「不眠」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2023.12.11
なかなか寝付けない、不眠でお悩みの方は「香り」にこだわってみて。プロが教える「良質な眠りに導く」香りで寝る前に心をほぐしましょう。ラベンダーやネロリ、ヒノキな…
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2023.10.29
香りのプロが実践している良質な睡眠を導くための香り術をご紹介♪ ぜひ参考にして。 ＼こちらも要チェック！／ 香りのプロの私物をCheck！ 良質な睡眠で日中の…
2023.09.14
枕で快眠へ導けるよう、友野なおさんにテクニックを伝授してもらいました。心地よい眠りを満喫するヒントにしてみて。 #眠れる枕の条件とは？ ＼肩から乗せることで首…
2023.08.29
ベッドサイドにもスマホがあるご時世、現代病で「寝られない」と悩む『美的』読者も多い様子。なら、ぜひ試してみてほしいのが、枕の見直しと、眠る前の香りにこだわるこ…
2023.06.17
自覚のある人もない人も、一度自分の睡眠課題を知ることから始めよう！ ウサギ、ネコ、コアラ、キリン、イルカ…該当する箇所が多い動物で、あなたの睡眠傾向をチェック…
睡眠は時間よりも質が大事！睡眠のお悩みタイプによって、解決策はさまざま。こちらの記事は、自分の睡眠課題の傾向と対策がわかる診断テストです。ぐっすり眠ってすっき…
2023.06.15
日々、編集部に集まる最新の快眠グッズ情報から、もはや外せない定番ものまで、美容のプロによるお墨付アイテムをご紹介します。 【講義】『美的』編集部発！ 梅雨を乗…
2023.06.13
眠りとお風呂の専門家の小林先生がイルカタイプの睡眠課題を持つ人にアドバイス！眠りの質を高めるメソッドを教えてくれました。 タイプ別 眠りの質を高めるためのメソ…
2023.06.11
日常生活をほんの少し変えるだけで、睡眠の質が高まる！？睡眠課題の改善方法をタイプ別にご紹介します。今回はネコタイプ♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド…
2023.06.09
寝すぎなコアラタイプ、寝なさすぎなキリンタイプの方はまず体内時計を整えるアクションを取り入れて♪ タイプ別 眠りの質を高めるためのメソッド【キリン＆コアラタイ…
