デリケートゾーンも老ける！？ 見えないパーツこそケアして老けない身体に！

デリケートゾーンも老化するってホント！？ 見えないパーツだからこそケアするのが大人の女性の嗜みです。そこで今回は植物療法士の森田敦子さんに、デリケートゾーンに関する疑問とケアについて解答してもらいました。

Q．デリケートゾーンも老けるって本当なの？

A．本当です！ 特に腟周りの筋肉は使わないと緩んできます

「腟周りの筋力低下により、腟の萎縮や尿漏れの原因に。また乾燥して腟が痛むこともあります」（森田さん）

Q．デリケートゾーンが老けていないか自分で確かめられる？

A．YES！

「入浴後の清潔な状態で、表面が乾燥していないか鏡で見て。また腟内で粘液が出ているか清潔な指でチェック。腟内に潤いがないと、菌を体内に侵入させない、バリア機能も低下しています」（森田さん）

＼見えないパーツこそケアするのが大人の女のたしなみ／

Q．健康的なデリケートゾーンっていったいどのような状態のこと？

A．清潔である、潤いがある、筋力があることが鉄則!

「ひとつはニオイや蒸れ、かゆみの原因を洗い流し、清潔な状態であること。ふたつ目は、表面の皮膚が保湿され、乾燥していなく、腟内が粘液で潤っていること。3つ目は、腟や肛門周りの筋力があること。これが健康的なデリケートゾーンです！」（森田さん）

Q．デリケートゾーンは専門のアイテムでケアすべき？

A．ボディの中でも特に繊細なパーツ。専用のものでケアして！

「体はパーツごとで皮脂腺の量や皮脂膜の厚さも違います。顔は洗顔料、髪にはシャンプーと使い分けるように、専用のものでケアしましょう」（森田さん）

a．肌本来がもつ常在菌や潤いを保持しつつ、気になるニオイやかゆみの元を洗い上げる。
サンルイ・インターナッショナル アンティーム フェミニン ウォッシュ　120ml　￥2,000

b．しっとりと潤いを与える。
同 ローズローション　100g　￥3,000

c．デリケートゾーンだけでなくわきなどの黒ずみもケアできる美白クリーム。
同 ホワイト クリーム　100g　￥2,600

Q．初心者でも取り入れやすい、デリケートゾーンケアって？

A．常に清潔に保つ努力をし、専用のクリームなどでしっかり保湿を！

「見たことがない人も多いはずなので、まずは鏡で見ることから始めてみて。ヘアがあって見づらい人はVIO脱毛をしてみるのも◎。そしてデリケートゾーン用のアイテムで洗浄＆保湿のケアを」（森田さん）

Q．デリケートゾーンの老化を食い止めるには、どうすればいい？

A．骨盤底筋群を鍛える＆オイルマッサージが効果的

「骨盤底筋群を鍛えるには、まず姿勢正しく立ち、息を吸いながら、肛門を締めるイメージで腟を引き上げ3秒キープ。これを数回繰り返して。ふたつ目は専用のマッサージオイルを清潔な指で腟壁に優しく塗ります。萎縮・乾燥の予防ケアにも」（森田さん）

デリケートゾーンを優しくほぐして、ふっくらとした弾力を生み出す。
BCL ウーマンエッセンシャルズ マッサージオイル　100ml　￥4,200

教えてくれたのは…

植物療法士　森田敦子さん
デリケートゾーンにおけるケアの重要性を啓蒙!

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。