お悩み別ケア
2020.3.19

エッセンシャルオイル(精油)・アロマオイルの使い方!最高のリラックスタイムを!

スキンケアやボディのマッサージ、バスタイムや就寝前のリラックスタイムに、忙しい生活の中に、エッセンシャルオイルを取り入れてみてください♪アロマの香りが自律神経を整えイライラを回避してくれますよ。おすすめの使い方やマッサージ法で心を和らげて健やかに過ごしましょう。オーガニックで人気のニールズヤードのオイルはおなじみ。エッセンシャルオイル配合コスメや香水も!

【目次】
人気エッセンシャルオイルといえばコレ!ニールズヤード レメディーズ
スキンケアにも使える◎マッサージしながらリラックス
アロマの香りに癒されてイライラ不調を回避!
肌も髪もボディも!エッセンシャルオイル配合コスメ
エッセンシャルオイルの香水・フレグランス

人気エッセンシャルオイルといえばコレ!ニールズヤード レメディーズ

ブレンドエッセンシャルオイルメディテーション

ブレンドエッセンシャルオイルメディテーション

香りの効果で日常に癒しをチャージ。フランキンセンスやベチバーを組み合わせたエッセンシャルオイルが、気持ちを和らげてくれる。
5ml ¥2,500

ニールズヤード レメディーズ|ブレンドエッセンシャルオイルメディテーション

 レモン・オーガニック

エッセンシャルオイル レモン・オーガニック

レモンの香りでリフレッシュ!
5ml ¥1,200

エッセンシャルオイル レモン・オーガニック

「部屋の空気を替えるためレモンのエッセンシャルオイルをティッシュに垂らし、宙で振ります」(小川りかこさん)

明日のキレイを叶える、リラックスするための出張用ポーチを大公開!

オレンジ・オーガニック

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10ml ¥2,100

老けて見える目の下のくまは、血流アップマッサージでフレッシュな印象に♪|動画つき

ブレンド エッセンシャルオイル リラクセーション

ブレンド エッセンシャルオイル リラクセーション

ハーブとシトラスが調和した癒しの香りでリラックス。ラベンダーやゼラニウムなどのハーブ系と、シトラス系のマンダリンなどをブレンドした100%天然の香り。
5ml ¥2,500

急な尿意の抑制や冷え改善に効果的なツボ押しをマスター!|アロマも活用しておしっこトラブルを軽減

スキンケアにも使える◎マッサージしながらリラックス

目元マッサージでクマやたるみを撃退

エッセンシャルオイルを使った目元マッサージ
アロマホットタオルで目元を温め&癒す!

エッセンシャルオイルを使った目元マッサージ
タオルをちょうどいい大きさに折ったら、好きな香りのアロマオイルを1~2滴垂らしてください。タオルを目の上にのせたら、そのまま1~2分待ちます。タオルの温度とアロマの香りが、とっても心地いい♪

アイクリームをしっかり塗り込む

エッセンシャルオイルを使った目元マッサージ
タオルを外したら、アイクリームを中指の腹で目元全体にポンポンポンと優しくなじませます。その後、上まぶた→↓まぶたを、目頭~目尻に向かって流します。

目の上下をポンパージュ!

エッセンシャルオイルを使った目元マッサージ

エッセンシャルオイルを使った目元マッサージ
目の上は目頭→眉頭→眉の中央→眉尻→こめかみの順で3秒間ずつ押し流します。目の下は目頭→涙袋の中央→目尻→こめかみの順で同様に行ない、目頭は中指のみ、それ以外は人差し指・中指・薬指の3指をそろえて行ないましょう。

\こめかみは円を描くように!/

エッセンシャルオイルを使った目元マッサージ

老けて見える目の下のくまは、血流アップマッサージでフレッシュな印象に♪|動画つき

頭皮マッサージにオイルを使って育毛も!

エッセンシャルオイルを頭皮に直接塗ったり、頭皮用のアイテムに混ぜて使って、ハーブエキスをマッサージで入れ込みます。線維芽細胞が活性化され、育毛をサポートしてくれます!

エッセンシャルオイルを使った頭皮マッサージ
【STEP1】
側頭筋をグリグリほぐして血流アップ。
手をグーにしたら、第二関節の山をこめかみに当てます。そのまま耳の後ろに少しずつ移動して、側頭筋をグリグリ。

エッセンシャルオイルを使った頭皮マッサージ
【STEP2】
耳下からあごの下までグーの手でマッサージ
【STEP1】と同じ手で、今度は耳の下からあごのつけ根まで5回マッサージ。頭皮と顔は1枚の皮でつながっています。首から上全体の血流を高めていきましょう。

エッセンシャルオイルを使った頭皮マッサージ
【STEP3】
カギの手であご先から耳の下までマッサージ。
最後に人さし指をカギのように曲げ、親指と人さし指であごを挟みます。そのまま耳下までスライドさせる動作を5回繰り返します。

■育毛をサポートするハーブ
ペパーミント、ローズマリー、ラベンダー、オレンジ、ベルガモット

エッセンシャルオイルを使った頭皮マッサージ
肌に直接つけられるピュアな精油。
ニールズヤードレ メディーズ エッセンシャ ルオイル オレンジ・オー ガニック10ml  ¥2,100

■うっとりリラックスするハーブ
ティーツリー、パチョリ、ネロリ、ジャスミン

エッセンシャルオイルを使った頭皮マッサージ
温かみのある香りで穏やかな気持ちに。
ニー ルズヤードレメディーズ エッセンシャルオイル ネロリ2.5ml ¥7,600

薄毛&抜け毛ケアに効く!おすすめハーブ&食材

気分もスッキリ!デトックス小顔マッサージ

\体内に残った余分な水分や老廃物をリセット/

エッセンシャルオイルを使ったスッキリ小顔マッサージ
【STEP1】
蒸しタオルで温める。
濡らしたタオルにアロマオイルを垂らし、ロール状に丸めます。そのまま電子レンジで1分加熱し、顔を包んでむくみをリセット!

エッセンシャルオイルを使ったスッキリ小顔マッサージ
【STEP2】
大きめのスプーンの裏を使って、リンパを流します。眉骨に沿って内→外へ、上まぶたのくぼみに沿って内→外へ、あご先→耳下へと、移動させながら軽く押しつけましょう。

朝むくみはリンパ流しマッサージで撃退! メイク前の新習慣でスッキリ小顔

アロマの香りに癒されてイライラ不調を回避!

夜のリラックスタイムで自律神経を整える

教えてくれたのは・・・女性医療クリニック LUNAグループ理事長 関口由紀先生

夜のリラックスタイムで自律神経を整えるせきぐちゆき/横浜市立大学医学部泌尿器科で女性泌尿器外来を担当後、2005年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在は大阪・心斎橋にも展開するグループの総帥を務める。

\リラックスする香りで副交感神経をアップ! アロマセラピーを取り入れる/

アロマの香りで、自律神経のスイッチ切り替えをスムーズに!
「おしっこトラブルのある人は、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまく行っていないケースが多いようです。夜は副交感神経が優位になるようにアロマを利用するのも手。リラックス効果の高いラベンダーやローズなどがおすすめです」(関口先生)

夜のリラックスタイムで自律神経を整える

おもちゃ箱 ノイモンド アロマソリューションラベンダー bio 50ml ¥2,900
フレッシュなラベンダーのルームフレグランス。100%ナチュラルなラベンダーのエッセンシャルオイルを特殊な製法で水溶性のスプレーに。

 

急な尿意の抑制や冷え改善に効果的なツボ押しをマスター!|アロマも活用しておしっこトラブルを軽減

お風呂の中で使えばさらにリラックス効果UP

自律神経の働きを整える
入浴時、エッセンシャルオイルを湯船に数滴垂らします。蒸気と一緒に吸収することで、アロマの芳香成分が脳に伝わり、自律神経を整えてくれる働きも。ユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなどは、花粉症や鼻づまり、ムズムズにも効果あり!ディフューザーや枕に1滴垂らすのもおすすめです。

くしゃみ、鼻水、鼻詰まり…つらい花粉症状を和らげるには?【花粉症対策vol.2】

寝る前のお供に♪副交感神経を促して快眠へ

エッセンシャルオイルを使って夜深い眠りに
お風呂で体を温めた後、エッセンシャルオイルで副交感神経を高めます。アロママッサージオイルで、就寝前にマッサージをするのもおすすめ。ナイトケアアドバイザー・小林麻利子さんがやせたいちばんの要因も睡眠だそう。

睡眠ダイエットのコツは7時間寝!これぞ“ゆる痩せ”ぐっすり眠るだけ

肌も髪もボディも!エッセンシャルオイル配合コスメ

ロクシタン|イモーテル プレシューズミルク

ロクシタン|イモーテル プレシューズミルク

コラーゲン生成力に長けた“イモーテルエッセンシャルオイル”を配合。
50ml ¥9,000

センサイ、ジュリーク、ロクシタン…どんなくすみも一気に晴らす! ハイスペック乳液11選

ヴェレダ|オーガニック ヘアオイル

ヴェレダ|オーガニック ヘアオイル

【このアイテムのポイント】
・ピーナッツオイルや天然エッセンシャルオイル、ゴボウエキスなどを配合。
・潤いを与えて頭皮環境を整え、健康でしなやかな髪を育む。
50ml ¥2,000

ヴェレダのヘアオイル|濃厚オイルで保湿&健康でしなやかな髪を育む♪

ヴェリマ|ハーバルクリアハンドクリーム

ヴェリマ|ハーバルクリアハンドクリーム

【このアイテムのポイント】
・ふっくらとした女性らしい手元に。
・手を酷使するエステティシャンのために開発されたハンドクリーム。
・ハーブエキスやエッセンシャルオイル、ビタミンEが血行促進をサポート。
・アーモンドオイルやミツロウにより、しっとりとした柔らかな手肌へ。
50ml ¥2,800

ヴェリマ|ハーバルクリアハンドクリーム

ネイチャーズウェイ|ドクターブロナー オーガニックシュガーソープ ベビーマイルド

ネイチャーズウェイ ドクターブロナー オーガニックシュガーソープ ベビーマイルド

【このアイテムのポイント】
・グレープ果汁ベースだからリッチに潤う♪
・オーガニック食品レベルの基準を満たした液体ソープ。
・シュガーが溶け込んでいるから、潤いながらつるつるに。
・写真の子供も使える無香料のほか、エッセンシャルオイルを配合した全5種類。
355ml ¥2,200

大人の肌に…オーガニック角質ケアのススメ|早坂香須子のhappy organic cosme! vol.39

エッセンシャルオイルの香水・フレグランス

シュウエイトレーディング|アロマセラピー アソシエイツインスタントアロマ エンカレッジ

シュウエイトレーディング|アロマセラピー アソシエイツインスタントアロマ エンカレッジ

【このアイテムのポイント】
・リラックスしたり、ストレスを緩和したり、高揚感を もたらしたり、その日の気持ちのコントロールに関与する、ロンドン発の 第一級 フレグランス & ボディケア製品 。
・『 エンカレッジ 』( 勇気づける、励ますという意味 ) は、使う人の気持ちに寄り添い、勇気づけ、自分を信じる力・強さを引き出してくれる、ユニークな芳香製品。
・「 インスタントアロマ 」は、いつでも どこでも 手軽に使える、ロールオンタイプのフレグランス。
10ml ¥3,600

気持ちが イライラする日の マインドコントロール ―― 。アトランダム Q & A 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.512 】

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

【このアイテムのポイント】
・素材はすべて自然成分で作られ、全原料の94~98%がオーガニック素材。
・オーガニック素材とは、オーガニック精油+有機栽培のさとうきび由来オーガニックアルコール。
・日本の大地で育った植物のなかで、橙や柚子などのおなじみの香りから、月桃、黒文字などの貴重な香りまで、さまざまなものが選ばれている。
・日本カラーアロマ協会代表理事が色彩とアロマの効果をコーディネイト。
・天然のエッセンシャルオイルと天然石のカラーから、なりたい自分の姿を発見したり、心と身体のバランスを整えたり、色×香りのマッチング+天然石のパワーによる新しい香り使いのスタイル。
・パッケージ素材も環境保全を意識しており、外箱にはミルクパックを再利用した素材を採用。
全5種 25ml ¥6000~¥8,800

<ピュアトリートメントパフューム ピンク>

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

【ローズと月桃の香り】 25ml ¥8,800
愛情、誇り、感謝の気持ち、心からあふれる思いを自分らしく表現したいとき。商品1本に200本分のセンティフォリアローズを使用しています。主要エッセンシャルオイル:ローズ、月桃、イランイラン、パルマローザ、ラベンダー、ネロリ、サンダルウッドなど。天然石:ローズクォーツ(恋愛運、結婚運、女性の魅力)

<ピュアトリートメントパフューム イエロー>

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

【柚子とジュニパーの香り】 25ml ¥6,000
とっておきのシーンで輝きたいとき、人前に出るとき、新しいことに挑戦するとき、決断が必要なとき。ジュニパーは常緑の針葉樹、小さな実に、強い循環と反映の力を宿す植物です。主要エッセンシャルオイル:柚子、ジュニパー、グレープフルーツ、レモングラス、サンダルウッド、ベチバーなど。天然石:タイガーアイ(運気向上、ストレスをはねのける力、仕事運アップ)

<ピュアトリートメントパフューム ライトブルー>

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

【橙とバニラの香り】 25ml ¥6,000
自分らしさを大切に、人とのよいコミュニケーションのために、イライラや不安を感じたときに、ストレスから開放されたいときに。橙は、実が完熟した後で数年間は枝に実を残すため「代々」と呼ばれ縁起物にもなる植物です。主要エッセンシャルオイル:橙、バニラ、ネロリ、カモマイル、プチグレン、ユーカリレモン、シダーウッドなど。天然石:ブルーオニキス(心身のバランス、魔除け、平和な人間関係)

<ピュアトリートメントパフューム バイオレット>

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

トコトワオーガニクス|ピュアトリートメントパフューム

【黒文字とラベンダーの香り】25ml ¥6,800
夜のリラックスした時間に、心地よい眠りのために、瞑想の時間に。黒文字は安眠のための生薬としても用いられる日本に古くから生息する落葉低木です。主要エッセンシャルオイル:ラベンダー、黒文字、ネロリ、レモン、セージ、フランキンセンス、サンダルウッドなど。天然石:アメジスト(浄化、安眠、気持ちのリセット)

「トコトワ」の繊細な日本の素材から生まれた香りで、夏を爽やかに【渡辺佳子さん連載 Vol.169】

携帯にも便利なロールオンタイプもあります!

オーガニックフレグランスのロールオンオイル
ロールオンパフュームオイル ピンク ~ローズと月桃の香り~7.8ml ¥2,500
【使用オイル】 ホホバオイル、コメヌカオイルのほか、ザクロオイル
【主要エッセンシャルオイル】 ローズ、月桃、イランイラン、パルマローザ、ラベンダー、サンダルウッドなど。
【おすすめの使い方】 胸元ケア、身近な人と素敵な時間を過ごす時、ホルモンバランスを整えたい時に。

オーガニックフレグランスのロールオンオイル
ロールオンパフュームオイル イエロー ~柚子とジュニパーの香り~7.8ml ¥2,500
【使用オイル】 ホホバオイル、オリーブオイル、コメヌカオイル、
【主要エッセンシャルオイル】 柚子、ジュニパー、グレープフルーツ、レモン、レモングラス、サンダルウッド、ベチバーなど。
【おすすめの使い方】 ツメや指先のケアに、首筋を中心に。新しいことにチャレンジする時、代謝を高めたい時に。

オーガニックフレグランスのロールオンオイル
ロールオンパフュームオイル ライトブルー ~橙とバニラの香り~7.8ml ¥2,500
【使用オイル】 ホホバオイル、コメヌカオイル、アルガンオイル
【主要エッセンシャルオイル】 橙、バニラ、ネロリ、カモマイル、プチグレン、ユーカリレモン、シダーウッドなど
【おすすめの使い方】 肩や首筋に。コリや疲れを感じた部分につけて軽くマッサージしても〇。イライラや不安を感じた時、ストレスから解放されたい時に。

オーガニックフレグランスのロールオンオイル
ロールオンパフュームオイル バイオレット ~黒文字とラベンダーの香り~7.8ml ¥2,500
【使用オイル】 ホホバオイル、コメヌカオイル、ココナッツオイル
【主要エッセンシャルオイル】 ラベンダー、黒文字、ネロリ、レモン、セージ、フランキンセンス、サンダルウッドなど
【おすすめの使い方】 傷んだ毛先や首筋に。夜のリラックスした時間のために、心地よい眠りのために、瞑想の時間に。

【渡辺佳子さん連載 Vol.107】香りと天然石カラーで選ぶロールオンパフュームオイル

※アロマオイルは妊娠中の方や乳幼児、またペットなどに十分留意してお使いください。また濃度や用法にご注意ください。
※価格はすべて税抜きです。

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