ビタミンB1の効果って？効率よく薬品やサプリメントで摂取しよう
美容や健康に必要な栄養素を食事から十分量摂取するのは難しいもの。お肌のお悩みや体の状態と向き合って、必要な成分はサプリメントで補うのも◎！ビタミンB1をはじめとするビタミンB群は女性にうれしい効果がたくさんあります。
【目次】
・おすすめのビタミンB1配合のサプリ
・美肌を目指すなら必要不可欠
・ダイエットにも効果あり
おすすめのビタミンB1配合のサプリ
DHC｜ビタミン B ミックス
2018年間読者ベストコスメ サプリランキング1位。ビタミンB群と、イノシトールを効率良く摂取できる。
60粒 ￥229
【読者の声】
「10年以上飲み続けて、肌トラブルとは無縁」（会社員・31歳）
エープライム ライフスタイル B-50コンプレックス
ビタミンB群とはB1・B2、ナイアシンなど8種の総称。8種をバランス良く摂取できるサプリ。
60粒 ￥3,200
美肌を目指すなら必要不可欠
肌荒れが気になるときは、ビタミンCも一緒に摂って
ビタミンCは抗酸化効果があるので、美白ケアではビタミンB群と一緒に摂っておきたい栄養素です。
1.ライオン｜ペアA錠（第3類医薬品） 60錠 ￥1,440
解毒を担う肝臓の働きを助け、肌の新陳代謝を高める。
2. TAKAKO STYLE｜ theCB+ 30包 ￥6,500
1包にビタミンC2,000mg配合。水なしで飲める。
3.エーザイ｜チョコラBBプラス（第3類医薬品） 60錠 ￥1,280
ニキビや口内炎のためのビタミンB。
バリアの低下も 炎症も 毛穴詰まりも！ ニキビ要因を一網打尽してくれるアイテムとは…
オルビス｜オルビスユー ホワイトインサイトフォーカス
ビタミンC・L-シスチンに加え、ビタミンB1・B2・B6もプラス。透き通るような美しさを目指せる。グアバ葉エキスとビタミンE、ホップエキスが紫外線ダメージをケア。
120粒入 ￥2,700
ポーラ、オルビス、資生堂…カロリーを気にせず飲める美白サプリメント5選
ダイエットにも効果あり
DHC｜ニュースリム
糖質や脂質の分解に一役買ってくれるビタミンB群は、ダイエット時にも積極に摂りたい栄養素。ニュースリムは、ビタミンB1、B2、B6に加え、ギムネマや大麦エキス、シトラスアランチウムや大豆ペプチドなど8種の成分が、余分なものにアプローチ。食事のボリュームにあわせて、数回に分けて摂ると◎。
120粒 ￥2,240
ダイエットサプリメントで夏前にすっきり！市販で効果ありと評判のおすすめリスト
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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