【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2020.01.11
「マカ」って聞いたことありますか?実は、スーパーフードとして注目されいてる「マカ」には男性向けの印象もありますが、女性にも嬉しい効能がいろいろ。料理のアクセン…
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ベストコスメアンケート結果を見ていても、読者の皆さんの「美容愛」はかなりのもの! そこで今回は、たびたび誌面に登場し『美的』には欠かせない存在の「美的クラブ」…
【本日のビューティ食材:挽き肉】 肌の乾燥が激しい季節…。カサカサに枯れないために積極的に取り入れたいのが、良質なたんぱく質です。肉や魚、豆類などのたんぱく質…
2020.01.10
枕なし健康法って聞いたことありますよね?でも正しく自分に合った枕を選ぶことでより快眠に、さらにストレートネックや首のコリ、首のシワといったトラブルを解消するこ…
誰しも生き方に迷ったり、選択に迫られることってありますよね。今回は女性の憧れ、田中 みな実さんや長年美容業界に携わる鈴木ハル子さんに生き方や考え方を伺いました…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルヘルスについて。口臭は虫歯が原因であることがほとんどって…ウソ? ホント? 「…
手作りスイーツは甘さも調整できて体にも安心。お料理のレパートリーにいくつか入れておきたいものですよね。美容にも嬉しい栄養が豊富な果物や野菜を使ったおやつや、お…
ウォーキングと意気込んでしまうと、服装からと気になってなかなか始められない方もいるかもしれません。しかし、ちょっとした空き時間や通勤の行き帰りにも、靴さえウォ…
部屋が汚いと体にも心にも悪影響が!寝室、バス・トイレ、玄関、キッチン、クローゼットの部屋別お片付け術や美容大好きがゆえに増えすぎたごちゃごちゃコスメの収納術を…
2020.01.09
トリプトファンはたんぱく質に含まれアミノ酸の1種でセロトニンの原料となる成分で、セロトニンは睡眠ホルモンのメラトニンに変化するのでトリプトファンは快眠のために…