眠りとお風呂の専門家
小林麻利子さん
「まずは体温調節機能を高めることが重要。炭酸や薬湯系の発汗を促す入浴剤を39℃のお湯に入れ、15~20分程度、肩までゆったりとつかるのがベストです」
※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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「まずは体温調節機能を高めることが重要。炭酸や薬湯系の発汗を促す入浴剤を39℃のお湯に入れ、15~20分程度、肩までゆったりとつかるのがベストです」