「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.05.09
【本日のビューティ食材:アスパラガス】 今が旬のアスパラガス! キレイの素となるビタミン類をはじめ、アスパラギン酸というアミノ酸の成分を含み、新陳代謝を促して…
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2020.05.03
低糖質・高たんぱくな大豆。大豆を原料とする食品はたくさん、豆腐をはじめおから、納豆、油揚げ…など。料理にも活用できるので、糖質制限ダイエットにはもってこい。大…
2020.05.02
【本日のビューティ食材:ひじき】 低カロリーなのに栄養たっぷりの海藻・ひじきは骨粗しょう症を防ぐカルシウムをはじめ、便秘の改善やデトックスに効果のある食物繊維…
2020.04.29
マグネシウム、足りてますか?不足すると体の不調だけではなくイライラなどを引き起こす可能性が…。積極的に取っていけばむくみ解消や冷え改善など嬉しい効果が!そこで…
2020.04.28
オリーブを絞ってできるオリーブオイルは、主に精製したピュアオリーブオイルと、精製しないエクストラバージンオリーブオイルの2つに分けられます。精製しないオイルは…
だるさ、疲れ、イライラ...なんだか調子が悪いと感じたら、おいしく食べて改善しましょう。3名の美容賢者にレシピを教えてもらいました。 「だるさ」には長芋のすり…
いつもとちょっと違うチョコレート……食べてみたくありませんか? カカオ豆にこだわって作られたチョコや、オーガニックのチョコレートを紹介します。カカオに含まれる…
2020.04.27
プリンやケーキよりもカロリー控えめで、乳脂肪のないデザート“ゼリー”。ヘルシーだけどお腹も満たされるので、カロリーが気になる方には特におすすめのおやつです。ま…
自粛が続いておりますが、自宅でいかがお過ごしですか? どうせ家で過ごすなら、家の中での楽しみや喜びを出来るだけ多く見つけられると良いですよね。そこで、この連載…
2020.04.25
【本日のビューティ食材:紅芯大根】 サラダバーやバーニャカウダの具材として見かけることも多くなった紅芯大根。カットすると内側が鮮やかな赤いのが特徴。一般的な大…