お悩み別ケア
2022.4.24

【医師解説】目力が強いのは「まぶた力」があるから!ツボ・マッサージ術

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「目力」が強い人の特徴は?黒目がくっきりと見える、ハリのあるまぶたがポイント!まぶたが下がった状態だと、黒目も半分隠れてしまい目力がダウン…目力は「まぶた」に大きな関係があるんです!まずは、まぶたがさがる「5つの原因」をチェックして改善しましょう!さらに、まぶたをすっきりあげる、「ツボ」や「マッサージ方法」を紹介します。

目力が強い人の「5つの特徴」

【1】黒目がくっきりで愛らしい瞳

黒目が大きめで濃いと目が大きく見える。

 

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【2】切れ長でキリっとクールな眼差し

細目さんでも切れ長だと目が印象的。

 

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【3】透き通るようなクリアな白目

年齢とともにくすみがちな白目もクリアだと美しさが際立つ。

 

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【4】ハッピーオーラ全開優しい目元

いつも笑っているハッピーオーラを放つ顔は目元が魅力的。

 

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【5】ハリのあるまぶたとピュアな目元

ピンっとたるみのない目元はピュアな印象もあり美しい。

 

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目力が弱まる原因は「まぶたの開き具合」

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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目は口ほどにものを言うと言いますが、やはり目というのは人の印象を大きく左右するもの。下記のイラストの通り、右の目が空いてる状態だと、黒目もしっかり見えているので生き生きとした表情になりますが、左の少しまぶたが下がった状態だと、黒目も半分隠れてしまい眠たい印象に。 目力はこの「まぶた」に大きな関係があるんです。

まぶたがさがると目力が弱まる!「5つの原因」

【1】表情の動きで皮膚が引っ張られやすい

まぶたが下がる、目の下のたるみなど目元の悩みは多くある。トラブルが起きやすい理由としては、常に瞬きをしたり、表情をつくったり動いているため、皮膚が引っ張られやすい。

【2】皮膚が薄く乾燥しやすい

目の周りはとても皮膚が薄いので乾燥しやすくトラブルが起こりやすい。

医師

井上佐智子先生

羽根木の森アイクリニック院長・眼科医。眼科診療全般以外にも、エイジング外来では美容皮膚治療や生活習慣指導も行う。

目元は皮膚が薄くよく動くため、たるみやシワができやすい箇所のひとつ。乾燥対策と血流促進が若々しい目元を保つカギ!


「冬だけではなく、夏エアコンが利いている部屋でも、蒸気が出るアイマスクや加湿器で温めたり、保湿ケアが重要」(井上先生)

 

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【3】スマホやパソコンで負担がかかる

吉祥寺森岡眼科 院長

森岡清史先生

医学博士。日本眼科学会眼科専門医。院内に眼精疲労治療室を併設し、眼精疲労の専門的治療を行う。そのほか視力回復やレーザー治療など最新の医療技術を用いて幅広い治療を行う。


電車での移動中は、スマホを見ている人が大多数。しかし、「揺れる車内でスマホを見ていると、揺れに合わせて視点が常に動くため、目への負担が大きくなります。また、暗い地下から地上に出る電車などで車内の明るさが急に変わると、スマホによる目への刺激が強くなるので注意しましょう」(森岡先生)


「長時間、同じ姿勢で画面を見ていると、眼球が固定され、毛様体筋や目の周りの筋肉がこり固まって、目の疲れを引き起こす原因になります。」(森岡先生)

 

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【4】まつエク・つけま・二重のりなどの「過剰なアイメイク」

「まつエクやつけまつげは、重くて上まぶたに負担がかかるため、眼瞼下垂が生じるのではないかとも言われています。二重のりも毎日していると、皮膚が伸びてきて眼瞼下垂の原因になったりもするので、むしろ(手術で)二重にした方がいいように思います」(井上先生)

【5】「コンタクトレンズ」もリスクに…

「ハードコンタクトレンズは一日に何千回も瞬きをすることで、まぶたの裏側を摩擦するため、まぶたを上げる筋肉を司っている靭帯がダメになってしまうんです」(井上先生)

 

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皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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目の奥の筋肉は、年齢によってたるんできたり、スマホやパソコンをじっと見ることによって疲労が蓄積、またコンタクトレンズを入れることで損傷が起こったり、そういったことでこの目の奥の筋肉が緩んでしまうことがある。

ゆるんだ目の奥の筋肉に着目した「新技術」

クリニックでできるケア方法

この目の奥の筋肉が緩んだ状態を「眼瞼下垂((がんけんかすい))」と呼んで、クリニックではその緩んだ筋肉をキュッと引き締めて縛って目の開きを大きくする手術だったり、眼輪筋といって、目の周りにある筋肉に少し刺激を与えることによって、目の開きを大きくするということがある。

ただし、これはあくまで医療的なこと。スキンケアではこの筋肉までアプローチすることはなかなか難しいと言われていたのが現状。これを変えてくれたのが新技術!

目の筋肉を上げる「ミュラー筋」にアプローチ

この新技術で着目したのが「ミュラー筋」と呼ばれる目の筋肉を上げる筋肉の一つ。このミュラー筋が刺激されると脳に起きなさい、興奮しなさい、と働く。例えば、眠い時に目をこするという動作で、ミュラー筋に刺激がいき、脳に刺激がいくので目がパチッと開く。

このミュラー筋になぜ着目したかというと、ミュラー筋は交感神経に支配されている。この交感神経にはアドレナリン受容体というものがあり、そのアドレナリン受容体のスイッチを押すことでミュラー筋が動く。

充血をとる目薬を使用したら、目の開きがよくなったという患者さんが増えた目薬がある。その目薬の中にアドレナリン受容体という刺激する成分が入っていた。その目薬を応用してできたのが今回の新技術になる。

まぶたの開きに関係するミュラー筋にあるアルファ2アドレナリン受容体を刺激するのが、イロハモミジ葉エキスやアセンヤクエキスを配合した「パワライズアイコンプレックス」。今までなかなか筋肉にアプローチするのは難しいと言われていたが、この成分が配合されることによって、ミュラー筋に効いていき、まぶたの開きが良くなり、目力が強くなる画期的な技術。

最近まぶたが重い、黒目にかかってきた、目力が弱くなってきた方は、ぜひこの新技術をチェック!

目力を強くする「ツボ」と「簡単マッサージ」

瞳子りょう(どうしりょう)


目尻から約1cm外側にある。疲れ目、目尻の小ジワ、たるみに効果的。

攅竹(さんちく)


眉頭の横にあるへこんだ部分。疲れ目、シワ、たるみ、頭痛、肌あれに。

 

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イラストでチェック!目の周りのツボ

美容研究家

樋口賢介さん

トータルビューティサロン『HIGUCHIスパ』代表。ホリスティックビューティクリエイターとして、幅広い分野の知識や技術を習得し、独自のメソッドを提案。座右の銘は「美は執念!」。
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目と眉の周りには美人ツボがたくさんある ので、それを刺激しながら流すというお手入れがとても重要です。若いうちから頑張りすぎると肌がたるむと思っている人、それは間違いよ。今すぐ本気のケアを始めることが5年後、10年後の美しさを決定づけます。バランスの良い食生活を心掛けることも重要ですよ。

目ヂカラのある澄んだ瞳を手に入れれば、モテ運もアップすること間違いなし。美人になって幸せをつかみたいなら、歯磨きみたいに毎日コツコツ目元を調教することが必要不可欠と心得てくださいね!」(樋口さん)

 

初出:“美人ツボ”は目の周りにあり! スキンケアのついでに刺激すれば目元悩みも解決!

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翌朝のまぶたをすっきりさせる「静脈マッサージ」

皮膚科医

津田攝子さん

研修医時代の深刻な肌あれ経験を機に、対処療法的な治療だけでなく、健やかな肌を育むスキンケアを提唱。
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上半顔の血液を耳の穴の前に向かって流す


クレンジング料を広げて滑りを良くしてから、人さし指・中指・薬指の3本をそろえて両手でさすり流す。まずは額の中央から生え際に沿って5回。次に指の位置を少し下げて同様に。上まぶた・目の下・さらにその下と繰り返す。

 

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ヘッドマッサージ+アイクリーム+冷却ケアで目元スッキリ

\樋口’sアドバイス/

年齢を重ねるごとにだんだん気になってくるのがまぶたのたるみや下垂。これは頭皮が固くなっていることも大きな原因なので、アイケアだけでなく、ヘッドマッサージも取り入れましょうね。さらにスプーンで冷却マッサージをすれば、まぶたも人生もグーンと引き上がりますよ!

【Step.1】頭皮全体をしっかりマッサージ

指の腹でザビエルゾーン=頭頂部をほぐしたら、指の第一関節と第二関節の間全体を使ってカチューシャゾーン=側頭部をグリグリグリ。最後に手のひら全体でこめかみを上に引き上げて。

【Step.2】アイクリームを丁寧に塗り込む

まぶたのたるみケアが期待できるアイクリームを少量ずつ、中指の腹でタッピングしながらON。
目元全体になじませたら、こめかみに向かって流す。

【Step.3】冷やしたティースプーンでリンパを流す

冷やしておいたティースプーンの腹を使い、下まぶたは目頭から涙袋を通ってこめかみまで流す。
上まぶたは親指をスプーンのくぼみに入れて支え、まぶたを引き上げるようにして眉頭からこめかみまで。各3から5回ずつ行ったら、最後にこめかみをスプーンでクルクルとマッサージして。

\氷水or冷蔵庫で冷やしておくと便利!/

 

初出:たった3分でリフトアップもかなう! 樋口流簡単マッサージ|動画付き

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まぶたのハリをアップする、おすすめ美容液 10選

【1】「読者」2021年間 2位 アイケアランキング:クラランス グラン アイ セラム V

\2021上半期 目元ケア ランキング 3位/

価格容量発売日
¥7,15015ml2021-06-18
Check
  • 肌を引き締めて、ぱっちりアイに。
  • 目元の肌を引き締め、くっきり明るい眼差しに導く目元用美容液。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】北原 果さん / ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果
ひんやりとしたヘッドが気持ち良い。アプリケーターを使ってなじませれば、目元のむくみがすっきり解消します!
グラン アイ セラム Vの詳細・購入はこちら

【2】「賢者」2021年間 1位 目元ケアランキング:クラランス ダブル セーラム アイ

\2021下半期 目元ケア ランキング 1位/

価格容量発売日
¥9,90020ml2021-09-03
Check
  • 2相が黄金比率で混ざり、揺るがない目元を育む。
  • 人気美容液ダブル セーラム EXの目元用美容液。
  • 13種の植物由来成分を配合した油溶性エマルジョン×水溶性ジェルが使う直前に混ざるフレッシュな使用感で目元に深く浸透。
  • 細胞接着に関わるたんぱく質の生成を促進し、目元の若々しさをサポート。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】paku☆chanさん / ヘア&メイクアップアーティスト

paku☆chan
1滴ののび&浸透性が最高!効果を実感できるから使うのが楽しみに

【美容賢者】永富 千晴さん / 美容ジャーナリスト

永富 千晴
即効力の高いアイセラムの進化形。肌力が底上げされます!

【美容賢者】小内 衣子さん / 美容エディター

小内 衣子
なんともフレッシュで心地よく、頼もしい。目元がぷるんと元気になり、使う程にシワっぽさがなくなる。その効果の虜です♪

【美容賢者】大塚 真里さん / エディター

大塚 真里
フレッシュな植物エキスが浸透して、生き生きと明るい印象に。その即効性は 、目元ケアを続ける励みになります!
ダブル セーラム アイの詳細・購入はこちら

【3】「賢者」2021年間 2位 目元ケアランキング:エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア アイ コンセントレイト SMR コンプレックス

\2021下半期 目元ケア ランキング 2位/

価格容量発売日
¥10,56015ml2021-08-20
Check
  • 潤いの膜で目元を守り、ハリで満たす。
  • 1日1万回以上のまばたきによる微小運動は、目元のエイジングを加速させる要因のひとつ――この研究を追究し、パワーアップした目元用美容液。
  • 同ラインの集中美容液同様のテクノロジーが搭載され、目元の肌ダメージをパワフルに修復。
  • 有効成分に、ダイズ種子エキス、ビフィズス菌培養溶解質、酵母エキス、乳酸桿菌発酵液などを配合。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】林 由香里さん / ヘア&メイクアップアーティスト

林 由香里
じんわり引き締まり、目元がふっくらもっちり!目元印象がパッと明るくなる
アドバンス ナイト リペア アイ コンセントレイト SMR コンプレックスの詳細・購入はこちら

【4】「賢者」2021年間 3位 スペシャル美容液ランキング:ディオール プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー

\2021下半期 スペシャル美容液 ランキング 3位/

価格容量発売日
¥25,30020ml2021-09-03
Check
  • 肌を再生&修復。
  • 輝く目元に。
  • ブルーライトによる目元の肌ダメージに着目した、目元用のジェルタイプ美容液。
  • ブランドの真髄“グランヴィル ローズ”の果実エキスと茎の樹液が新たに加わり、再生力と修復力が従来品よりパワーアップ。
  • 効果的にマッサージできるようにアプリケーターまでも進化。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】山本 未奈子さん / 美容家

山本 未奈子
ブルーライトで疲れ切った目元が回復。潤いと上向きのハリが出てすっきり!
プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユーの詳細・購入はこちら

【5】「賢者」2020下半期 1位 目元ケアランキング:クラランス トータル アイ インテンス

価格発売日
¥10,8902020-09-0415ml
Check
  • 植物エキス&最新科学でキリッとした目元が完成。
  • 60秒ケアで目元にハリ感を。
  • スイートアカシアワックスやハルンガナエキスなどが潤いで満たし、引き締め、リフトアップを目指す。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】野村 サチコさん / 美容ライター

野村 サチコ
即ハリが生まれ、目力がグッと高まる

【美容賢者】弓気田 みずほさん / 美容コーディネーター

弓気田 みずほ
リモート生活になってショボついた目元...。それが明るく、視界まで晴れるような感覚に

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
こっくりとしたテクスチャーながらベタつくことがなく、内側から満たされる感覚に大満足
トータル アイ インテンスの詳細・購入はこちら

【6】「賢者」2021下半期 3位 目元ケアランキング:SENSAI(センサイ)トータルアイトリートメント

価格発売日
¥20,9002021-09-01
Check
  • 冷感美容液×温感クリームのWケア。
  • 目元ケアに特化した美容液(20ml)&クリーム(15ml)がセット。
  • 右側は、ひんやりと冷たいアプリケーターとみずみずしいエッセンスで冷感ケアをかなえる美容液。
  • じんわりとした温感効果をもつクリームは小ジワの隙間を埋めるように密着し、美容成分を肌内に閉じ込める。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】岡本 静香さん / 美容家

岡本 静香
温感の違うふたつでケアするというコンセプトがツボ♪

【美容賢者】門司 紀子さん / フリーランスエディター&ライター

門司 紀子
目元がリフレッシュでき、1回使っただけでハリのある生き生きとした顔だちに
トータルアイトリートメントの詳細はこちら

【7】イプサ セラム 0 アイ

価格容量発売日
¥8,80020g2021-01-22
Check
  • くっきりとした印象的な目元へ。
  • 目元に多く存在するリンパ管や毛細血管。
  • 現代人はPCやスマホなどのデジタルツールの多用によって、これらの機能が低下し、目元のむくみなどの原因に。
  • 新アイセラムは、不要な水やたんぱく質の排出を促すことで、パッチリとした美しい目元を育む。
セラム 0 アイの詳細・購入はこちら

【8】インフィニティ プレステジアス アイゾーン セラム

価格容量発売日
¥22,000(編集部調べ)25g2022-01-16
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  • 革新的なケアで美肌印象アップ。
  • 目元を境に、上部では皮だるみ、下部では脂肪だるみ、そして目元は上下の複合だるみが起きていることに着目。
  • オイルリッチな目元用美容液は肌に優しく溶け込み、緩みのないハリと輝くツヤ感を同時にかなえる。
プレステジアス アイゾーン セラムの詳細はこちら

【9】シャネル サブリマージュ レサンス フォンダモンタル ユー

価格容量発売日
¥36,30015ml2022-04-01
Check
  • 目元のエイジングサインをトータルケア 最高峰エイジングケアライン“サブリマージュ”の目元用美容液り。
  • ラインのキー成分“ヴァニラ プラニフォリア”に、南仏の植物“ソリダゴ”のエキスをプラス。
  • 細胞レベルで肌再生にアプローチし、たるみやくすみ、くまなどの目周りだけでなく、まつげや眉毛にまで働きかける。
サブリマージュ レサンス フォンダモンタル ユーの詳細はこちら

【10】クリニーク スマート リペア アイ クリーム

価格容量発売日
¥7,92015ml2022-01-01
Check
  • 目元印象がぐんと若々しく。
  • 同シリーズの美容液にも配合されている独自複合成分“CL1870ペプチド複合体”と、植物由来成分“ツクシメナモミエキス”を配合した、ハリ感に特化したアイクリーム。
  • 加えてヒアルロン酸Naなどの保湿成分が、乾燥やキメの乱れにもアプローチ。
スマート リペア アイ クリームの詳細・購入はこちら

自然な目力を演出する、おすすめ「アイライナー」4選

【1】「賢者」2021年間 1位 プチプラアイメイク ランキング:かならぼ Fujiko(フジコ)仕込みアイライナー 03

\03は2021下半期 プチプラアイライナー ランキング 1位/

価格発売日
各¥1,6282021-07-1201,02,03,04,05
Check
  • インパクトはあるのに抜け感も感じる眼差しへ。
  • まつげの隙間を埋める三股ライナーと、目尻に描き込んで遊び心を演出するカラーライナーのWエンド設計。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】河嶋 希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希
プロの“点塗り”テクを再現したような、さりげない目力を簡単に演出できる
仕込みアイライナーの詳細はこちら

【2】「読者」2021年間 2位 アイライナーランキング:キャンメイク クリーミータッチライナー 02(ミディアムブラウン)

\03(ダークブラウン)は2019年間 賢者 プチプラアイライナー ランキング 2位/
\02(ミディアムブラウン)は2019年間 読者 プチプラアイライナー ランキング 1位/
\03(ダークブラウン)は2019上半期 アイライナー ランキング 4位/

価格
各¥715 全8色
Check
  • 黒と2個もちする人多数の人気っぷり。
  • とろける優しい肌あたりの芯なので引っ掛かりなくラインが描ける。
  • 1.5mmの極細ラインはまつげの隙間を埋めるのもラクラク!

\読者の口コミ/
「濃厚な発色で目元をグッと際立たせてくれる!」(事務・26歳)
「するする描けて隙間を埋めるのに使いやすい」(金融・26歳)

 

クリーミータッチライナーの詳細はこちら

【3】「賢者」2021下半期 2位 アイライナーランキング:NARS(ナーズ)クライマックス リキッドアイライナー 02634

価格発売日
¥3,8502021-08-2702634
Check
  • 濃いマットブラックで目力アップ!
  • ブランド史上、最も濃密なマットブラックアイライナーが登場。
  • 先細ブラシが立体感のある目元を作り出し、鮮やかに発色する。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
理想的なラインが描け、初めて使った瞬間、感動。もうほかには戻れない
クライマックス リキッドアイライナーの詳細・購入はこちら

【4】「賢者」2020年間 3位 アイライナー ランキング:アンプリチュード ロングラスティングリキッドアイライナー 06

\03は2020下半期 賢者 アイライナーランキング 1位/

価格発売日
各¥4,7302020-08-0501,02,03,04,05,06
Check
  • 引力のある眼差しを生む計算され尽くした筆&カラー。
  • 06は深みのあるボルドー。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】SAKURAさん / モデル ビューティジャーナリスト

SAKURA
描きやすさ抜群の筆設計で、際立つラインも自由自在!

【美容賢者】MAKIさん / ヘア&メイク

MAKI
絶妙なボルドーがたまらなく私好み♪

【美容賢者】松本 千登世さん / 美容エディター

松本 千登世
自分さえ知らなかった“新しい顔”に出合える逸品

【美容賢者】中島 麻純さん / エディター(スタッフ・オン)

中島 麻純
目元になじむディープパープルがとにかくかわいい♪ピンク系アイシャドウと合わせるのがお気に入りです

【美容賢者】向井 志臣さん / ヘア&メイクアップアーティスト

向井 志臣
メイクの主役としても輝ける1本。筆先にコシがあり、細いラインも太いラインも安定して描けるのがいい!

【美容賢者】永富 千晴さん / 美容ジャーナリスト

永富 千晴
群を抜く描き心地!リキッドが乾いても光らないので、大人っぽいパープルも妖艶すぎず上品に仕上がります

【美容賢者】入江 信子さん / ビューティエディター

入江 信子
たちまち旬顔になれる、女っぽい絶妙トーン
ロングラスティングリキッドアイライナーの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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