「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2022.09.10
【本日のビューティ食材:ごぼう】 “おなかのお掃除食材”としてメジャーな食材と言えば、ごぼう。たっぷりの食物繊維による便秘解消や血糖値を下げる効果などに加え、…
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2022.08.27
特徴的な香りがあり、分類としては玉ねぎの仲間のらっきょうは、漬物として加工されることが多い野菜です。らっきょうにはそもそもどのような栄養素が含まれているのかに…
2022.08.26
炒め物や煮物などの和食でなじみ深い根菜、れんこん。和食以外ではサラダに入っていることも多く、意外と口にする機会が多い野菜ではないでしょうか。今回はダイエットや…
2022.08.25
歯ざわりとみずみずしさが特徴的な野菜、レタス。スーパーなどで手に入りやすく、サラダに欠かせない野菜です。ヘルシーな印象がありますが、どのような栄養素が含まれて…
2022.08.24
マッシュルームは、低糖質な食品でエネルギー量も少ないため、ダイエットにピッタリです。生でも火を通しても美味しく食べられます。この記事ではマッシュルームの栄養素…
2022.08.23
アボカドはヘルシーなイメージを持たれており、美容に期待できる栄養素も含まれています。しかし「森のバター」ともいわれるとおりカロリーが高いことも特徴です。ここで…
2022.08.22
秋の味覚として知られている果物、いちじく。ドライフルーツの形では通年流通していて、コンビニなどで販売されている意外と身近なフルーツです。今回はダイエットや糖質…
2022.08.21
体が重くてだるいとき、湿気だけが原因ではなくて、もしかしたらむくみが原因かも。満足度の高いサラダをInstagramでフォロワー55万人超に支持を受けている超…
柿は秋を代表する果物のひとつです。甘みが強くて美味しいですが、ダイエット中に食べても大丈夫なのか心配もありますよね。今回はダイエットや美容が気になる方へ、柿の…
2022.08.20
【本日のビューティ食材:アボカド】 美容や健康にイイ食材としてメジャーなアボカド。ギネスには「世界一栄養価の高い果物」に認定されており、ビタミン、Eやビタミン…