「食・レシピ」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.08.21
腸が整えば、肌・心・体も若々しく♡これだけ食べても普段の食事にプラスワンしてもOKの腸活レシピを教えてもらいました! “老けない腸活ワンディッシュ“レシピ ラ…
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2024.08.17
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:マッシュルーム】 ビタミンB群が豊富で、代謝をサポートしたり、疲労回復を助けるマッシュルーム。ビタミンDも含んでいる…
2024.08.10
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:なす】 食物繊維、カリウム、葉酸、ポリフェノールなどの栄養を含む、みずみずしい夏のなすはサラダにもぴったり。新鮮なな…
2024.08.03
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:きゅうり】 カリウムやビタミンCなどを含み、むくみ解消にもひと役買ってくれるきゅうり。今の時期は体の熱をとるのにも積…
2024.07.27
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:モロヘイヤ】 βカロテンをはじめ、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB2、葉酸、食物繊維…栄養価が劇的に高いモロヘイヤ…
2024.07.20
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:アマランサス スプラウト】 一般的に流通しているアマランサスとは、キヌアによく似た小さい粒状の食材。栄養価の高いスー…
2024.07.17
ダイエット中でも、OK!専門家・医師に聞いた、減量中に最適な「お酒のおつまみ」をまとめました。コンビニやスーパーで手軽に買えるものから、ササっとお手製低カロリ…
2024.07.13
【本日のビューティ食材:紫キャベツ】 紫キャベツは普通のキャベツよりも栄養成分がぎっしり! 紫の色素成分でもあるアントシアニンは抗酸化効果がたっぷりでアンチエ…
2024.07.07
きれいな人が何を食べているのか気になりませんか?今回はシンガーソングライターやモデルとして活躍するchayさんの食生活を調査してみました。
2024.07.06
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:キウイ】 紫外線が強くなる季節、体の中からサビを防ぎ美肌を育むビタミンCは積極的にとりたい栄養素。キウイはビタミンC…