季節の変わり目のスキンケアQ＆A【実樹Beauty vol.7】

今までの肌トラブルの経験値を基に、知識で美肌を手に入れて

女性にとって「スキンケア」は一生付き合っていくテーマですね。「どうしたら美肌になれますか？」とは、今まで何度も聞かれた質問。ズバリ、美肌の秘訣は「運動、睡眠、栄養バランス」です。そんなの知ってる、と思うかもしれませんが、私自身やはりこの3つのバランスがくずれると肌トラブルが発生します。

トラブルが起きたらそれまでの10日間を振り返り、原因を探します。睡眠不足や過食、ストレス、ケア方法の変更、ホルモンバランスにも左右されますね。そのトラブルへの対処法がどのように影響するか、研究を繰り返してきました。そして今、自信をもっていえます。20代よりも30代の今の方が美しい肌だと。

肌からの小さなサインを見逃さず向き合ううちに、トラブルが減ってきます。いろんなアイテムを使えばいいわけではありません。大事なことは自分の肌への知識。どんなときにどんなトラブルが起きるのかを理解できれば、未然に防ぎ、シンプルなケアでも美肌を保てます。肌は体質や生活、性格までをも映し出す鏡。整った肌は清潔感や華やかさを醸し出します。肌に自信をもてたとき、幸せ感あふれる美しさが手に入りますよ！