） | 30ｇ×12包入 |
- 天然精油（香料成分）を含むビーズが、シュワッと発泡。
- 豊かな香りと弾ける音が疲れた気分を和らげる。保湿成分（オーガニックホホバオイル、月見草オイル）配合で、湯上り後もお肌しっとり。
ドクターシーラボ｜薬用モイスチャーバスミルク
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥1,980 | 400ml |
- 植物オイル配合の高保湿ケアを叶える薬用バスミルク。
- 体の芯を温めながら、乾燥を防ぎ、粉ふきやカサカサのない、しっとりなめらかな肌へと整えるこだわり処方。
- まろやかな肌当たりなので、敏感肌や赤ちゃんも安心して使えます。
持田ヘルスケア｜コラージュDメディパワー 保湿入浴剤［医薬部外品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,300 | 500ml |
- バリア機能を整え、乾燥トラブルを緩和する処方に。
- リラックス感のある優しい香りの白濁タイプ。
- 防腐剤・動物由来成分・ 温熱成分・色素フリー。
生活の木｜シアバター バスミルク
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,420 | 250ml |
- 肌なじみが良く入浴後の乾燥を防ぐ保湿成分のシアバターを配合した乳白色になる液体タイプ。
- 天然ラベンダーの優しい香りでリラックス♪
■ボディクリーム
【読者】2021年間ベストコスメ ボディクリームランキング1位：ニべア花王｜ニベアクリーム
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥260 / ￥260 / ￥627（全て編集部調べ） | 50g（チューブ）/ 56g（中缶）/ 169g（大缶） |
- 不動の1位を誇るスキンケアクリーム。
- スクワランやホホバオイルなどを配合したシンプル処方で肌本来がもつ天然の皮脂膜を補う働きをサポート。
- 乾いた空気や冷たい外気から肌をガードし、カサつきやあれを防ぐ。
- 顔にも体にも使える点も長く愛される理由のひとつ。
【読者の口コミ】
「乾燥肌ケアに最適♪ 間違いなく肌がしっとり整います」（主婦・29歳）
「シンプルイズベスト！いろいろ試しても結局これがいちばん」（教育・32歳）
「保湿力抜群！ 顔から足先までまとめてケアできて最高」（建設・31歳）
【読者】2021年間ベストコスメ ボディクリームランキング2位：ローラ メルシエ｜ホイップトボディクリーム アンバーバニラ
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥7,590 | 340g | 2012-11-23 |
- まるでホイップクリームのような軽いクリームがなめらかにのび、シルク肌に導く。
- バニラビーンズにタンジェリンとアンバーをブレンドした甘い香り。
【読者の口コミ】
「抜群の保湿力に肌が喜ぶ」（主婦・31歳）
「とにかく香りが良く、香水いらず」（医療・26歳）
【賢者】2021年下半期ベストコスメ ボディケアランキング2位：コスメデコルテ AQ｜トリートメント ボディクリーム
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥11,000 | 200g | 2021-10-16 |
- わき上がるようなハリとにじみ出るようなツヤを実感。
- 乾燥や皮膚老化を防ぐと期待されるαーリノレン酸を多く含んだ、アマニオイルを贅沢に配合。 ほかにも、希少な白樺（しらかば）エキスや肌と心のメカニズムに着目したホワイトムクナエキスなどを配合。
- ふっくらとしつつも引き締まった上質な肌感は、名品ならではの仕上がり！
シスレー｜コンフォール ベルベット ボディ クリーム
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥21,780 | 200ml | 2020-10-01 |
- 全身触りたくなるような柔肌へ。
- 乾燥などによるダメージを修復し保護する“コンフォール ベルベット”シリーズから、ボディクリームが登場。
- 濃厚なテクスチャーながら肌に溶け込むようになじみ、サフランフラワーエキスが敏感に傾いた肌を優しく立て直す。
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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2000年大阪大学医学部卒業。アメリカ・ジョージタウン大学創傷治癒センターに留学した際、足病学に出会う。帰国後、佐賀大学医学部附属病院形成外科診療准教授を経て、日本初の足の総合病院「下北沢病院」開設後院長就任、現在に至る。
年齢に関係なく、いつまでも自分の足で歩くための「足の若返りメソッド」を考案。多くのメディアにも取り上げられている。