「不眠」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.09.07
美的クラブ8人それぞれの睡眠悩みを編集部が厳選した最新＆優秀アイテムでズバっと解決！ 今回はその中から、「途中で起きる」「早く目覚める」という2人のお悩みを1…
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2024.09.03
この秋、真っ先にアプデすべきは「睡眠力」! 稀まれに見る猛暑が段々と終わりを告げ…ているのかいないのか微妙ですが、秋に向けてスキンケアやヘアケアをアプデしたい…
2024.07.31
夜はぐっすり眠れず、昼間つらい…日没が遅い夏はつい夜更かししがち。しかも暑さや湿気のせいで寝苦しく、夜中に何度も目が覚める…など睡眠障害に悩む人が急増中です。…
2024.01.13
冬の寒さに負けないように、ぐっすり眠ってシャキッと起きたい！そんな冬の「眠り」に関するお悩みをプロが回答！ セットアップ￥10,879（ラヴィジュール ルミネ…
2023.12.11
なかなか寝付けない、不眠でお悩みの方は「香り」にこだわってみて。プロが教える「良質な眠りに導く」香りで寝る前に心をほぐしましょう。ラベンダーやネロリ、ヒノキな…
2023.10.29
香りのプロが実践している良質な睡眠を導くための香り術をご紹介♪ ぜひ参考にして。 ＼こちらも要チェック！／ 香りのプロの私物をCheck！ 良質な睡眠で日中の…
2023.09.14
枕で快眠へ導けるよう、友野なおさんにテクニックを伝授してもらいました。心地よい眠りを満喫するヒントにしてみて。 #眠れる枕の条件とは？ ＼肩から乗せることで首…
2023.08.29
ベッドサイドにもスマホがあるご時世、現代病で「寝られない」と悩む『美的』読者も多い様子。なら、ぜひ試してみてほしいのが、枕の見直しと、眠る前の香りにこだわるこ…
2023.06.17
自覚のある人もない人も、一度自分の睡眠課題を知ることから始めよう！ ウサギ、ネコ、コアラ、キリン、イルカ…該当する箇所が多い動物で、あなたの睡眠傾向をチェック…
睡眠は時間よりも質が大事！睡眠のお悩みタイプによって、解決策はさまざま。こちらの記事は、自分の睡眠課題の傾向と対策がわかる診断テストです。ぐっすり眠ってすっき…
