田中みな実さん×指原莉乃さんの仲良しトーク♡ ふたりのキレイの秘訣は？リアルな自宅事情も大公開！

行きつけの美容スポットからキレイのために意識していること、指原さんがよく遊びに行くというみな実さんのおうち事情まで、おふたりのプライベートにクローズアップ！

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指原莉乃×田中みな実「大人ビューティ」再設計論

【田中みな実】ニットトップス￥29,700（TAN）　右耳イヤーカフ（上）￥59,400、右耳イヤーカフ（下）￥121,000、左耳イヤーカフ（上）￥103,400、左耳イヤーカフ（下）￥77,000、ダブルリング￥121,000、中指のリング￥78,100（ヒロタカ 表参道ヒルズ〈Hirotaka 表参道ヒルズ）　ワンピース／スタイリスト私物
【指原莉乃】トップス￥29,700、パンツ￥41,800（S&T〈BAUM UND PFERDGARTEN〉）　ピアス￥60,500ヒロタカ 表参道ヒルズ（Hirotaka 表参道ヒルズ）　リング￥75,900［2本セット］（ヒロタカ/アバロン〈Hirotaka〉）

本当の美しさを作るのは結局のところ毎日の食事
みな実さん（以下、みな実）　今日は来てくれてありがとう〜。さっしーちゃんは年下なのにいろんなことを知っていて、全くそんな感じがしないの。こんなに仲良くなれるなんて！

指原さん（以下、指原）　うれしい〜。でも確かにみな実さん、流行りの言葉とかあんまり知らないですもんね。ネットの中の出来事とか。

みな実　そうそう、いつもそういうのを教えてくれる（笑）。

指原　私は、みな実さんから健康のことをたくさん学んでます。みな実さんと出会って、お米をたくさん食べるようになりました。

みな実　確かにさっきも休憩中におにぎり食べてたね。

指原　私は最初に、みな実さんのおうちでごはんをいただいたときの衝撃が忘れられなくて。日本昔話並みに、ごはんを茶碗に山盛り召し上がっていて。

みな実　そうなのよ。お茶碗もどんぶりサイズ（笑）。

指原　まさに。でも数年前の当時は、炭水化物＝ダイエットの敵みたいなイメージが勝手にあって、それが覆りました。私もお米をちゃんと食べるようになりましたもん。

みな実　それは良かった。さっしーちゃんはよく私の家に来てくれるけど、何でもおいしいって喜んで食べてくれるから、うれしいよ。

指原　みな実さんの何がすごいって、急に私が「おなかすきました〜」と言ってもさっと用意してくださるところ。お米も土鍋で炊いてあって、全部が超おいしい。

みな実　普通の家庭のごはんよ。いわゆるお母さんが作るごはんです。でも美容や健康って、究極は食事なんじゃないかなって思うの。だからスーパーで食材を買うときもできれば旬のものを選んで、なるべく素材を生かして自然な味つけを心掛けてる。口に入れるものが自分を作るということに、改めて気づかされるよね。

指原　なるほど、自己責任ですね。今の言葉で私も唐揚やラーメンをやめられそうです。よし、今日で最後にしよう。

みな実　今日は食べるのね（笑）。

＼いつも世の中の流行を教えてくれてありがとう♡／

「日本昔話並みの山盛りのお米を召し上がるみな実さんに、最初は衝撃を受けました。それ以来、私もお米が大好きに」by Rino Sashihara

大人の肌管理に大切なのは無理なく続けられること
みな実　エステやクリニックのことは、いつもさっしーちゃんに相談してるよね。私、詳しいと思われがちなんだけど、実はそんなに冒険しない派で。

指原　私はいろんな美容スポットに、凸（とつ）するのが好きなんですよ。実際に自分で体験してみて、あれこれ人に伝えるのが趣味です（笑）。

みな実　自分で体験しているからこその客観的視点のアドバイスがさすがすぎる！ ふたりともハマったエステはエスプリ（下記）かな。あらゆる美容をやり尽くした人が行き着く場所っていうイメージ。

指原　電流デトックスですね。あそこは施術後の肌のツヤ玉がすごい！

みな実　施術自体はシンプルなんだけど、肌がつるんと潤いで満たされる。体の疲れも取れるし、やっていることもナチュラルで無理がない。

指原　無理のない美容が結局続けられますよね。私はみな実さんがエスプリに行った後、「私ってむくんでたんだ」と言っていたことに驚きました。食生活に気をつけていて塩分のとりすぎなんて絶対なさそうなみな実さんが、むくんでいたなんて。

みな実　そうなの、むくみが取れてボディもフェースラインもすっきり。

＼美容情報をいつも交換させてもらっています／

顔の筋肉を鍛えることが老けない秘訣！
指原　ほかにみな実さんが今ハマっている美容ってありますか？

みな実　口輪筋のトレーニングかな。体と一緒でお顔も筋トレを習慣にしていれば、ある程度たるみは防げるんじゃないかなと思っていて。

指原　え、それ知りたいです！

みな実　口を「う」と「お」の動きにして、口輪筋を鍛えるの。これを鏡を見ながら、5分間真剣に（笑）。「う」なんて唇と鼻がくっつくぐらいギューッと。あごや眉間には力を入れないように気をつけながらね。筋肉痛になるから、回復を待って3日に1回必ずやるって決めてる。

指原　見習いたいと思うけれど、私にはできない…（笑）。

みな実　簡単そうだしお金もかからないけれど、この本気の顔トレを続けられる人は意外と少ない気がする。

＼いつもプライベートで会うから、仕事だと逆に緊張します（笑）／

「たるみ予防の口輪筋のトレーニングを３日に１回続けています。ながらではなく、全集中して真剣にやるの」by Minami Tanaka

指原　ちなみに私は今、顔の筋トレに似た「エムフェイス」っていう施術にハマってます。電場刺激と高周波などで筋肉と皮膚を同時に引き締めるんですけど、痛みがないのが何よりの魅力で、顔が太らない。顔ののびちゃったところもキュッとして、顔の間延び感が気にならなくなるんですよね。

みな実　クリニックK（下記）だよね。私も肌管理で通ってる！　美容クリニックってあれこれ施術を勧められるイメージもあるけれど、そうではないし。

指原　我々、院長のキム先生の考え方が大好きですよね。やらなくていいことは「必要ない」ってはっきり言ってくれるし、無理に痛いことをしないでシンプルなケアを長く続けましょう、というスタンス。肌の底力が上がる気がします。

みな実　メニューやその人に合わせたカスタマイズの豊富さ、丁寧な施術も含めて完璧だよね。私は強いレーザーが肌に合わない気がするし、ダウンタイムも本当に苦手なんだけど、施術してくださる看護師の大田原優子さんの“肌に赤みを出さない”繊細な技術にもほれ込んでる。

＼さっしーちゃんといるとかっこつけない自分でいられる♡／

「いつだって真剣で、手を抜かずに本気で美容と向き合ってるみな実さん。だから美しいんですよ」by Rino Sashihara

みな実さんの自宅のリアルって！？
指原　今日、これは絶対に言おうと思っていたことがあるんですけど…。

みな実　何〜？（笑）。

指原　みな実さんって、見た目だけじゃなくて、家の中までキレイなんです。まさにパワースポットみたいな感じ。私、自分の家にいても落ち着かないんですけど（笑）、みな実さんのおうちってキレイなのになぜか超リラックスできるし、くつろいじゃいます。

みな実　お互いすっぴんで気楽に過ごしてるよね。さっしーちゃんがあえて何もしないでいてくれるから、私も逆に気を遣わなくて良くて。

指原　お皿ひとつ下げなくてすみません。

みな実　そこがいいの（笑）。

指原　みな実さんって、ごはんやクッキーを出してくれるとき、絶対ゴム手袋つけてくださるんです。小さなおしぼりまで出てきて、もうすごすぎる。それに収納の先生になれますよね！？ っていうくらい整頓されていて、家の空気まで澄んでいる。

みな実　それは空気清浄機のおかげかなぁ。

指原　ちなみに掃除機、1日どのくらいかけてます？

みな実　3回くらいかな。

指原　さ、3回〜！？　そりゃ埃がないわけです。でもそういうところですよね、キレイな人は生活も美しいんだなって。大人になればなる程ライフスタイルも大事な気がする。うん、これが大人ビューティの本質なのかも！

みな実　私はこれが心地いいのよ。最後に締めっぽくなるけれど（笑）、さっしーちゃんはどんな風に美しく年を重ねていきたいとかある？

指原　私は自分のことを好きでいられるのが理想です。そのためには美容だけではなくて、食事も片づけもお仕事もバランス良く整えていけるのがいいのかなって。みな実さんはどうですか？

みな実　私はみずみずしくありたいって思ってる。10代だとよくみずみずしいって形容されるけれど、40代になってそう言われることってあんまりないじゃない？　美容も含めてこれからも新しいことにチャレンジしていきたいな。またいつでもうちに遊びに来てね♡

「みな実さんのおうちにお邪魔する度にハッとして、私はいろんなモチベを上げて帰ります」by Rino Sashihara

＼ふたりが通うエステは／ 美肌もむくみケアも体の疲労感にも。すべてに結果を出してくれるサロン

セラピストの手を介して微弱電流とテラヘルツ派を届け、生体電流を整える「テクノロジーハイブリッド手技」が特徴。経験値の高い美容好きも夢中に。六本木店、横浜店に加えて、南青山店もオープンし、予約がとりやすくなったとの噂。

Esprit Beauty by TGC 南青山店
住所 東京都港区南青山５丁目4-44 南青山シティハウス103
TEL 03･6427･7627　営業時間 10:00～20:00
休日 日･年末年始･GW･お盆　料電流デトックスFacial（120分）￥16,500～、電流デトックスBody（120分）初回￥16,500～　要予約

＼ふたりが通う美容皮膚科は／ 美肌マニアがこぞって通う確かな技術が評判のクリニック

通称「お餅肌作りのキム先生」が率いるクリニックは、ひとりひとりの肌や悩みに寄り添い、豊富な診察経験に基づく確かな審美眼と施術が話題。ホスピタリティを大切にし、無駄なものはいらないと話すキム先生の人柄も人気。

Clinic K
住所 東京都中央区銀座1-13-1 ヒューリック銀座一丁目ビル2F
TEL 0120･219･910　営業時間 10:00～19:00　不定休　
料金 エムフェイス（単発一部位）￥99,000　要予約