「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.04.13
【本日のビューティ食材:そら豆】 茹でたり、焼いたりしてそのまま食べるだけでも、主役級のおつまみになるそら豆。そら豆は植物性たんぱく質が豊富。また、疲労回復や…
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2019.04.11
疲労回復、美肌、風邪予防などのさまざまな効果が期待できるアイテムとして人気の栄養ドリンク。その手軽さが受け、年々種類も増し、値段もプチプラから高級までと様々で…
2019.04.09
忙しい毎日だと、食生活も乱れがち。バランスの良い食事を心がけても、たくさんの野菜を摂るのはなかなか難しいこと。特に、買って簡単に済ませたり、外食をするときには…
2019.04.07
スキンケア、ベースメイク、メイク。ありとあらゆる方法で透明感&ツヤ肌は作れるけれど、やっぱり素肌そのものが輝くのがいちばん!美肌作りに必須な「春野菜」の栄養を…
2019.04.06
【本日のビューティ食材:クレソン】 クレソンは高い抗酸化力をもつβカロテンが豊富。肌や体のサビを防ぐ効果が抜群なので、紫外線が強くなってくるこれからの季節に積…
2019.03.30
お腹ポッコリさんは食物繊維でダイエット! 外食続きで乱れがちな栄養バランス。痩せたいがために、ついつい偏った食事になったりすることはありませんか? 実はダイエ…
【本日のビューティ食材:蓮根】 蓮根というときんぴらや煮物などのイメージが強いですが、そのシャキシャキ食感はサラダすればヤミツキになる美味しさ! ビタミンCが…
2019.03.28
ビタミンAに変換されて作用するβカロテン。美容や健康のために、積極的に取り入れたい食材のひとつです。そこで今回は、βカロテンを豊富に含む食材と、その食材を使っ…
2019.03.24
【本日のビューティ食材:タケノコ】 今日のサラダは、春の味覚・タケノコが主役。タケノコはグルタミン酸やチロシン、アスパラギン酸などのアミノ酸を含み旨味がたっぷ…
2019.03.16
【本日のビューティ食材:ニンジン】 燦々と降り注ぐ日差しが心地いい季節のはじまり。紫外線が気になる春~夏にかけて積極的に作りたいのが、抗酸化効果の高いニンジン…