「ライフスタイル特集」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.01.06
寒くて眠れない…そんなときは寝る前の過ごし方をひと工夫!エアコンに頼らずカラダそのものをあたためる方法をご紹介します。 ●冷えは女性の大敵! 女性は男性に比べ…
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FacebookやInstagram、Twitterなど、色々なSNSを使って友人との交流を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか? しかし、楽しいSNSも…
2017.01.02
年末年始は彼やパートナーの実家へ訪問するという人も多いのではないでしょうか? 相手の家族の前では、彼のためにも自分のためにも好感度の高い姿を見せたいですよね。…
2016.12.31
寝ながらヤセル!「3・3・7睡眠法」をきちんと守るためにやるべき10か条 ~その1~はもうチェックした? 時間にゆとりのある年末年始は、睡眠の質を向上させるの…
2016.12.29
PR「3・3・7睡眠法」を行うためには、生活習慣の改善が重要になってきます。 まずは飲み物や食べ物から意識改善を心掛けて、睡眠の質を向上させて。 1日2Lの水…
2016.12.27
夜よく眠れていない女子は、実は太りやすくなるって知っていますか? 肥満外来ドクターが提唱する寝方を意識して眠るだけで、自然とヤセやすい体質に。年末年始に睡眠法…
今年話題となった新垣結衣が主演を務めた大人気ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)において、絶賛コメントが相次いだのが、みくりの伯母である土屋百合役を演…
2016.12.24
過剰な“ヨイショ”は「それ本気で言ってる?」と思ってしまいますが、褒められて嬉しくない人はいないですよね。たった一言褒めてもらったことで、自信を持てた経験があ…
2016.12.22
体を眠りモードに切り替えるには、リラックスすることが肝心。好きな香りや心地よい温かさへと環境を整えて。「スマホやパソコンは、翌朝まで見ないようにしましょう」(…
2016.12.21
寝床内の温・湿度の理想は、温度33±1℃、湿度35±5%といわれます。つまり、寒すぎても暑すぎてもダメ。 「眠りにつくと体温が下がり、明け方に向けて体温が上昇…