【夏のスキンケアクイズ】夏肌水分補給の正解｜夏は化粧水1本でOK？ 正しい水の飲み方は？ 小林ひろ美さんがレクチャー

A6．正解！ ワインを嗜たしなむ淑女気分で一日中、水を舌で転がして

口から摂取した水分が吸収されて全身の細胞へ取り込まれるまでには時間がかかります。だから、絶え間なく少しずつ補うのが効果的。

「淑女がワインを嗜むように、ゆったりと飲むクセを習慣づけましょう」（ひろ美さん）

ひろ美さんの朝水ルーティン

朝起きたら、ティースプーン１杯の重曹を溶かした水と、レモンをギュッとしぼったショットを併せて飲みます。ミネラルとクエン酸でデトックス効果が（おいしくはないのでクイッと勢い良く！）。

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