健康・ヘルスケア
2021.3.2

少しでも若返りたいなら「アンチエイジングサプリ」などでインナーケアを・ベスコス受賞やおすすめアイテム21選

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若返りたい!と言うのは性別問わず多くの人が思っていることではないでしょうか?そんな方におすすめのアンチエイジングサプリをお届けします。ベスコス受賞アイテムからおすすめの肌のハリや美白にアプローチするものまで全21選。

若返り=アンチエイジングの基礎知識

若返りのためには“アンチAGE”を意識する

教えてくれたのは・・・糖化研究の第一人者、久留米大学医学部教授の山岸晶一先生

「糖化を抑える“抗糖化”は、アンチエイジングの重要なカギ。最近の研究では、AGEは活性酸素以上に体や肌を老けさせるのではないか、と考えられています」と話されました。

「AGEが体にたまると、将来的に糖尿病や心筋梗塞・脳梗塞、がんなどの深刻な疾病につながる可能性が高まるだけでなく、身近なところでは、シミ・しわ・たるみ、薄毛など、美容面でもさまざまなトラブルを引き起こすというデータも多くあります」(山岸先生・以下「」内同)

AGEを体内にため込まないようにするには?体内にAGEを増やす最大の要因は、AGE値の高い食事をとること。高AGEの食品にはどのようなものがあるかについても、解説がありました。

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「基本的にAGEは、食品に含まれる糖とたんぱく質の分子同士がくっつくことでできやすくなります。焼く、炒める、揚げるなどの高温調理では、分子と分子が頻繁にぶつかるためAGEが増加。電子レンジも同様です。また、果物を多くとる人にAGEがたまりやすいのは、同じ糖質でもブドウ糖より果糖のほうが10倍もたんぱく質とくっつきやすいから。こんな風に、糖の性質、分子と分子の距離や接触の頻度、こういったものがAGE化に大きく関わります」

そのため、AGEをため込まないようにするには、なるべく焼き色がつくような調理、たんぱく質とくっつきやすい糖質を控えることがベター。一方で、酢、ブロッコリースプラウトなど糖とたんぱく質をくっつきにくくするような食品をプラスするのも効果的です。ちなみに、ブロッコリースプラウトに含まれ、第7の栄養素と呼ばれるファイトケミカルの一種、スルフォラファンは、抗AGE効果が認められています。

また、ゆっくりとよくかんで食べる、野菜や繊維質の多いものから先に食べる、大豆食品やきのこ類など低GI食品を取り入れるなど、食後の血糖値が急激に上がらないようにすることも大事。さらに、朝食抜き、甘いもののとりすぎなど、悪しき食習慣の改善も必要です。 食事以外では、喫煙、運動不足、睡眠不足、精神的ストレスなどが、AGE蓄積に関与することがわかっています」

あなたの糖化度は? 以下の当てはまるものをチェックしてみて!

◽︎早食いである
◽︎朝食は食べない
◽︎定食では、まずご飯から食べる
◽︎タバコを吸う/過去に吸っていた
◽︎アルコール類をよく飲む
◽︎野菜はあまり食べない
◽︎パンや麺類をよく食べる
◽︎丼ものをよく食べる
◽︎甘いものをよく食べる
◽︎清涼飲料水をよく飲む
◽︎つい食べ過ぎてしまう
◽︎飲んだあとによくラーメン(麺類)を食べる
◽︎ストレスが多い
◽︎運動はあまりしない
◽︎スナック類をよく食べる

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2個以下…リスクは低い
3~5個…リスクは中程度
6~8個…リスクは高い
9個以上…リスクは極めて高い

 

初出:酸化よりも怖い!? 肌や体の老化を早める「糖化」にご用心!【抗糖化 vol.1】

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ベスコス受賞!おすすめのアンチエイジングサプリメント【9選】

【1】資生堂薬品|ザ・コラーゲンEXR〈ドリンク〉

2020年間賢者ベストコスメプチプラインナーケア ランキング1位

土台から弾む立体肌を育てる。資生堂独自の果実由来の美容特許成分を配合。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】有村 実樹さん / 美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹
ミックスフルーツ風味で甘くて美味しいので、ご褒美的に取り入れられるドリンク。12kcalと低カロリーなのも◎。年齢肌を感じる前に取り入れるのがオススメ

【美容賢者】上西 星来さん / モデル

上西 星来
ノンカフェインなので就寝前に飲めるのが嬉しい。翌朝の肌の潤いに驚きます!
価格容量発売日
¥380(税抜)50ml2020-03-02
ザ・コラーゲンEXR〈ドリンク〉の詳細はこちら

【2】HACCI(ハッチ)|ハニースノー

2020年間賢者ベストコスメプチプラインナーケア ランキング2位

薔薇プラセンタエキスが肌をクリアに。ほどよい酸味と優しい甘さのシトラス&ハニー風味。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】高橋 彩花さん / 美的.com編集部

高橋 彩花
マスクあれにも頼れるドリンク
価格容量発売日
¥600(税抜)30ml2020-01-10
ハニースノーの詳細はこちら

【3】大正製薬|アルフェ ビューティコンク〈ドリンク〉

2020年間賢者ベストコスメプチプラインナーケア ランキング3位

鉄分+コラーゲンのパワーでハリ肌に。ピーチ&マスカット風味。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】高城 彩花さん / インフルエンサー

高城 彩花
鉄分不足や元気のない時に飲みたくなる!
価格容量発売日
¥270(税抜)50ml2020-03-03
アルフェ ビューティコンク〈ドリンク〉の詳細はこちら

【4】エピステーム|ステムサイエンスドリンクa

2020下半期賢者ベストコスメインナーケアランキング1位

真皮から構造を立て直してハリケアをとことん追求。飲む幹細胞ケアを実現した”ハリ肌再生“ドリンクが、ローヤルゼリーエキスを追加してパワーアップ。即効性の高さに驚きの声が!

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
黄ぐすみが抜けていくように透き通る

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
飲んだ翌朝に、スキンケアをたっぷりした後のような潤いに満ちたツヤを実感

【美容賢者】小林 ひろ美さん / 美容家

小林 ひろ美
まさにハリ肌へのカンフル剤。肌の内側の密度が上がってはね返すような弾力がかなう
価格容量発売日
¥10,000(税抜)10ml×10本2020-07-07
ステムサイエンスドリンクaの詳細・購入はこちら

【5】日清食品|ヒアルモイストW + ホワイト

2020下半期賢者ベストコスメインナーケアランキング3位

世界で唯一の乳酸菌が5倍以上!「ヒアルロン酸を作らせる菌」として特許を取得した独自素材、“ヒアルモイスト乳酸菌”を配合。さらにドリンクにはコラーゲンが加わり、美しさを後押し。スッキリとした白ブドウ味で、27kcalというカロリーもうれしい。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】もりた じゅんこさん / エディター・ライター

もりた じゅんこ
パワーアップしたことで、冬の乾燥や花粉の時期はますます頼りに

【美容賢者】齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイス

齋藤 薫
数日飲むだけでかかとがしっとりとする
価格容量発売日
¥5,000(税抜)50ml×10本2020-08-03
ヒアルモイストW + ホワイトの詳細はこちら

【6】オルビス|オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]

2019上半期 ベストコスメ 新アプローチ ランキング 4位 / インナーケア ランキング 1位
2019年間賢者 ベストコスメ ボディケア ランキング 3位

肌の水分を逃しにくくする飲む保湿ケアサプリ。米胚芽由来のグルコシルセラミドを摂取することで肌の潤いを保つと、肌への機能を消費者庁が認定。美容業界に明るい光をもたらすと同時に、味、価格、効果すべてのバランスがパーフェクトと、文句なしで1位に!

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】加藤 智一さん / 美容ジャーナリスト

加藤 智一
面倒になりがちなボディの保湿がこの1本でラクになると思うとうれしい。個包装で携帯にも便利

【美容賢者】paku☆chanさん / ヘア&メイクアップアーティスト

paku☆chan
体の中からも乾燥対策という視点が新しい! 飲み続けていたら季節の変わり目でも乾燥しづらい肌に
価格容量発売日
¥3,200(税抜)1.5g×30包2019-01-01
オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]の詳細はこちら

【7】ポーラ(POLA)|B.A リキッド

2019上半期 ベストコスメインナーケア ランキング 2位

ふたつの形状で体内から生命美をサポート。脂肪細胞から分泌されるたんぱく質の一種、ケメリンが肌の潤いやハリの低下に影響していることを発見。独自複合成分“Ch-Aエキス”がケメリンを抑制し、内側から全身の健やかな美しさをサポートしてくれるサプリメントドリンク。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイス

齋藤 薫
脚のすねや二の腕の裏など、手応えは想像を超える程

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
肌がふっくらして、顔のいらない線や影が消える
価格容量発売日
¥8,800(税抜)20ml×12本入2019-02-01
リキッドの詳細はこちら

【8】ポーラ(POLA)|B.A タブレット

2019上半期 ベストコスメ インナーケア ランキング 2位

独自の研究によって発見された、美しさを妨げる要因の1つを抑え込み本来の美しさを高めるサプリメント。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイス

齋藤 薫
脚のすねや二の腕の裏など、手応えは想像を超える程

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
肌がふっくらして、顔のいらない線や影が消える
価格容量発売日
¥7,000(税抜)60粒2019-02-01
タブレットの詳細はこちら

【9】日清食品|ヒアルモイスト発酵液

2019上半期 ベストコスメ インナーケア ランキング 3位

ヒアルロン酸を作らせる乳酸菌を飲料に。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
乾燥する季節の変わり目もこれで潤いました

【美容賢者】上村ゆう子さん /

上村ゆう子
飲み続けたら乾燥肌に潤いを感じるようになり感動!
価格容量発売日
¥4,000(税抜)50ml×10本2019-01-28
ヒアルモイスト発酵液の詳細はこちら

肌のハリなど美肌作りにおすすめのサプリメント【3選】

【1】BRIGHT AGE(ブライトエイジ)|ピュア ビューティ エラスチン[健康補助食品]

内側からハリ・弾力を取り戻す。加齢と共に減少する、弾力成分のエラスチンを補うことができるサプリメント。高品質&高純度のピュアエラスチンのほか、コラーゲンや2種のアミノ酸などの美容成分が、あらゆるエイジングサインにアプローチ。

価格容量発売日
¥5,000(税抜)90粒(30日分)2020-12-01
ピュア ビューティ エラスチン[健康補助食品]の詳細はこちら

【2】ALFE(アルフェ)|ディープエッセンス

体の内側から肌の美しさをサポート。健やかな美しさに欠かせない、鉄分と米から抽出したセラミド3,000㎍を配合した清涼飲料水。さらにヒアルロン酸やコラーゲンが加わり、揺らぎにくい健康的な肌が育まれる。白ブドウ&ライチ風味で、飲みやすさや口当たりも◎。

価格容量発売日
¥270(税抜)50ml2020-10-06
ディープエッセンスの詳細はこちら

【3】江崎グリコ|gg(ジージー) サビナ

体の内外から美しさを引き出す。抗酸化成分&抗糖化成分が凝縮されたサプリメントは、体の中から美肌をサポートする。

価格容量発売日
¥3,800(税抜)62粒入2018-10-23
サビナの詳細はこちら

美白を促すおすすめサプリ【9選】

【1】日清食品|ヒアルモイストW + ホワイト タブレット

毎日とって、美しさを底上げ。「ヒアルロン酸を作らせる菌」として特許を取得した独自素材、“ヒアルモイスト乳酸菌”を配合。

価格容量発売日
¥4,600(税抜)30粒2020-08-03
ヒアルモイストW + ホワイト タブレットの詳細はこちら

【2】スピック|リポ・カプセル ビタミンC

体に吸収されやすいリン脂質の球状カプセルに閉じ込めたビタミンC。高濃度ビタミンC点滴を受けたような明るい肌を実感。

価格容量
¥7,200 30包
初出:エイジレス美人がこっそりしている秘密の美容法 【40代編】

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【3】メナード|フェアルーセント C・クリア・ビューティ

内側から明るく輝く肌をサポート。水なしでも摂取しやすい、細粒タイプのサプリメント。南国で力強く生息する植物のエキスやパウダーを組み合わせた“トロピカルパワーミックス”や、ビタミンA・C・Eを配合。トロピカルフルーツ風味で、飲みやすさも◎。

価格容量発売日
¥4,500(税抜)60包入2020-05-21
フェアルーセント C・クリア・ビューティの詳細はこちら

【4】ポーラ(POLA)|ホワイトショット インナーロック リキッド IXS[特許取得健康食品]

内外から美白を強力ケア。紫外線や酸化ストレスなどの影響で、巨大なメラノサイトの塊ができて色ムラが目立つことに着目した2種の美白ケアアイテム。シートマスクには“mセパレーター”が新配合され、より強力に透明感をサポートしてくれる。

価格容量発売日
¥5,800(税抜)30ml×10本2020-04-01
ホワイトショット インナーロック リキッド IXS[特許取得健康食品]の詳細はこちら

【5】コスメデコルテ|ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

内外Wのケアでさらなる透明感を目指す。体の内側からシミやくすみの要因に働きかけるサプリメント

価格容量発売日
¥7,500(税抜)120粒入(約30日分)2020-02-16
ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]の詳細はこちら

【6】HACCI(ハッチ)|ハニースノー Rose

体の内側からさらなる透明感を目指す。飲むことでクリアな肌をサポートする美容ドリンクがパワーアップ。優れた抗酸化力をもつバラプラセンタエキスや、ビタミンC含有量の高いカムカムなどの天然果汁を新配合。紫外線を浴びる前後に飲む習慣を取り入れれば、ピュアな印象の透明肌に近づける。

価格容量発売日
¥600(税抜)30ml2020-01-10
ハニースノー Roseの詳細はこちら

【7】POLA|ホワイトショット インナーロック タブレットIXS[特許取得健康食品]

内から透明感を。強い生命力をもつインドの植物から作られたポーラオリジナル成分“ミクロブランノールEX”や、高い抗酸化酵素を含む“メロングリソディン”などを配合。内側からの速効的なアプローチで、全身美白を目指す。

価格容量発売日
¥6,200(税抜)60粒2018-01-13
ホワイトショット インナーロック タブレットIXS[特許取得健康食品]の詳細はこちら

【8】KOSE|雪肌精 ハトムギ パウダー

内外から肌のトーンアップを実現。ハトムギ種子エキス&5色の食品から抽出したエキス配合の美容食品で、内側からも美白を目指して。

価格容量発売日
¥4,000(編集部調べ)(税抜)1.5g×30袋2018-07-01
ハトムギ パウダーの詳細はこちら

【9】コーセー|プレディア バイタルスピリッツ カプセル G

若々しい毎日を内側から応援!“海の恵み”で美容と健康維持をサポートする「バイタルスピリッツ カプセル」がパワーアップ! 若返りホルモンの分泌を促進する成分や、脂肪燃焼効果が期待できる成分が加わり、より“巡る”体に。

価格容量発売日
¥7,000(税抜)120粒2014-08-21
プレディア バイタルスピリッツ カプセル Gの詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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