「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2016.06.29
食材の色別なら、キレイ効果も見た目もバランス良し! 例えば、もち寄り女子会に行くとき。もち寄る料理も美容や健康効果を考えたいもの。でも、食材の栄養を全部は覚え…
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2016.06.27
「痩せたーい!」と叫んでいても、食べた分のカロリーを燃焼できなければ、ポチャ子街道を一直線……。 でも、痩せたいからって食べないでいるとカラダに不調を感じるこ…
2016.06.26
なんとなくお腹が張る、ゴロゴロする…そんな時には一度腸内環境をリセットするのがおすすめ。朝は食物繊維を多めに、夜は消化のいいものを積極的に取って腸内をクリーニ…
2016.06.24
いつもおなかが重い、ゴロゴロしやすい、便秘ぎみ、朝おなかが空かない... それって腸内環境が乱れているサインです!そんな時は、休日を利用して胃腸休め&デトック…
2016.06.23
少し前には“置き換えダイエット”が流行りましたが、最近ではパスタを置き換える“ベジヌードル”がちょっとしたトレンドです。 一般的なスパゲッティは1人前で約36…
2016.06.16
目もとの小ジワや、頬にうっすらと浮かび上がるシミ。自分の顔に見つけた日には、テンションがた落ちですよね。「老化」「若返り」、これらの言葉に強烈に惹きつけられる…
2016.06.10
10日間集中ケアを実践!! まずは、前半5日間 腸内環境をリセットしてデトックス 前半は、発酵食品を積極的にとって腸内の善玉菌を増やし、たまった老廃物を一気に…
2016.06.06
健康と美容のためのドリンク習慣として、スムージーはもはや定番だけど、美的.comはビューティドリンク好きもうなる、この夏流行しそうなビューティドリンクをご紹介…
2016.06.03
ブドウは皮ごと使ってポリフェノール摂取 ポリフェノールの宝庫の組み合わせ。肌あれや疲労回復にも効く!ブルーベリーでも美味。 ●材料(4人分) 紫キャベツ…1/…
煮るだけでキレイな紫色に。 しゃくしゃくした食感に病みつき。皮に含まれる「ナスニン」は、肌の老化予防に効果が。 ●材料(4人分) なす…6本 塩…大さじ1 A…