団子鼻を解消し、美人鼻に変身｜マッサージ＆メイク術まとめ
丸く膨らみのある団子鼻。整形なんて必要なし！気になる団子鼻をカバーする方法をご紹介。すっきり鼻に導くセルフマッサージからプロ直伝の団子鼻をカバーして小鼻に見せるメイクテクをお届け！
団子鼻の「特徴」
- お団子のように丸く横に膨らみのある鼻
すっきり鼻に導く「5つのマッサージ」
【1】「こり」をほぐしてからグググッと矯正！
- 横に広がった鼻をシュッとした鼻に戻すには、小鼻周りのむくみの原因となる「鼻翼部」と「鼻筋」の筋肉のこりをほぐすのが必要。
- さらに、もとの凹凸を形状記憶させるアプローチで、家出中のメリハリ顔を呼び戻そう♪
【How to】
（1）小鼻横の筋肉を中指でほぐしていく
まずは小鼻のわきに中指を当て、中指を中央にグイッと寄せてから、縦に小刻みに5回スライドさせる。再び小鼻のわきに中指を当て、内側にクルッと回転させて、鼻の凹凸が復活するイメージで、形成する動きを5回繰り返す。
（2）“カギ手”で鼻の両サイドから圧をかけてプレスする（1SET）
「鼻の骨」と「軟骨」の境目のやや下を、人さし指で作った“カギ手”で鼻を挟む。グイッと内側に回転させるように圧をかけ、上下小刻みに5回動かす。小鼻のわきまで下に移動しながら、計3か所を同様にアプローチする。
＼鼻が小さくなって凹凸も復活！／
【2】「鼻の周り」をグッと押さえてコリをほぐす
サロン・ド・スウィン オーナー ＆エステティシャン
田中由佳さん
東京・三宿に隠れ家サロン『サロン・ド・スウィン』を運営。肌・体・魂に響くトリートメントが大人気。たるみに効果を発揮する“指プレスケア”は、簡単で速効性があると評判。
【How to】
- 小鼻横に人さし指を置き、指がグッと入るポイントを探す。
- 見つけたら軽く圧をかけてゆっくりと3秒キープ。こりがアッという間にほぐれ、鼻通りも良好に。
＼グッ！グッ！／
＼グッと入るポイントがある！／
【3】小鼻わきの「くぼみ」をプッシュ
【How to】
- 小鼻わきのくぼみは、コリがたまりやすいポイント。爪を立てないよう指の腹で押します。
【4】「ツボ」押しでスッキリ鼻筋に
【How to】
- 小鼻の膨らみのすぐ横で、法令線上にあり。口周りの血流を高めて法令線を浅くするほか、鼻筋をすっきり通す効果も。
- 真下に骨があるので、両側から鼻を押さえるように押して。
▼ 関連記事
初出：法令線解消の小顔トレーニング｜1分でできる美顔ケア
【5】小鼻のわきプッシュして「老廃物」を流す
【How to】
- クリームを全体にのばせたら、マッサージ開始。まずは老廃物を流してくれるツボ押しから。
- 人さし指の第2関節を使って、目頭、小鼻のわきをイタ気持ちい力加減でぐっと押す。
団子鼻を解消する「4つのメイクテク」
【1】「Vライン」で丸みを解消
ヘア＆メイクアップアーティスト
長井 かおりさん
女性誌をはじめ、広告、セミナーなどにも引っ張りだこの人気アーティスト。わかりやすく簡単で取り入れやすく、確実にかわいくなれるテクニックが支持を集める。著書も多数。
関連記事をcheck ▶︎
【How to】
「シェーディングはベースの流れで施すのがおすすめ。アイホールに入れると、まぶたの腫れぼったさを取ってからアイメイクが楽しめるし、ノーズシャドウの役割も。鼻先にVラインを加えるとスッとした鼻に！」（長井さん）
＼Vラインで鼻の丸みを解消／
【使用アイテム】
エレガンス コントゥアリング フェイス
| 価格 | 色 |
|---|---|
| ￥6,050 | 001 |
さりげない影を生み出すシェーディングカラーと、繊細なツヤと光を与えるハイライトカラーがセットされたパレット。
【2】「内向きシェード」で膨らみをカバー
ヘア＆メイクアップアーティスト
長井 かおりさん
女性誌をはじめ、広告、セミナーなどにも引っ張りだこの人気アーティスト。わかりやすく簡単で取り入れやすく、確実にかわいくなれるテクニックが支持を集める。著書も多数。
関連記事をcheck ▶︎
【How to】
- 団子鼻の膨らみは、内向きに影を入れることで目立たなく！
「直線に入れてしまうとかえって小鼻の膨らみが強調されるので注意」（長井さん）
【これはNG！】
- 直線だと丸みは削れない…
【3】「ハイライト＆シェーディング」ですっきり鼻に
ヘア＆メイクアップアーティスト
yumiさん
Three Peace所属。トレンドをその人らしく落とし込むメイクに定評あり。メイクレッスンや美容誌、ファッション誌、映像などさまざまなジャンルで活躍中。男女問わずモデルや女優、アーティストからの指名も多数。
関連記事をcheck ▶︎
【BEFORE】
丸くて存在感のある団子っ鼻が昔から悩みでした…
【AFTER】
眉間に高さが出て鼻先を引き締めることで丸さ解消！
【ハイライト＆シェーディングMAP】
【How to】
（1）ハイライトは上方にだけ！鼻先の存在感を和らげる
額から鼻の骨の境目くらいまでにハイライトをオン。上方に光を集め強調することで、丸い鼻先の印象を弱める。
（2）シェーディングで鼻の横幅をキュッと狭めて見せる
眉頭から目頭のくぼみに沿ってノーズシャドウを入れる。小鼻のキワにも影を足し、鼻の横幅を引き締める。
（3）鼻先の丸い団子部分にV字でシェーディング
鼻先の丸い部分を細くとがらせるイメージで、V字にシェーディング。丸みが和らぎ鼻先がシャープに見える！
【使用アイテム】
カネボウ化粧品 ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト
| 価格 | 色 |
|---|---|
| ￥4,620 | 01 |
【4】小鼻の「影を消して」こじんまり見せ
＼教えてくれたのは…美容家・立花ゆうりさん／
「コンプレックスである鼻根の低さと鼻先の丸みを中心にメイクでカバーします」（立花さん・以下「」内同）
- ツヤとマットのWハイライト
- 鼻コンプレクスをメイクで解消
- 小鼻の影を消してこじんまりと見せる
【BEFORE】
鼻根の低さと小鼻の丸みがコンプレックス
【AFTER】
動画対応の立体感のあるシャープな鼻に
【How to】
（1）眉頭のくぼみ部分にブラシでシェードカラーを入れたら、指で鼻の側面のくぼみを感じながらなじませる。
（2）鼻先にV字にシェーディングし、とがって見せる。
（3）マットなハイライトを鼻筋に。さらに小鼻の影をなくし団子鼻解消。
（4）パール感のあるハイライトを鼻根と鼻先に入れ、光を足す。
【使用アイテム】
カネボウ化粧品 ルナソル スタイリングアイゾーンコンパクト
| 価格 | 色 |
|---|---|
| ￥4,620 | 01 |
光も影も肌色に応じて色調整が自在！
RMK グロースティック
| 価格 |
|---|
| ￥2,200 |
艶やかな光を演出できる！
＼ブラシ選びにこだわりアリ！／
「眉頭へのフィット感が重要。ブラシを縦に当てると鼻筋にもぴったり。細ブラシは鼻先のV字に」
※私物
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
エステ、整体院、美容医療クリニックの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。簡単ながらも、美形性力抜群のアプローチは、幅広い年代の女性から支持されている。