だからこんなに美肌！人気料理研究家が毎日欠かさず飲むものとは？

常に美肌を保つ各界のプロフェッショナルたち。毎日どんなケアをしているの？ 今回は健康や美容に精通する料理研究家・西岡麻央さんに行っているルーティン技を教えていただきました。早速チェックして♪

【朝】

温めたトマトジュースにオリーブオイルを入れて飲む

「トマトに多く含まれるリコピンは、抗酸化力が高く透明感のある肌を目指す上で大切な栄養素。加熱して、油と一緒にとると効率良く体に吸収することができます。朝食のスープ代わりにしてもおいしいですよ」

〈作り方〉

トマトジュース（食塩無添加）200mlを耐熱カップに入れ、電子レンジで1分程度温める。仕上げにエキストラバージンオリーブオイルを小さじ1加えて。

【昼】

クリームでしっかり保湿

「10年以上ずっと愛用しているアンブリオリス。なんといっても保湿力が抜群で、乾燥の時期もずっと潤いをキープできるありがたいアイテムです。手のひらで温めてから肌にピタッと密着させるのがコツ。メイクもくずれにくいです」

皮膚科専門医の処方から生まれたロングセラークリーム。保湿だけではなく下地クリームやマッサージクリームとしても使える。
アンブリオリス モイスチャークリーム 75ml　￥2,800

【夜】

モンゴルの乳酸菌で腸活

「22時～翌2時頃は腸のゴールデンタイム（活発に働く時間帯）といわれています。なので、寝る前に腸に作用する乳酸菌をとることを日課に。『NS乳酸菌』は2年程愛飲していますが、取り入れてから調子が良いです」

内モンゴルで採取した、働きの異なる6種類の乳酸菌を配合。強い発酵力で腸内環境をサポート。
アルタイ自然食品 アルタイのNS乳酸菌 新NS-Dx 60粒　￥11,667

お話を伺ったのは…

料理研究家　西岡麻央さん
健康や美容に寄り添った家庭料理と心地よい食空間をテーマに、レシピ開発やフードスタイリング、料理教室など多岐にわたり活動。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。