健康・ヘルスケア
2020.3.17

肌や体の若返りを目指すサプリ23選|ベスコスランキング受賞名品や口コミをチェック

肌のハリや美肌、ダイエットなど肌や体から様々な角度から若返りにアプローチ!美容のプロがおすすめの若返りサプリを紹介。ベストコスメランキング受賞アイテムや読者の口コミも。

【目次】
若返り=アンチエイジングの基礎知識
肌のハリを取り戻す!おすすめの若返りサプリメント
美白&美肌エイジレスケアにおすすめ<のサプリ
毎日コツコツサプリで元気をチャージ!若返りをサポート

若返り=アンチエイジングの基礎知識

若返りのためには“アンチAGE”を意識する

教えてくれたのは・・・糖化研究の第一人者、久留米大学医学部教授の山岸晶一先生

「糖化を抑える“抗糖化”は、アンチエイジングの重要なカギ。最近の研究では、AGEは活性酸素以上に体や肌を老けさせるのではないか、と考えられています」と話されました。

「AGEが体にたまると、将来的に糖尿病や心筋梗塞・脳梗塞、がんなどの深刻な疾病につながる可能性が高まるだけでなく、身近なところでは、シミ・しわ・たるみ、薄毛など、美容面でもさまざまなトラブルを引き起こすというデータも多くあります」(山岸先生・以下「」内同)

AGEを体内にため込まないようにするには?体内にAGEを増やす最大の要因は、AGE値の高い食事をとること。高AGEの食品にはどのようなものがあるかについても、解説がありました。

dsc_3808

「基本的にAGEは、食品に含まれる糖とたんぱく質の分子同士がくっつくことでできやすくなります。焼く、炒める、揚げるなどの高温調理では、分子と分子が頻繁にぶつかるためAGEが増加。電子レンジも同様です。また、果物を多くとる人にAGEがたまりやすいのは、同じ糖質でもブドウ糖より果糖のほうが10倍もたんぱく質とくっつきやすいから。こんな風に、糖の性質、分子と分子の距離や接触の頻度、こういったものがAGE化に大きく関わります」

そのため、AGEをため込まないようにするには、なるべく焼き色がつくような調理、たんぱく質とくっつきやすい糖質を控えることがベター。一方で、酢、ブロッコリースプラウトなど糖とたんぱく質をくっつきにくくするような食品をプラスするのも効果的です。ちなみに、ブロッコリースプラウトに含まれ、第7の栄養素と呼ばれるファイトケミカルの一種、スルフォラファンは、抗AGE効果が認められています。

また、ゆっくりとよくかんで食べる、野菜や繊維質の多いものから先に食べる、大豆食品やきのこ類など低GI食品を取り入れるなど、食後の血糖値が急激に上がらないようにすることも大事。さらに、朝食抜き、甘いもののとりすぎなど、悪しき食習慣の改善も必要です。 食事以外では、喫煙、運動不足、睡眠不足、精神的ストレスなどが、AGE蓄積に関与することがわかっています」

あなたの糖化度は? 以下の当てはまるものをチェックしてみて!

◽︎早食いである
◽︎朝食は食べない
◽︎定食では、まずご飯から食べる
◽︎タバコを吸う/過去に吸っていた
◽︎アルコール類をよく飲む
◽︎野菜はあまり食べない
◽︎パンや麺類をよく食べる
◽︎丼ものをよく食べる
◽︎甘いものをよく食べる
◽︎清涼飲料水をよく飲む
◽︎つい食べ過ぎてしまう
◽︎飲んだあとによくラーメン(麺類)を食べる
◽︎ストレスが多い
◽︎運動はあまりしない
◽︎スナック類をよく食べる

<診断>チェックが
2個以下…リスクは低い
3~5個…リスクは中程度
6~8個…リスクは高い
9個以上…リスクは極めて高い

酸化よりも怖い!? 肌や体の老化を早める「糖化」にご用心!【抗糖化 vol.1】

肌のハリを取り戻す!おすすめの若返りサプリメント

オルビス|オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]

2019上半期 ベストコスメ 新アプローチ ランキング 4位 / インナーケア ランキング 1位
2019年間賢者 ベストコスメ ボディケア ランキング 3位

オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]

肌の水分を逃しにくくする飲む保湿ケアサプリ。米胚芽由来のグルコシルセラミドを摂取することで肌の潤いを保つと、肌への機能を消費者庁が認定。美容業界に明るい光をもたらすと同時に、味、価格、効果すべてのバランスがパーフェクトと、文句なしで1位に!
1.5g×30包 ¥3,200

【美容賢者の口コミ】
「面倒になりがちなボディの保湿がこの1本でラクになると思うとうれしい。個包装で携帯にも便利」(加藤 智一さん)
「体の中からも乾燥対策という視点が新しい! 飲み続けていたら季節の変わり目でも乾燥しづらい肌に」(paku☆chanさん)

オルビス ディフェンセラ[特定保健用食品]

POLA|B.A リキッド

2019上半期 ベストコスメインナーケア ランキング 2位

B.A リキッド

ふたつの形状で体内から生命美をサポート。脂肪細胞から分泌されるたんぱく質の一種、ケメリンが肌の潤いやハリの低下に影響していることを発見。独自複合成分“Ch-Aエキス”がケメリンを抑制し、内側から全身の健やかな美しさをサポートしてくれるサプリメントドリンク。
20ml×12本 ¥8,800

【美容賢者の口コミ】
「脚のすねや二の腕の裏など、手応えは想像を超える程」(齋藤 薫さん)
「肌がふっくらして、顔のいらない線や影が消える」(神崎 恵さん)

B.A リキッド

POLA|B.A タブレット

2019上半期 ベストコスメ インナーケア ランキング 2位

B.A タブレット

独自の研究によって発見された、美しさを妨げる要因の1つを抑え込み本来の美しさを高めるサプリメント。
60粒 ¥7,000

B.A タブレット

日清食品|ヒアルモイスト発酵液

2019上半期 ベストコスメ インナーケア ランキング 3位

日清食品 ヒアルモイスト発酵液

ヒアルロン酸を作らせる乳酸菌を飲料に。
50ml×10本 ¥4,000

【美容賢者の口コミ】
「乾燥する季節の変わり目もこれで潤いました」(越後 有希子さん)
「飲み続けたら乾燥肌に潤いを感じるようになり感動!」(上村ゆう子さん)

日清食品 ヒアルモイスト発酵液

ノエビア|ルテインプラスツー[機能性表示食品]

ノエビア ルテインプラスツー[機能性表示食品]

肌悩みをカバーしながら高保湿力を発揮。目のぼやけ解消やピント調節機能の維持もサポート。
60粒入 ¥7,000

ノエビア ルテインプラスツー[機能性表示食品]

ライフスタイル|B-50コンプレックス

ライム ライフスタイル B-50コンプレックス 60粒
ビタミンB群とはB1・B2、ナイアシンなど8種の総称。8種をバランス良く摂取できるサプリ。
60粒 ¥3,200

春の眠気やだるさ解消に効果的な栄養素とは?

コーセー|プレディア バイタルスピリッツ カプセル G

コーセー プレディア バイタルスピリッツ カプセル G
若々しい毎日を内側から応援!“海の恵み”で美容と健康維持をサポートする「バイタルスピリッツ カプセル」がパワーアップ! 若返りホルモンの分泌を促進する成分や、脂肪燃焼効果が期待できる成分が加わり、より“巡る”体に。
120粒 ¥7,000

コーセー プレディア バイタルスピリッツ カプセル G

美白&美肌のエイジレス(若返り)ケアにおすすめ!

スピック リポ・カプセル ビタミンC

スピック リポ・カプセル ビタミンC
体に吸収されやすいリン脂質の球状カプセルに閉じ込めたビタミンC。高濃度ビタミンC点滴を受けたような明るい肌を実感。
30包 ¥7,200

エイジレス美人がこっそりしている秘密の美容法 【40代編】

コスメデコルテ|ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

内外Wのケアでさらなる透明感を目指す。体の内側からシミやくすみの要因に働きかけるサプリメントも。
120粒 ¥7,500

ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス[栄養機能食品]

江崎グリコ|gg(ジージー) サビナ

gg(ジージー)サビナ
体の内外から美しさを引き出す。抗酸化成分&抗糖化成分が凝縮されたサプリメントは、体の中から美肌をサポートする。
62粒 ¥3,800

gg(ジージー)サビナ

肌の代謝アップで美白を促進!

紫外線ダメージに負けない肌を育てるために、抗酸化成分を取り入れつつ代謝を促しやすい体にしておけば、日焼け止めで防ぎ切れなかったダメージも軽減。将来のシミ対策としても◎

アビオス|アサイー100

肌の代謝アップで美白を促進!
無農薬栽培のアサイーを、化学物質無添加、無着色、保存料不使用でサプリに。
90粒 ¥4,500

POLA|ホワイトショット インナーロック タブレットIXS[特許取得健康食品]

ホワイトショット インナーロック タブレットIXS[特許取得健康食品]
内から透明感を。強い生命力をもつインドの植物から作られたポーラオリジナル成分“ミクロブランノールEX”や、高い抗酸化酵素を含む“メロングリソディン”などを配合。内側からの速効的なアプローチで、全身美白を目指す。
60粒 ¥6,200

ホワイトショット インナーロック タブレットIXS[特許取得健康食品]

KOSE|雪肌精 ハトムギ パウダー

雪肌精 ハトムギ パウダー
内外から肌のトーンアップを実現。ハトムギ種子エキス&5色の食品から抽出したエキス配合の美容食品で、内側からも美白を目指して。
30袋 ¥4,000(編集部調べ)

雪肌精 ハトムギ パウダー

毎日コツコツサプリで元気をチャージ!若返りをサポート

ていねい通販|すっぽん小町

2018年間読者ベストコスメ サプリ ランキング 3位

ていねい通販 すっぽん小町

コラーゲンとアミノ酸がたっぷり。栄養の宝庫・すっぽんのパワーを凝縮。
62粒 ¥2,800

【読者の口コミ】
「疲れにくくなった」(主婦・36歳)
「肌にハリが出た」 (秘書・31歳)

ていねい通販 すっぽん小町

ヌーディ モア|フードプライマー

ヌーディ モア フードプライマー

「なんだか調子いい !」を実感。栄養素をエネルギーに分解&再合成する能力や、体内にある有害物質を無害に変える働きをもつ、肝臓をサポートするサプリメント。クルクミンを豊富に含む“血色ウコン”を100%配合し、肌から体調まで幅広いアプローチをかなえる。
75粒×2包 ¥4,713

ヌーディ モア フードプライマー

オルビス|ニュートリションピース 鉄&葉酸

オルビス ニュートリションピース 鉄&葉酸

気軽に栄養をチャージ。現代女性に足りない栄養素の不足をカバーするタブレット「ニュートリションピース」。“鉄&葉酸”には、ふた粒になんと乾燥プルーン約50個分の鉄が配合され、冷えや疲労感などの悩みを和らげる。
60粒 ¥900

オルビス ニュートリションピース 鉄&葉酸

エステプロ・ラボ|βグルカン グランプロ

エステプロ・ラボ βグルカン グランプロ

毎日の習慣に取り入れて、腸活をスタート!不溶性食物繊維“βグルカン”を豊富に含有する、日本発祥のスーパーフード“ITはなびらたけ”を高配合したサプリメント。さらに3種の免疫サポート成分も加わり、免疫細胞を活性化させて、健やかな腸内環境に整え目ることで若返りをサポートします。
3g×30包 ¥12,000

エステプロ・ラボ βグルカン グランプロ

ノエビア|ペプチドプラス

ノエビア ペプチドプラス

毎日の習慣に取り入れたい。年齢と共に減少する栄養素“イミダゾールジペプチド”や、オルニチンを配合した若返りサポートサプリメント。さらにアミノ酸の一種“GABA”やパッションフラワー抽出物をバランス良く含み、はつらつとした毎日をサポートしてくれる。
150粒 ¥8,000

ノエビア ペプチドプラス

ノエビア|ギムネマ・カルニチン EX

ノエビア ギムネマ・カルニチン EX

理想的なメリハリボディを目指す。健康的なダイエットを体の内側からサポートする、2種のサプリメントがリニューアル。総ギムネマ酸量&“ターミナリアベリリカエキス”を従来の2倍配合。
180粒 ¥8,000

ノエビア ギムネマ・カルニチン EX

ノエビア|CoQ10 EX

ノエビア CoQ10 EX

理想的なメリハリボディを目指す。健康的なダイエットを体の内側からサポートする、2種のサプリメントがリニューアル。L-カルニチンや青トウガラシ発酵エキスが新たに加わり、効率良く脂肪を燃焼させる。
150粒 ¥6,000

ノエビア CoQ10 EX

江崎グリコ|gg(ジージー)MEGURU[機能性表示食品]

gg(ジージー)MEGURU[機能性表示食品]

巡りが整えられ、顔色が明るく。血液の巡りを持続的にサポートする柑橘成分“モノグルコシルヘスペリジン”を配合したスキンケア食品。継続して摂取することで血流が促進され、冷えやむくみ、くまの改善に期待。また、体の不調の原因にもつながる自律神経へのアプローチなど、心身ともに健やかな美しさを目指す。
62粒 ¥3,800

gg(ジージー)MEGURU[機能性表示食品]

ファンケル|パーフェクトスリムW[健康補助食品]

ファンケル パーフェクトスリムW[健康補助食品]

理想の体作りをサポート。日常生活の動きを、効率良く分解&燃焼につなげてくれるサプリメントがパワーアップ。脂肪分解効果に期待できるショウガや黒胡椒エキス、燃焼をサポートする“オレアノール酸含有オリーブ葉エキス”を新配合。毎朝摂取し、メリハリボディに近づきたい人におすすめの若返りサポートサプリ。
90粒 ¥2,400

ファンケル パーフェクトスリムW[健康補助食品]

リゲイン|トリプルフォース[指定医薬部外品]

リゲイン トリプルフォース[指定医薬部外品]

内側から理想の体を作る。体内で余分な糖とたんぱく質が結びつくことで起こるエイジング現象“糖化”に着目。リバオール・ビオタミン・パンテチンのブレンドが余分な糖の代謝を促したり、糖&脂肪を生命活動のエネルギーとなる“ATP”の産生に変換したりと、健康的な若々しい体作りをサポートする。
60錠 ¥4,200

リゲイン トリプルフォース[指定医薬部外品]

*価格はすべて税抜きです。

この記事をシェアする

facebook Pinterest twitter Pocket

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事