5分でOK！ 毛穴解消マッサージ｜詰まりも、たるみも、キメ乱れもすべて解決！

あらゆる毛穴悩みを一発でケアできる、オイルを使ったマッサージ。少し手間はかかるけれど、5分あれば全工程が完了します。

まずは自分の毛穴タイプをチェック♪
＞＞https://www.biteki.com/skin-care/trouble/393621

時間のある時に！ 老廃物を流して肌の代謝を高めるオイルマッサージ

いらないものを排出することで、老廃物によるたるみやくすみが解消。さらに新しい血液が肌に巡るので、肌が総合的に底上げされます。オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす効果も。小林ひろ美さん考案の、シンプル6ステップマッサージ。

老廃物を排出するルート（静脈・リンパ管）は、基本的に顔の上方から下方へと流れています。流すにはある程度圧をかけた方が効果的なので、滑りの良いコスメを塗布して。毛穴の詰まりや開きを同時にケアしたいなら、角栓や古い角質を柔らかくほぐす効果のあるオイルがおすすめです。オイルを使うとベタつきや吹き出物が心配という人は、入浴前にマッサージを行い、その後で顔や体を洗うようにしましょう。ただし赤く腫れたニキビができているときは、マッサージはお休みして。

【STEP 1】おでこの重みを乗せ上から下へ流す

机などに両ひじをつき、手のひらに頭を乗せる。手に重みをかけたまま、額の上から眉の下まで流す。

【STEP 2】こりポイントをもみほぐす

側頭部の、かむときに動く筋肉を押しもむ。手のひらの肉厚な部分を押し当て、ゆっくりとらせんを描く。

【STEP 3】顔の中心部の老廃物を流す

指全体を使ってさすり流す。まずはこめかみから眉の骨に沿って鼻まで。次に頬を斜め下方向に。

【STEP 4】終着点を指先でプッシュ

頬を流し下ろしたら、フェースラインで指先を止め、軽くプッシュ。こりがある場合は押しもんでもOK。

【STEP 5】フェースラインの老廃物を絞り流す

親指と人さし指でフェースラインを挟み、左右の手を交互に上下に動かしてつまみ流す。少しずつ指をずらしてあご先から耳の前まで。

【STEP 6】仕上げに首筋を流す

手のひらを首に添わせ、耳の下から鎖骨まで流す。仕上げに指の腹で鎖骨を押す。逆側も同様に。

【すべての毛穴タイプに】オイリー肌にも心地よく使える軽やかなオイル

（左から）
美容液のようにみずみずしいオイル。容量もたっぷりで毎日使える。
ポーラ Red B.A グローラインオイル 80ml　￥5,800

コクがあるのにベタベタしない、マッサージに適したオイル。肌あれも改善。
アルビオン ハーバルオイル ゴールド 40ml　￥5,000

美肌成分をバランス良く含む植物オイルを8種ブレンド。さらに肌の修復を促すフランキンセンスやミルラの精油をプラス。
ニールズヤード レメディーズ フランキンセンス フェイシャルオイル 30ml　￥6,800

深呼吸したくなる、リラックス感のある精油の香り。美容液としても使える程、軽やかなオイル。
THREE コンディショニング SQ オイル 30ml　￥11,000

マルラオイルをはじめとした複数の植物オイルに、毛穴の黒ずみや開きをケアするビタミンC誘導体をプラス。
ヴァーチェ マルラブレンドオイル 18ml　￥4,000

朝のスキンケア時に！ スキンケアのついでに毛穴周りをなめらかに整えるプチマッサージ

乳液やクリームを塗るついでにできる、簡単マッサージ。肌を摩擦しないので、肌の調子が今イチなときも刺激なく行えます。肌の深部と表面、両方に働きかけます。

【STEP 1】まずはツボ押しで血流を促す

後頭部に4本の指を置いて安定させ、親指で指圧。鼻のわきから頬骨の下を通って耳の前まで。

【STEP 2】耳をつまんで顔全体の血流促進

指で耳たぶを挟み、上下に折る。耳周りは血管が集まる場所なので、顔全体の血流が良くなる。

【STEP 3】固くなりがちな毛穴周りをほぐす

毛穴の気になる部分に指の腹をのせ、軽い力で揺らす。毛穴開きや詰まりの原因となる肌のこわばりを予防。

【STEP 4】仕上げにこめかみをプッシュ

こりや疲れがたまりがちなこめかみを指圧。血の巡りが良くなり、肌のくすみを払拭する効果も。

教えてくれたのは…

美容家　小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
「毛穴は、美肌の大いなる守り神でもあります。退治しようといじめると、怒って暴れてしまう。毛穴がご満悦な状況になるようにケアしましょう」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。