「その他(食・レシピ)」の記事一覧です。「美しくなりたい」女性たちの願いを追求する美容雑誌『美的』公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2024.09.17
健康と美容に効果的とされており人気の「オリーブオイル」。その効果と摂り方のポイントを専門家や知識人が解説!サラダ・パスタ・スープなど、オリーブオイルを使った人…
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2024.09.14
【本日のビューティ食材:ピーマン】 ピーマンはビタミンCに加えβカロテンがとくに豊富で、紫外線ダメージを受けた肌や体をいたわる抗酸化効果がたっぷり。見た目から…
2024.09.07
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:とうもろこし】 とうもろこしは炭水化物をはじめ、食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、エネルギー源となる糖質も含有。健…
2024.08.31
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:紫たまねぎ】 ビタミンCをはじめ、カリウム、硫化アリルなどを含む通常のたまねぎに加え、紫たまねぎはアントシアニンを豊…
2024.08.28
ビタミン類の栄養が豊富&美容に良い効果も期待できる、パクチーの魅力を解説!香りが強い香菜でありながら、生でサラダに食べても良し、スープやソースの香りづけに添え…
2024.08.25
食べてスッキリ「むくみを取る食べ物」とは?むくみを取りたいなら、まずは絶対に知っておきたい栄養素をチェック◎。他にも、むくみを解消してくれる食べ物別「おすすめ…
2024.08.21
腸が整えば、肌・心・体も若々しく♡これだけ食べても普段の食事にプラスワンしてもOKの腸活レシピを教えてもらいました! “老けない腸活ワンディッシュ“レシピ ラ…
2024.08.17
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:マッシュルーム】 ビタミンB群が豊富で、代謝をサポートしたり、疲労回復を助けるマッシュルーム。ビタミンDも含んでいる…
2024.08.10
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:なす】 食物繊維、カリウム、葉酸、ポリフェノールなどの栄養を含む、みずみずしい夏のなすはサラダにもぴったり。新鮮なな…
2024.08.03
画像をもっと見る 【本日のビューティ食材:きゅうり】 カリウムやビタミンCなどを含み、むくみ解消にもひと役買ってくれるきゅうり。今の時期は体の熱をとるのにも積…