「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2020.06.20
【本日のビューティ食材:きゅうり】 カリウムを豊富に含み、利尿作用もあるので、今の時期の気になるむくみを和らげる働きがあるきゅうり。薬膳の考えでは「きゅうりは…
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2020.06.18
体や心が疲れている時は、食べるものの見直しを!抗ストレスホルモンの原料となる“たんぱく質”に加えて、今回は「ビタミンC」をプラス!ストレスに強い体作りを心掛け…
2020.06.17
気分が落ち込んだりイライラしたりなど“精神疲労”が続くときは、食べるものの見直しを!毎食マストな“たんぱく質”に加えて、今回は興奮を緩和する「カルシウム」をプ…
2020.06.16
スタミナUPできるごはんを日頃から食べている人といえば、やはりアスリート。今回は、元五輪マラソンランナーの市橋有里さんにヘルシー&お手軽スタミナレシピを教えて…
2020.06.15
気分が落ち込んだりイライラしたりなど“精神疲労”が続くときは、食べるものの見直しを!毎食マストな“たんぱく質”に加えて、今回は抗ストレスホルモンの原料となる「…
2020.06.14
疲労回復に欠かせない「たんぱく質」と「ビタミンB1」を食事にプラスして、体と心にパワーをチャージ! 今回は豚肉とトマトの簡単レシピをご紹介します。 「ビタミン…
2020.06.13
【本日のビューティ食材:パセリ】 美肌ビタミン・ビタミンCをはじめ、免疫力をサポートするβカロテン、抗酸化効果が高くアンチエイジングに役立つビタミンE、さらに…
2020.06.12
疲れた体に欠かせないのが“たんぱく質”。それに抗疲労成分として注目されている「イミダゾールペプチド」をプラスして、疲れた体と心にパワーをチャージしましょう。 …
2020.06.09
どんなタイプの疲労にも欠かせないのが“たんぱく質”。肉や魚貝類、大豆製品、卵、乳製品などから摂取できます。さらに、疲労回復を支える「鉄」をプラスして、疲れをも…
2020.05.31
成城石井からこの春登場した「成城石井desica マリネの素」が「超使える!」「料理のバリエーションが広がる!」と話題になっているんです! 成城石井desic…