「食・レシピ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.03.12
新玉ねぎのオーブン焼きほろ苦ソース添え デトックス効果のある葉野菜のソースが新玉ねぎの甘みをグッと引き立てる! ■材料(2人分) 新玉ねぎ…2〜3個 ★[葉も…
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2017.03.10
アスパラガスのタルタル卵ソースのせ 美肌や美髪を作るのに欠かせないたんぱく質がとれる卵ソースでさらに美肌へアプローチ! ■材料(2人分) アスパラガス…9本 …
2017.03.08
春キャベツとパセリの紫玉ねぎドレッシングサラダ 高い抗酸化作用のあるβカロテン豊富なパセリをたっぷり加えて、美肌力をぐぐっと底上げできるおいしいサラダレシピで…
2017.03.04
海外セレブもハマるCOYOがやせやすい理由とは? 「COYO(コヨ)」とはココナッツヨーグルトの略。オーストラリアを中心に親しまれているヨーグルトで、低糖質か…
2017.03.02
スイーツはグルテンフリーパンケーキが大本命 グルテンは控えたいけれどパンケーキは食べたいのが乙女心。せっかく食べるなら血糖値の上昇を抑える働きのある〝おからパ…
2017.03.01
食べてやせるの最新キーワードはサーフ&ターフ 魚介(海のもの)と肉(陸のもの)をひと皿に盛り合わせた「サーフ&ターフ」は、代謝を上げるために必要なたんぱく質が…
2017.02.28
デトックスポタージュは消化が良くてリセット食にぴったり♪ 食べすぎたときのリセット食やカロリーを抑えたいときにイチオシなのが、デトックス効果のある野菜を使った…
2017.02.27
冬に冷たいスムージーを飲むのは、ダイエット効果を下げる〝冷え〟を招くため避けたい所。そこでシフトしたいのが、内臓の冷え取りができる「ホットスムージー」。加熱し…
2017.02.26
パワーサラダなら、ダイエット中の筋肉減少も防げる! 専門店が次々とオープンし、メインディッシュとしても楽しめるようになったサラダ。中でも今いちばんアツイのが、…
2017.02.25
ブッダボウルは血糖値の上昇が緩やかで太りにくい! アメリカ生まれのヘルシー丼「ブッダボウル」は、雑穀とたっぷりの野菜と豆類をのせた丼のこと。こんもりと盛られた…