小山慶一郎さん「媚びない美しさで魅せる小山流最新ボディ論」【NEWSな美意識 Vol.132】

「見せるためのカラダではなく、自分の美意識を映し出すためのカラダ」と語る小山さん。背中、肩、腕、ウエスト、ヒップ。そのひとつひとつに意識を宿せば、肌見せは洗練される。媚びない美しさで魅せる小山流最新ボディ論をお届けします！

EDIT： 美的編集部

美的編集部

2001年に創刊された美容専門誌『美的』（小学館）の編集部。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をキャッチフレーズに、タレント、モデル、カメラマン、美容家や美容ライターといった各分野のスペシャリストとともに、最新のビューティトピックを深く掘り下げた誌面作りがモットーです。2026年には創刊25周年を迎え、これまで積み上げた膨大な美容に関する最新の知見をもとに、美容に対して誠実なメディア運営に取り組んでいます。

著者記事一覧へ ＞＞

SOURCE： 美的 2026年12月号

12月号

10月22日 ￥1,680

『美的』12月号は、「キレイの秘密は“回復力”にあり♡肌も体も目指せ「リカバリー」美人！」という大特集。お疲れが出てき…

もっとみる ＞＞

小山慶一郎「進化するカラダ」

カーディガン￥31,900（カシウエア）　パンツ￥13,200（セムインターナショナル〈スター アンドストライプ〉）　その他／スタイリスト私物

小山慶一郎さんの進化するボディを惜しみなく大公開！

”見せる筋肉よりも、軽やかに動けるカラダでありたい。無理をしないことも、自分を大切にする美意識だし、丁寧に続けていくことが未来の美しさになっていく！”

「NEWSの25周年に向けて、長期戦で向き合ってきたボディメイクは、まだベスト更新の途中。あと2年かけて作り上げていくのが目標でもあります。それでも今の自分をちゃんと好きでいられるくらい、いいバランスに整ってきています。　2019年のサウナ企画のとき、体重は60㎏を切っていたはず。30代は思うように増量できず、理想のシルエットに近づくまで、正直もどかしさもありました…。けれど40代に入り、65kgまでしなやかにアップデート。華奢な印象を卒業し、今は程よい厚みと力強さが。週3のジム通いは習慣になったし、ライブの3days公演を終えた後でもジムへ行く体力が、積み重ねてきた日々を物語っていますね。年齢を理由に、キレイになることも変わることも諦めたくない。無理に追い込むのではなく、自分のペースが大事！それが結果として、いちばん美しくいられる。運動はただ体を鍛えるためのものではなく、心の巡りまで整う。運を動かすと書くように、迷いや悩みを抱えたときこそ、体を動かしたくなります」

profile
1984年5月1日生まれ、神奈川県出身。Ｏ型。現在、『よんチャンTV』（MBSテレビ／木曜レギュラー 15:40～）に出演中。

今月のNEWS通信

増田貴久さん｜人気企画「日本全国道の駅伝」に参加してきました！

「『1億人の大質問！？ 笑ってコラえて！』（日本テレビ系／土曜19:56～）の「日本全国道の駅伝」ロケに参加してきました。道の駅にいるお客様にいろんなお話を聞かせてもらって、すごく楽しかったです！暑くて、結局この格好になっちゃいました（笑）」

加藤シゲアキさん｜情報解禁を要チェック！お楽しみに！

「情報解禁はまだ先になるのですが、新しい撮影が始まりました。ご一緒するのは、初めましての方ばかり。その新鮮な空気に刺激をもらいながら、日々挑んでいます。この時間がどんな形で届くのか。見ていただける日を、今から楽しみにしています」

＼過去連載も要チェック♪／