【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2021.06.16
糖質制限ダイエット中でも、ランチや飲み会などの付き合いで外食をすることもありますよね。外食で賢く糖質を抑えるメニューの選び方や、コンビニ食材の組み合わせ方をご…
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「マグネシウム」は、体内の電解質の1つで、体に必要な栄養素です。美容・健康を保つうえで、しっかり補給が必要です。ここでは、マグネシウムを豊富に含んだ食べ物と、…
2021.06.15
マスクの中、どうなってますか?口臭に覆われて、うぇってなっていたりしませんか?6月はオーラルケア特集としてこの連載で紹介しておりますが、一週目の記事(口臭の原…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“足のトラブル”について。巻き爪は矯正しないと治らないって…ウソ? ホント? フットケ…
生理時に伴う下痢や頻尿の原因を専門家の泉玄太郎先生が解説! ひどい生理痛の背景にひそむ病気とは…? 【下痢・頻尿】プロスタグランジンによる子宮のぜん動運動が隣…
「おから」は豆腐を作る時の大豆のしぼりかす。食物繊維が豊富で低糖質なので腹持ちが良く、ダイエットにもおすすめ。炭水化物ダイエットや、糖質オフを心がけている人に…
2021.06.14
辛い生理痛には早めの対策で予防が大切! 専門家がオススメする市販薬や対策方法をご紹介します。ぜひ参考にして。 生理痛のセルフケアは… 【1】早めに痛み止めを飲…
心も体も“疲れやすい”体質になってきている人が増えている今、“疲れない眠り方”で疲れをリセット!疲労外来ドクターの工藤先生が疲れない眠り方のポイントを教えてく…
日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“足のトラブル”について。爪にも加齢のサインが現れるって…ウソ? ホント? フットケア…
2021.06.13
生理時の痛みや不快感、周辺痛を知ってこじらせない体へ。専門家の泉 玄太郎先生が解説! 【生理痛】炎症・痛み物質「プロスタグランジン」の過剰分泌で子宮周辺が痛む…