【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2020.03.12
これからの季節、ファッションに合わせての下着選びも重要になってきます。さらっとTシャツを一枚着るにもいつもと同じブラジャーだと格好悪くなるので注意!リラックス…
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2020.03.11
ウイルスや花粉対策でマスクをつける機会が多いこの時期。長時間の使用でどうしても耳が痛くなってしまいますよね。そんなお悩みを解消してくれるマスクをご紹介。今注目…
「キレイなおばあちゃん」を目標に清潔感を身につけよう 先月63歳になりました。すっかり老人枠ですが、病にならないようにとか、長生きしたいという漠然とした願い以…
ウエストのキュッとしまったくびれや美しい腹筋に憧れる人も多いと思います。腹筋を鍛えることで代謝が上がり痩せやすくなる効果も。そこでおなじみの筋トレから毎日の中…
下着売り場で久しぶりにバストを計測してもらったとき、サイズが大きく変わっていて驚いたことはありませんか? サイズの合わないブラジャーをつけていると、姿勢が悪く…
2020.03.10
春の辛い花粉が終わったと思ったのに、またアレルギー症状が再発する方もいるはず。もしかしたら、ブタクサ花粉によるものかもしれません。一年を通してさまざまな花粉が…
周りの目を気にして自分の思うように物事を運べないこと、ありませんか? 人間誰しにもある脳のクセ“ネガティブ脳”の特徴とその対処法を医学博士の吉田たかよし先生に…
いい声、憧れますよね!ちょっとでも美声に近づきたい人必見!いい声の持ち主がしている生活習慣からボイストレーナー直伝の老けない声になるためのトレーニング方法、お…
「腸活」のための食べ物として良く知られているのが、ヨーグルトやみそ、納豆…といった発酵食品。乳酸菌や麹菌、納豆菌など体にプラスとなる「善玉菌」が、食材を発酵さ…
高たんぱくでミネラルも豊富なうえに、低カロリーなホタテ。貝類の中でもうまみ、甘みともに豊かで味わい深い人気の食材です。ここではそのホタテの栄養やおいしさを惜し…