「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2019.06.29
貧血気味の人、なんだかいつもだるい・疲れている人、また自覚がない人でも鉄が不足している可能性があります。今回はそんな鉄不足になりやすい女性のために、吸収率が高…
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【本日のビューティ食材:きゅうり】 栄養はあまりないと言われているきゅうりですが、実は夏のキレイにひと役買ってくれる食材。カリウムをたくさん含んでいるうえ、利…
2019.06.23
豆乳というとダイエットや美肌作りにいいイメージがあります。その理由は大豆イソフラボン、肌や胃腸、髪にも嬉しい成分です。そんな豆乳を使ったおすすめレシピをご紹介…
2019.06.22
【本日のビューティ食材:アスパラガス】 今が旬! 今回はアスパラガスにユニークな食材を組み合わせてサラダに。アスパラガスには美肌を育むビタミン類をはじめ、アス…
2019.06.16
気軽に美味しく食べられるファミリーレストラン。一見、美容や健康とは無縁と思いがちですが、実は美味しく栄養が摂れたり、賢く糖質オフできたりするメニューも多数ある…
2019.06.15
【本日のビューティ食材:サーモン】 鮭は抗酸化効果が高い、言わずと知れた美肌食材。このサラダ連載でもスモークサーモンを使ったサラダはよくご提案していますが、そ…
2019.06.09
日本でもよく知られるようになったマヌカハニーとは、ニュージーランド由来のハチミツです。一般的なハチミツと比べて栄養価が高く、さまざまな健康&美容効果が期待でき…
2019.06.07
今回はビタミンEを含む食品・果物、効能についてをご紹介します。肌にいいことがたくさんありました。過不足なく取り入れて、つや肌をめざしましょう!
2019.06.01
糖質を気にする人必見のカフェを発見しました!ということで、今回はその「ZERO CAFE AOYAMA」に潜入! “青山のムーディな地下カフェ”!全メニューに…
【本日のビューティ食材:パッションフルーツ】 パッションフルーツに多く含まれるβカロテンは、果物ではトップクラスの含有量! 紫外線などによる活性酸素を抑え、美…