目力が強い人の特徴は？プロが教える目力UPの「マッサージ＆メイクテク」

目というのは人の印象を大きく左右するもの。「目力」が強いと生き生きとした表情になります♪医師による「目力が弱まる原因」の解説から、美容のプロに聞いた目力を強くする「ツボ押し＆マッサージ」、「メイクテク」をご紹介。

目力が強い人の「特徴」

【広二重さん】

■アイシャドウの入れ方次第では派手顔に…
＼これはNG！／

ブラウンやベージュといった陰影効果が強い色が悪いわけではなく、コントラストをはっきりつけて入れるのがNG。生まれつき強い目力が際立ちすぎて、古くさい顔だちに。

目力が弱まる3つの「原因」

【1】「眼輪筋」の衰え

教えてくれたのは…ポーラ B.Aリサーチセンター センター長　平河 聡さん
目元のエイジングを日夜研究。

「ポーラでは、目元のハリを生む役割が“眼輪筋”と“眼窩脂肪”ということに着目。眼輪筋を増やし、鍛えることで目元印象が大きく変わります」（平河さん）

＼目元を支えている眼輪筋／

（ポーラ調べ）
まばたきも豊かな表情も眼輪筋がつかさどる。また、乾燥や紫外線ダメージも眼輪筋の衰えに直結。

＼眼輪筋が薄いとハリ・立体感がない／

シミュレーション画像

MRI画像（ポーラ調べ）

※1:眼輪筋の厚さの平均値
ハリ・立体感のある目元を1とした場合の相対値を算出 n=4
*p<0.05:t-test,平均年齢41.1±9.2歳

【たるみ】目元のたるみは眼輪筋の厚みが大きく関係。この筋肉を鍛えるケアを
「眼輪筋が年齢と共に衰えて薄くなることが主な原因。眼窩脂肪を支え切れなくて前へ押し出されるからです」（平河さん）
「コラーゲンやヒアルロン酸の減少も起因に」（髙瀬先生）

＼こういう人は人は要注意／

【2】「まぶた」の開き具合

＼詳しい解説を動画でチェック！／

目は口ほどにものを言うと言いますが、やはり目というのは人の印象を大きく左右するもの。下記のイラストの通り、右の目が空いてる状態だと、黒目もしっかり見えているので生き生きとした表情になりますが、左の少しまぶたが下がった状態だと、黒目も半分隠れてしまい眠たい印象に。目力はこの「まぶた」に大きな関係があるんです。

【目の奥の筋肉】
目の奥の筋肉は、年齢によってたるんできたり、スマホやパソコンをじっと見ることによって疲労が蓄積、またコンタクトレンズを入れることで損傷が起こったり、そういったことでこの目の奥の筋肉が緩んでしまうことがある。

【眼瞼下垂（（がんけんかすい）】
この目の奥の筋肉が緩んだ状態を「眼瞼下垂（がんけんかすい）」と呼んで、クリニックではその緩んだ筋肉をキュッと引き締めて縛って目の開きを大きくする手術だったり、眼輪筋といって、目の周りにある筋肉に少し刺激を与えることによって、目の開きを大きくするということがある。

ただし、これはあくまで医療的なこと。スキンケアではこの筋肉までアプローチすることはなかなか難しいと言われていたのが現状。これを変えてくれたのが新技術！

【目の筋肉を上げる「ミュラー筋」】
この新技術で着目したのが「ミュラー筋」と呼ばれる目の筋肉を上げる筋肉の一つ。このミュラー筋が刺激されると脳に起きなさい、興奮しなさい、と働く。例えば、眠い時に目をこするという動作で、ミュラー筋に刺激がいき、脳に刺激がいくので目がパチッと開く。

このミュラー筋になぜ着目したかというと、ミュラー筋は交感神経に支配されている。この交感神経にはアドレナリン受容体というものがあり、そのアドレナリン受容体のスイッチを押すことでミュラー筋が動く。

充血をとる目薬を使用したら、目の開きがよくなったという患者さんが増えた目薬がある。その目薬の中にアドレナリン受容体という刺激する成分が入っていた。その目薬を応用してできたのが今回の新技術になる。

まぶたの開きに関係するミュラー筋にあるアルファ2アドレナリン受容体を刺激するのが、イロハモミジ葉エキスやアセンヤクエキスを配合した「パワライズアイコンプレックス」。今までなかなか筋肉にアプローチするのは難しいと言われていたが、この成分が配合されることによって、ミュラー筋に効いていき、まぶたの開きが良くなり、目力が強くなる画期的な技術。

最近まぶたが重い、黒目にかかってきた、目力が弱くなってきた方は、ぜひこの新技術をチェック！

【3】まぶたがたるむ「眼瞼下垂」

【まつエク・つけま・二重のり】
目を開いたとき、上まぶたの縁が、黒目の上方が少し隠れる高さより下がってはいませんか？　このような状態は「眼瞼下垂」とよばれ、上方の視野が狭く感じられたり、眼精疲労や外見が悪くなったりといった不都合が起こります。

「眼瞼下垂」には、加齢によって起こる老人性のものだけでなく、生まれつきまぶたが開きにくい先天性のものや、普段の生活習慣などが原因で起こる後天性の眼瞼下垂まで、多くのタイプがあります。特に、最近目立ってきたのが若い人の眼瞼下垂。井上先生によると、その原因は過剰なアイメイクや二重のりなどにもあると言います。

「まつエクやつけまつげは、重くて上まぶたに負担がかかるため、眼瞼下垂が生じるのではないかとも言われています。二重のりも毎日していると、皮膚が伸びてきて眼瞼下垂の原因になったりもするので、むしろ（手術で）二重にした方がいいように思います」（井上先生・以下「」内同）

【ハードコンタクトレンズ】
一方、ハードコンタクトレンズを使用している人も、そうでない人に比べて眼瞼下垂になるリスクが高いそう。

「ハードコンタクトレンズは一日に何千回も瞬きをすることで、まぶたの裏側を摩擦するため、まぶたを上げる筋肉を司っている靭帯がダメになってしまうんです」

「目にとって、いちばんよいのはメガネ、次に裸眼、その次はハードコンタクトレンズ。いちばんよくないのは、主流のソフトコンタクトレンズです。最近のコンタクトは、酸素の透過性は上がりましたが、やはり目には負担がかかってしまいます。休肝日ではありませんが、メガネで過ごせる日は、コンタクトを外してメガネで過ごしてほしいですね。コンタクトばかりにお金をかけるのではなくて、お気に入りのフレームを見つけてみたり、ちょっと値は張りますが、近視の強い方でも目が小さく見えないレンズを使ってみたりして、おしゃれを楽しんでもいいのではないかと思います」

4つの「ツボ＆マッサージ」で目力を強くする

【1】「眼球回し」で眼輪筋を鍛える

【How to】

黒目を上からぐるぐると360度回転させる「眼球回し」。眼輪筋を鍛えて目元のたるみを予防。

【2】こすらず押し流す！目周りの「ツボ押し」ケア

「目周りは血流が滞ってこりやすい部位。強い力で手元を横に滑らせるのは肌への摩擦になるのでNG。ツボ押し程度なら問題ないので眉頭から眉尻、目頭から眼輪筋に沿って目尻へと優しく押し流したら、額やこめかみの筋肉も押しほぐして。目元がパッチリ＆生き生きしますよ」（弓気田さん）

【How to】
（1）眉や目周りのツボを内→外に向かって押す

（2）額やこめかみを優しくほぐす

【3】目元の筋肉を「こりをほぐし」て目元印象アップ

「目が疲れて周りの筋肉がこり固まると、瞳もどんより見えてしまいがち。目元ストレッチで血流を促すと、瞳や目周りの肌の印象が変わってきます」（東さん）

【How to】
（1）リズミカルにまばたきをする

（2）右回り、左回りと目をぐるぐる回す

（3）両目を上下左右に動かす

（4）寄り目にして天井を見上げる

【4】「頭皮ブラシ」マッサージでぱっちり目に

「なんだか目元に元気がない…というときは、こめかみをアプローチ！こめかみのリンパ節にたまった老廃物をブラシで簡単に押し流せるので、目の開きも良くなります。法令線対策としても取り入れたいテクです」（樋口さん）

【How to】
（1）髪の毛を引き上げながら、「こめかみ」から「つむじ」までブラッシング
まず利き手と逆の手で、耳上の髪を持ち上げて固定する。次に「こめかみ」にブラシのピンを当て、グッと引き上げるように3回ブラッシング。逆側も同様に行う。

（2）「こめかみ」にブラシを当て、小刻みに左右に動かす
「こめかみ」にブラシのピンを添えて、軽く圧をかけながら左右に小刻みに10回動かしてこりをほぐす。逆側も同様に行えば、目はぱっちり、法令線の影も目立ちにくく。

4つの「メイクテク」で目力を強くする

【1】「令嬢まつげ」で目力アップ

＼令嬢まつげの3つの鉄則／

その1｜繊細ロングでふさふさ
近くで見ても美しいまつげにするには、太さより長さとカールが重要。華やかさがありながら、上品さはキープ。

その2｜色は絶対ブラック！！
繊細に仕上げる分、ブラックでしっかり締めて目力アップ。ウォータープルーフを選ぶとカールキープ力もアップします。

その3｜全方向に伸びた扇形まつげ
目尻は重ね塗りして扇形に広げ、さりげなくインパクトをプラス。女性らしさが増して、より完璧な令嬢まつげに。

【How to】

（1）ビューラーは3段階で
根元2、中間1、毛先1の力加減で、手首を返すように少しずつ上げるとキレイ。

（2）扇形まつげを目指して
マスカラブラシの余分な液を落とし、目頭、中央、目尻と扇形になるように塗る。

（3）目尻は横に流すイメージ
目尻は横に向かってマスカラを重ね塗り。目がパッチリ大きく見えて、女性らしさもアップ！

（4）ダマがないよう、キレイにとかす
令嬢まつげにダマは絶対NG！ まつげコームを使い、下からすくい上げるように整える。

（5）ホットビューラーでさらに上げる
根元からぐぐっと上げて。お湯落ちマスカラの場合は熱で溶けることもあるので素早く。

（6）下まつげは縦塗り
ブラシの先端を使って左右に動かして塗る。下まつげもコームでとかして整える。

【使用アイテム】

A． コージー本舗 リリミュウ アイラッシュカーラー

根元からカール。

B． 井田ラボラトリーズ チャスティ マスカラコーム メタルN マジェンタP（ナチュラル）

ダマを取り、まつげをセパレート。

C． パナソニック まつげくるん セパレートコーム EH-SE51-P（クリーミーピンク）

扇形まつげの仕上げに。

＼まつげがまばらな人は“部分つけま”でちょい足し／

【How to】

＼青いのりが／

＼乾くと半透明に！／

【使用アイテム】

ディーアップ クイックエクステンション

部分的に足りないところを補えるひと束タイプのつけまつげ。まつげの下からつけると、地まつげになじみやすい。

【2】グレーアイライナーの「W使い」で目力を高める

木部流“なりすまし目力”メイクでは、ペンシルとリキッドの2本のグレーライナーを使います。
「グレーのペンシルライナーでラインのベースを作っておけば、テクニック不足でリキッドアイライナーが多少ガタついても、悪目立ちしません。これはグレーが黒よりも柔和で肌になじむ色だからこそ、かなうことでもあるのです」（木部さん）

【How to】
（1）ペンシルアイライナーで土台作り
グレーのペンシルアイライナーを、目尻側1/3の位置から目尻よりも2〜3mm長めにまっすぐ引く。上まぶた全体に引くと頑張っている感が出て老け見えするので、絶対にNG。

（2）リキッドアイライナーで上まぶたのキワを埋める
上まつ毛の内側からグレーのリキッドアイライナーを入れ、ちょんちょんと点を打つようにして、まつ毛とまつ毛の隙間を埋める。このキワ埋め作業は、目頭から目尻まで行う。

（3）リキッドアイライナーでまっすぐ引いてワイドな目元に
最後に、上まつ毛の上からグレーのリキッドライナーを上まぶたのキワに引く。01のラインの内側に引くイメージで、目尻側1/3の位置から目尻より2〜3mmまっすぐ延長させる。

【使用＆おすすめアイテム】

A. セルヴォーク シュアネス アイライナーペンシル【USE IT】

C.ベアミネラル ミネラリスト ラスティング アイライナー

E.ディーアップ シルキーリキッドアイライナー

F. msh ラブ・ライナー リキッドアイライナーR4

【3】目頭に「大粒ラメ」をのせて凛とした目力を

「目頭の“く”の字を囲むように大粒ラメをのせると、目頭がぐっと寄って眼差しにパワーが宿ります。小粒パールはシワが目立つので避けて。淡いゴールドやピンク系なら肌なじみが良く、ギャルっぽく見えません」（木部さん）

【How to】

【使用アイテム】

エレガンス レヨン ジュレアイズ N

シアーに発色し、肌に溶け込むイエローゴールド。みずみずしく輝き、眼差しをフレッシュに演出。

【4】「カラコン」でさりげなく目力UP！

ぱっと見ではわからない程自然な印象のカラーコンタクトが続々登場。つけてる感はほぼないのに黒目がひと回り大きくなり、瞳に明るさと潤みが宿り、目力がさりげなくUP！

【目元＆使用アイテム】

OvE

ヘア＆メイク中野明海さんプロデュースの、瞳の中に光を取り込む新発想レンズ。5はホワイトとネイビーを使い、白目も黒目もワントーン明るく見せる設計。

【目元＆使用アイテム】

feliamo

万人に合いやすい絶妙なダークブラウン。

【目元＆使用アイテム】

TOPARDS

指原莉乃さんプロデュースの透明感にこだわったブランド。やや大きめのレンズながら、ぼかしドットデザインでなじみが良く、瞳が自然にひと回り大きく。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。