肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット！【実樹Beauty vol.19】
インスタグラム（@arimura_miki）で公開する美容法が大人気！ NHKカルチャーにて美容講座『幸せ美人になる方法』の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。
肌細胞は体が生み出すもの。夏の疲れが体に残ったままでは、健康的で美しい肌は育めません。有村流インナーケア、スキンケア、ボディケアで、立て直しを図って。
個々の肌状態に合わせ
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乾燥シーズンを迎える前に健康美肌を取り戻そう
今年の夏は本当に暑かったけれど、皆さん無事にお過ごしでしたか？秋の気配を感じ始めた今になっても、体や肌に不調を感じていませんか？（ちなみに、夏バテ知らずだった私も、今年はさすがにちょっと疲れ気味です…）。
もしそうならば、『免疫力の低下』を疑って損はないかも。夏のダメージとして有名なのは紫外線ですが、夜更かしや食べすぎなどによる内臓への負担、冷房による体の冷え、夏から秋冬への温度変化なども、免疫力の低下につながります。季節の変わり目に肌が敏感に傾きやすいのも、免疫力の低下が一因といわれているんですよ。
今回は、そんな夏疲れによる免疫力の低下対策におすすめのインナーケア、スキンケア、ボディケアを紹介しましたが、特に侮れないのが、下半身のストレッチ！下半身にある大きな筋肉をほぐすことで血流が良くなって体温が上がり、免疫力が高まります。何事にも揺らがない美肌を手に入れるために、私は季節を問わず下半身ストレッチを続けています。それに加え、免疫力アップに効果的なサプリメントなどを取り入れるのもいいかもですね♪
どうやって仕事へのモチベーションを保っていますか？（28歳・会社員）
大好きな家族と幸せに暮らすために頑張ります
「大切な人たちや家族と楽しく幸せに過ごすためにも、自立したひとりの女性でいたいんです。美容講師のお仕事では、女性の幸せに近づくお手伝いができたと実感したとき、やりがいを感じます」
●この特集で使用した商品の価格はすべて、本体のみ（税抜）の価格です。
●撮影／中島 洸（まきうらオフィス・人物）、河野 望（静物） ヘア＆メイク／MAKI（P-Cott） スタイリスト／楠 玲子 モデル／有村実樹（本誌専属） デザイン／GRACE.inc 構成／北川真澄
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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